Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»

Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»Найкращий час для ранкової чашечки кави - період з 9.30 до 11.30.

Таку заяву зробив нейробіолог Стівен Міллер з Uniformed Services University of the Health Sciences в Меріленді. Він пояснив, що кофеїн взаємодіє з гормоном кортизолом, який впливає на роботу «внутрішнього годинника» і уважність.

Кортизол виробляється при стресі у великому обсязі і допомагає переводити енергетичні запаси в глюкозу, яку використовують клітини. Рівень кортизолу залишається високим протягом години після пробудження. Щоб ефект кави був найкращим (він максимально тонізував), варто пити її після того, як пік експресії кортизолу пройшов.

У середньому, найвищий рівень кортизолу також спостерігається в періоди 12.00-13.00 та 17.30-18.30. Варто зазначити, що для вибору ідеально підходячого часу для підбадьорливої кави потрібно враховувати режим сну і час пробудження людини.
Джерело

Свежие новости

18:00
Намечается новая волна подорожания автомобилей
17:00
’’Украина была бы нашей’’: вскрылись неожиданные подробности о связи Филарета с РПЦ
16:00
Священнослужитель «поставил на место» шоу-мена
15:30
Украинцев ждет революция: кому раздадут деньги и кто останется без работы
14:30
Запрет лекарств: какие препараты запретили в Украине
13:30
Порошенко призвал бизнес повышать зарплаты
13:00
Производитель обманывает: тиотриазолин неэффективен
13:00
В Украине туроператоров будут проверять по-новому: как накажут
12:00
СБУ блокировала контрабанду лекарств на полтора миллиона
11:30
Холодницкий после инцидента с НАБУ открыл шесть дел
11:00
На NewsOne идет внеплановая проверка
10:30
Пранкерам которые работают на ФСБ запретили въезд в Украину
10:00
Сытник отрицает, что предупреждал Омеляна об обысках
18:30
Руководитель "Укрпочты" рассказал, как предприятие будет зарабатывать на бабушках
18:00
Стала известна причина массового отравления школьников в Днепре
17:00
На антикоррупционный суд в проект бюджета заложили 287 млн гривен
16:30
Луценко нужно отправить в отставку без права в будущем занимать государственные должности
Больше новостей