Як уникнути післяобідньої втоми

Як уникнути післяобідньої втомиЗанепад сил після обіду є ознакою того, що ваші порції їжі дуже великі. Таку думку висловив дієтолог з Марбургу Свен-Девід Мюллер, автор декількох книг про правильне харчування.

Доктор Мюллер пояснив, що неможливість повною мірою зосередитися на роботі після обідньої перерви є фізіологічною нормою. Адже після трапези відбувається відтік крові до шлунку і печінки. Однак рясні обіди значно посилюють занепад сил. Для перетравлення жирних і багатих баластними речовинами страв організму потрібно багато енергії.

Щоб відчувати себе бадьорим протягом дня, зменшіть порції і вибирайте легкі страви, рекомендує дієтолог. Крім того, замість обіду з декількох страв краще влаштовувати легкі перекуси між основними прийомами їжі.

Свежие новости

18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
11:04
Грабители банкоматов, заражавшие устройства вирусом, задержаны в Киеве
10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
Больше новостей