Як перевести організм на новий час

Як перевести організм на новий часВ ніч з суботи на неділю, з 26 на 27 жовтня, Україна переходить на зимовий час. Сімейний лікар Олег Ломін розповів, як уберегтися від неприємних наслідків переведення стрілок, пише УНІАН.

За словами лікаря, перехід на зимовий час може викликати у людей десинхроноз - внутрішній біологічний час перестає синхронізуватися із зовнішнім. Зміна добових ритмів впливає на фізіологічні та психічні функції організму. На психологічному рівні десинхроноз викликає підвищену стомлюваність, зниження працездатності, погіршення настрою, виникає дратівливість, порушення сну. Можуть загостритися хронічні захворювання.

Організму для перебудови потрібно два тижні. Щоб допомогти йому перейти на новий час, спробуйте зменшити фізичні та психологічні навантаження. Відкладіть важкі справи, а в перші три дні після переведення годинників потрібно більше спати. Бажано вставати по новому часу, а лягати по старому.

Прийом вітамінів допоможе плавно перебудувати внутрішній біологічний годинник.

Свежие новости

16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
14:00
"Гопник стал владельцем элитного автопарка": журналист "слил" данные о богатстве Дейдея
13:30
Вагоны, купленные беглым министром обороны за кредит ЕБРР, ушли к фирме российского магната
13:00
Как повлияло повышение минималки на финансовое положение украинцев
12:40
ГПУ постучалась к Порошенко
12:30
СБУ задержала на взятке одного из руководителей Луцкого горотдела полиции
12:21
Расследование дел Максима Мартынюка: коррупционная цепочка может дотянуться до Гройсмана
12:16
Перестрелка возле готеля «Премьер Палас» в Киеве — есть жертвы (ФОТО)
12:00
Журналисты готовы доказать, что Грановский связан с Трейд Коммодити через Банк Южный
11:30
Омелян рассказал, сколько денег надо на европейские дороги в Украине
11:15
У кого отберут субсидии после отопительного сезона
11:05
З Університету Шевченка виключили "незгодних" студентів. Як і навіщо?
10:30
Экономика излечится блокадой
Больше новостей