Що категорично не можна робити вранці

Що категорично не можна робити вранціЩоб день вдався у всіх сенсах, вранці треба дотримуватися певних правил. Про те, що не можна робити вранці, піде мова в нашому матеріалі.

Не варто різко схоплюватися з ліжка
Коли прокинетесь, не вистрибуйте похапцем з ліжка. Дайте організму кілька хвилин прийти в себе. Потім зробіть дихальну гімнастику або легку зарядку (можна ще в ліжку), і тільки потім піднімайтеся.

Не можна обмежувати солодке
Навіть якщо ви сидите на самій суворій дієті, вранці не варто відмовлятися від солодкого. Солодкий чай або кава, булочка або шматочок шоколаду не тільки піднімуть настрій, але і збільшать запас життєвих сил.

Не можна переїдати і їсти шкідливу їжу
Не варто вранці навантажувати шлунок важкою їжею. Вранці не можна їсти жирне і копчене, тому що така їжа може спровокувати загострення хвороб печінки.

Не можна сильно навантажувати себе
Також не варто навантажувати себе фізично. Біг або силові вправи відразу після пробудження надто важко переносяться організмом, тому високий ризик отримати травму або розбалансувати роботу організму в цілому. Ідеальне навантаження - легка зарядка.

Не можна налаштовуватися на негатив
Поки їдете в транспорті або машині, постарайтеся не піддаватися негативним емоціям, не дратуватися. Постарайтеся зберегти в собі позитив незважаючи ні на які обставини, і тоді світ відгукнеться добром.

Свежие новости

16:50
Журналистское расследование про газовых нелегалов
16:00
Как долго Украина платила пенсионеру Януковичу после его бегства
15:30
Власть Украины заплатила более 10 млн долларов американской юрфирме за сопровождение в судах против России. Деньги из бюджета — не жалко
15:00
Ляшко ждет очередная ходка. Шоу его не спасут, — Соболев
14:00
Директор госпредприятия задержан на Киевщине за получение 5 тыс. долл. взятки, - прокуратура
13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
21:30
Порошенко рассказал, на что пойдут конфискованные 1,5 млрд долл. режима Януковича
20:30
Илья Кенигштейн: Необразованные маргиналы и идиоты парализуют развитие Украины
20:16
Яценюк не будет «чистить» банки, а заработает на жизнь политикой
19:10
Банк Ахметова получил за квартал 480 млн прибыли
19:00
"Я шел на выборы с лозунгом "Городу нужен сильный мэр", поэтому теперь, пожалуйста, не жалуйтесь", - Филатов
Больше новостей