Як перевести організм на новий час

Як перевести організм на новий часВ ніч з суботи на неділю, з 26 на 27 жовтня, Україна переходить на зимовий час. Сімейний лікар Олег Ломін розповів, як уберегтися від неприємних наслідків переведення стрілок, пише УНІАН.

За словами лікаря, перехід на зимовий час може викликати у людей десинхроноз - внутрішній біологічний час перестає синхронізуватися із зовнішнім. Зміна добових ритмів впливає на фізіологічні та психічні функції організму. На психологічному рівні десинхроноз викликає підвищену стомлюваність, зниження працездатності, погіршення настрою, виникає дратівливість, порушення сну. Можуть загостритися хронічні захворювання.

Організму для перебудови потрібно два тижні. Щоб допомогти йому перейти на новий час, спробуйте зменшити фізичні та психологічні навантаження. Відкладіть важкі справи, а в перші три дні після переведення годинників потрібно більше спати. Бажано вставати по новому часу, а лягати по старому.

Прийом вітамінів допоможе плавно перебудувати внутрішній біологічний годинник.

Свежие новости

11:40
Для того чтобы Roshen Порошенко выкупил компанию Биола, НБУ в 10 раз занизил ее стоимость
11:30
Гройсман о Супрун: Уволить ее сможете только через мой труп!
10:53
В Киеве арестовали землю, оружие, счета и семь авто известного банкира
10:30
Мустафа предложил снизить максимальную скорость для авто в городах Украины
09:56
Нацполиция все-таки заплатила почти миллиард за японские "гибриды"
09:40
Таможенники вступили в сговор с фирмами Курченко и занижали акциз
09:00
«Независимые»: СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
22:30
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
22:00
На взятке попался замначальника Львовской таможни
21:18
С менеджером Фирташа, подозреваемым в хищении 492 млн, продлили контракт
20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
Больше новостей