Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»

Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»Найкращий час для ранкової чашечки кави - період з 9.30 до 11.30.

Таку заяву зробив нейробіолог Стівен Міллер з Uniformed Services University of the Health Sciences в Меріленді. Він пояснив, що кофеїн взаємодіє з гормоном кортизолом, який впливає на роботу «внутрішнього годинника» і уважність.

Кортизол виробляється при стресі у великому обсязі і допомагає переводити енергетичні запаси в глюкозу, яку використовують клітини. Рівень кортизолу залишається високим протягом години після пробудження. Щоб ефект кави був найкращим (він максимально тонізував), варто пити її після того, як пік експресії кортизолу пройшов.

У середньому, найвищий рівень кортизолу також спостерігається в періоди 12.00-13.00 та 17.30-18.30. Варто зазначити, що для вибору ідеально підходячого часу для підбадьорливої кави потрібно враховувати режим сну і час пробудження людини.
Джерело

Свежие новости

15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
12:00
Массовое отравление во Львове: возросло число пострадавших
11:40
Парламенту предлагают легализировать криптовалюту
11:08
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
11:07
На взятке поймали еще троих работников вузов
10:30
В Украине цены на свинину побили 8-летний рекорд
09:40
Банк Канады начал использовать блокчейн
09:00
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
19:20
Нацбанк повально проверяет банковские хранилища после ограблений и атак «оборотней»
Больше новостей