Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»

Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»Найкращий час для ранкової чашечки кави - період з 9.30 до 11.30.

Таку заяву зробив нейробіолог Стівен Міллер з Uniformed Services University of the Health Sciences в Меріленді. Він пояснив, що кофеїн взаємодіє з гормоном кортизолом, який впливає на роботу «внутрішнього годинника» і уважність.

Кортизол виробляється при стресі у великому обсязі і допомагає переводити енергетичні запаси в глюкозу, яку використовують клітини. Рівень кортизолу залишається високим протягом години після пробудження. Щоб ефект кави був найкращим (він максимально тонізував), варто пити її після того, як пік експресії кортизолу пройшов.

У середньому, найвищий рівень кортизолу також спостерігається в періоди 12.00-13.00 та 17.30-18.30. Варто зазначити, що для вибору ідеально підходячого часу для підбадьорливої кави потрібно враховувати режим сну і час пробудження людини.
Джерело

Свежие новости

22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
21:57
Руслан Цыплаков: хватит ли «Цыпе» денег, чтобы не стать жареным петухом
21:30
Как работает единое коррупционное окно Одесского порта
20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
Больше новостей