Вітаміни для красивої посмішки

Вітаміни для красивої посмішкиХочете зміцнити свої зуби і ясна? Вживайте вітаміни А, С, групи D!

Вітамін А
Користь: Відіграє важливу роль у формуванні кісток і зубів.
Де знаходиться:
Тваринні джерела:
Печінка (особливо яловича), ікра, молоко, вершкове масло, маргарин, сметана, сир, сир, яєчний жовток.
Рослинні джерела:
Морква, гарбуз, солодкий перець, брокколі, зелена цибуля, зелень петрушки, горох, яблука, виноград, кавун, диня.

Вітамін С
Користь: Сприяє засвоєнню кальцію організмом, відповідає за стан зубів і ясен.
Де знаходиться:
Рослинні джерела:
Цитрусові, диня, брокколі, брюссельська капуста, кольорова і білокачанна капуста, болгарський перець, помідори, яблука, персики, хурма, печена картопля в «мундирі».

Вітаміни групи D
Користь: Зміцнюють зуби, сприяють відкладенню кальцію в кістковій тканині.
Де знаходиться:
Тваринні джерела:
Яєчний жовток, вершкове масло, сир, риб'ячий жир, ікра, молочні продукти.
Рослинні джерела:
Петрушка, кропива.

Свежие новости

21:00
Готовьте кошельки: украинцам напомнили, что подорожает с 1 июля
21:00
Экстренное заявление ПриватБанка в связи с масштабной хакерской атакой в Украине
20:10
Подорожание проезда в Киеве: пассажирам назвали окончательные тарифы
20:00
Журналист обнародовал перечень собственных самолетов украинских чиновников и олигархов
19:20
Финансовая система Украины подверглась хакерской атаке – НБУ
19:00
Холодницкий: в деле о «рюкзаках Авакова» недостаточно доказательств
19:00
Не прошло и трех месяцев: НАПК расследует, почему "лег" сайт э-деклараций весной
18:30
Под угрозой вся Украина: вирус заблокировал работу нескольких облэнерго
18:00
Тимошенко: единственное спасение Украины — досрочные выборы Рады и президента
17:30
Гройсман, от постоянного вранья ваш нос уже вырос как у Пиноккио — Семенченко
17:00
Во взрыве на Соломенке погиб полковник спецназа ГУР
16:30
«Мафия, олигархат, коррупция и недостаток независимых медиа убивают Украину»
16:20
Украинцам напомнили, что подорожает с 1 июля
15:30
Экс-главе одесской Госпотребслужбы Поповскому грозит уголовное дело
15:30
Как получить высокую пенсию в Украине
15:00
Холодницкий жалуется, что НАПК тормозит дела по э-декларациям
14:30
Шабунин рассказал, в каком случае Порошенко может победить на выборах
Больше новостей