Як уникнути післяобідньої втоми

Як уникнути післяобідньої втомиЗанепад сил після обіду є ознакою того, що ваші порції їжі дуже великі. Таку думку висловив дієтолог з Марбургу Свен-Девід Мюллер, автор декількох книг про правильне харчування.

Доктор Мюллер пояснив, що неможливість повною мірою зосередитися на роботі після обідньої перерви є фізіологічною нормою. Адже після трапези відбувається відтік крові до шлунку і печінки. Однак рясні обіди значно посилюють занепад сил. Для перетравлення жирних і багатих баластними речовинами страв організму потрібно багато енергії.

Щоб відчувати себе бадьорим протягом дня, зменшіть порції і вибирайте легкі страви, рекомендує дієтолог. Крім того, замість обіду з декількох страв краще влаштовувати легкі перекуси між основними прийомами їжі.

Свежие новости

01:58
Пашинского ударили дверью в Раде во время интервью
22:00
Мэр Львова признал, что город на грани катастрофы из-за невывоза мусора
21:00
Министр соцполитики рассказал, как будут "доить" граждан, мечтающих о пенсии
21:00
Порошенко: Швейцария может дать Украине безвиз
20:30
Стало известно, кто пойдет завтракать к Пинчуку вместо Порошенко
20:00
Коллаборанты в семье и квартира за копейки: в сети показали, как живет судья Высшего хозсуда
20:00
Украинский паспорт попал в список самых влиятельных документов
19:59
Билецкий передал в ГПУ доказательства коррупции руководства НГУ (ВИДЕО)
19:30
Как сын главы Нацбанка зарабатывает и что имеет в жизни
19:18
Рада снова провалила закон о спецконфискации
19:13
Сергей Кравченко, казнокрад Януковича под маской «общественного деятеля»
18:00
В Ривне разрекламированный дуобус порвал линии электропередач, после чего водитель скрылся
17:40
У батька Шуфрича прокуратура не змогла забрати скандальну землю в Конча-Заспі
17:27
Что происходит в Оппозиционном блоке
16:00
В сети показали размер киевской платежки за отопление на 7900 гривен
15:23
Почему бизнесмен вынужден выплачивать "зарплату в конверте"
15:10
Соцсети о новых требованиях МВФ: украинцы должны постепенно прекратить есть
Больше новостей