Як перевести організм на новий час

Як перевести організм на новий часВ ніч з суботи на неділю, з 26 на 27 жовтня, Україна переходить на зимовий час. Сімейний лікар Олег Ломін розповів, як уберегтися від неприємних наслідків переведення стрілок, пише УНІАН.

За словами лікаря, перехід на зимовий час може викликати у людей десинхроноз - внутрішній біологічний час перестає синхронізуватися із зовнішнім. Зміна добових ритмів впливає на фізіологічні та психічні функції організму. На психологічному рівні десинхроноз викликає підвищену стомлюваність, зниження працездатності, погіршення настрою, виникає дратівливість, порушення сну. Можуть загостритися хронічні захворювання.

Організму для перебудови потрібно два тижні. Щоб допомогти йому перейти на новий час, спробуйте зменшити фізичні та психологічні навантаження. Відкладіть важкі справи, а в перші три дні після переведення годинників потрібно більше спати. Бажано вставати по новому часу, а лягати по старому.

Прийом вітамінів допоможе плавно перебудувати внутрішній біологічний годинник.

Свежие новости

20:00
Противник е-деклараций Денисенко обзавелся новеньким BMW X5
19:00
Директора волынского лесхоза уличили в растрате 385 тысяч гривен
18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
Больше новостей