Як перевести організм на новий час

Як перевести організм на новий часВ ніч з суботи на неділю, з 26 на 27 жовтня, Україна переходить на зимовий час. Сімейний лікар Олег Ломін розповів, як уберегтися від неприємних наслідків переведення стрілок, пише УНІАН.

За словами лікаря, перехід на зимовий час може викликати у людей десинхроноз - внутрішній біологічний час перестає синхронізуватися із зовнішнім. Зміна добових ритмів впливає на фізіологічні та психічні функції організму. На психологічному рівні десинхроноз викликає підвищену стомлюваність, зниження працездатності, погіршення настрою, виникає дратівливість, порушення сну. Можуть загостритися хронічні захворювання.

Організму для перебудови потрібно два тижні. Щоб допомогти йому перейти на новий час, спробуйте зменшити фізичні та психологічні навантаження. Відкладіть важкі справи, а в перші три дні після переведення годинників потрібно більше спати. Бажано вставати по новому часу, а лягати по старому.

Прийом вітамінів допоможе плавно перебудувати внутрішній біологічний годинник.

Свежие новости

20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
09:30
Журналист обратился к власти: В последние недели какой-то плотный поток ошибок и бреда
Больше новостей