Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»

Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»Найкращий час для ранкової чашечки кави - період з 9.30 до 11.30.

Таку заяву зробив нейробіолог Стівен Міллер з Uniformed Services University of the Health Sciences в Меріленді. Він пояснив, що кофеїн взаємодіє з гормоном кортизолом, який впливає на роботу «внутрішнього годинника» і уважність.

Кортизол виробляється при стресі у великому обсязі і допомагає переводити енергетичні запаси в глюкозу, яку використовують клітини. Рівень кортизолу залишається високим протягом години після пробудження. Щоб ефект кави був найкращим (він максимально тонізував), варто пити її після того, як пік експресії кортизолу пройшов.

У середньому, найвищий рівень кортизолу також спостерігається в періоди 12.00-13.00 та 17.30-18.30. Варто зазначити, що для вибору ідеально підходячого часу для підбадьорливої кави потрібно враховувати режим сну і час пробудження людини.
Джерело

Свежие новости

13:38
«Мрия» С.Чернявського подделала подписи на договорах аренды земли более чем 350 крестьян
13:30
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
13:22
МВД крышует самую крупную нелегальную сеть игровых клубов
13:00
Минималка 3200: что делать, если оставили без повышения
12:30
«Законы 16 января»: преступление без наказания
12:00
ШВЕЙЦАРИЯ ВЫДЕЛЯЕТ $100 МЛН ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ УКРАИНЕ
12:00
Предприниматель рассказал, почему вынужден увести бизнес в тень
11:26
НБУ обязал банки менять купюры с надписью ”Хабар”
11:24
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
11:16
По соседству с Лещенко: незадекларированное губернатора Волыни Гунчика
11:00
Рада дала Януковичу и Ко вздохнуть с облегчением
10:30
Шесть уровней коррупционной контрреволюции в Украине
09:30
Украинские политики: чье имя чаще всего гуглят
09:00
Гройсман назвал дураками тех, кто связывает рост курса доллара с повышением минималки
01:58
Пашинского ударили дверью в Раде во время интервью
22:00
Мэр Львова признал, что город на грани катастрофы из-за невывоза мусора
21:00
Министр соцполитики рассказал, как будут "доить" граждан, мечтающих о пенсии
Больше новостей