Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»

Ефект кави залежить від «внутрішнього годинника»Найкращий час для ранкової чашечки кави - період з 9.30 до 11.30.

Таку заяву зробив нейробіолог Стівен Міллер з Uniformed Services University of the Health Sciences в Меріленді. Він пояснив, що кофеїн взаємодіє з гормоном кортизолом, який впливає на роботу «внутрішнього годинника» і уважність.

Кортизол виробляється при стресі у великому обсязі і допомагає переводити енергетичні запаси в глюкозу, яку використовують клітини. Рівень кортизолу залишається високим протягом години після пробудження. Щоб ефект кави був найкращим (він максимально тонізував), варто пити її після того, як пік експресії кортизолу пройшов.

У середньому, найвищий рівень кортизолу також спостерігається в періоди 12.00-13.00 та 17.30-18.30. Варто зазначити, що для вибору ідеально підходячого часу для підбадьорливої кави потрібно враховувати режим сну і час пробудження людини.
Джерело

Свежие новости

16:10
Преступления без наказания: почему НАБУ не удалось посадить крупных коррупционеров
16:00
В Житомирской области за взятку задержали чиновника института Нацакадемии аграрных наук
15:19
Опубликован презентационный ролик «Евровидения-2017»
15:00
В Нацбанке объяснили, как с ПриватБанка за ночь пропали 16 млрд грн
14:30
Как заработать 700 грн на государстве. Иструкция по монетизации субсидий
14:10
Как "шпионские" программы следят за украинцами на работе
13:30
Повышение прожиточного минимума, но уменьшение остальных социальных норм: что ждет украинцев уже с 1 мая
13:20
Деньги вместо субсидий: что такое монетизация льгот и как она изменит жизнь украинцев
13:00
Украинцам рассказали о штрафах за сокрытие доходов
12:34
Визы в страны Евросоюза отменят, но введут регистрацию
12:00
В Харькове за взятку 200 тыс. грн пытались купить остановку общественного транспорта, - Сарган
11:30
«Киевстар» по требованию АМКУ снизил тарифы
11:20
В Україні за гроші ЄС створять 20 відділків поліції за «скандинавською моделлю»
10:45
В Киеве на взятке $10 тыс. поймали депутата-эколога
10:30
СБУ Одессы требует у горсовета отменить переименование улиц
10:00
Сюрприз для должников: люди, которые не платят за коммуналку, не смогут выехать за границу
09:40
Айви банк и рецидив приступа хитрости
Больше новостей