Що категорично не можна робити вранці

Що категорично не можна робити вранціЩоб день вдався у всіх сенсах, вранці треба дотримуватися певних правил. Про те, що не можна робити вранці, піде мова в нашому матеріалі.

Не варто різко схоплюватися з ліжка
Коли прокинетесь, не вистрибуйте похапцем з ліжка. Дайте організму кілька хвилин прийти в себе. Потім зробіть дихальну гімнастику або легку зарядку (можна ще в ліжку), і тільки потім піднімайтеся.

Не можна обмежувати солодке
Навіть якщо ви сидите на самій суворій дієті, вранці не варто відмовлятися від солодкого. Солодкий чай або кава, булочка або шматочок шоколаду не тільки піднімуть настрій, але і збільшать запас життєвих сил.

Не можна переїдати і їсти шкідливу їжу
Не варто вранці навантажувати шлунок важкою їжею. Вранці не можна їсти жирне і копчене, тому що така їжа може спровокувати загострення хвороб печінки.

Не можна сильно навантажувати себе
Також не варто навантажувати себе фізично. Біг або силові вправи відразу після пробудження надто важко переносяться організмом, тому високий ризик отримати травму або розбалансувати роботу організму в цілому. Ідеальне навантаження - легка зарядка.

Не можна налаштовуватися на негатив
Поки їдете в транспорті або машині, постарайтеся не піддаватися негативним емоціям, не дратуватися. Постарайтеся зберегти в собі позитив незважаючи ні на які обставини, і тоді світ відгукнеться добром.

Свежие новости

16:30
Виталий Кличко хранит деньги у Пинчука
16:00
Самопомощь покинула Раду из-за Новинского
15:10
Туман над горизонтом: Грановський намагається через суд змусити банкірів продати йому столичний БЦ
15:00
НАБУ проверяет заявления Онищенко о подкупе депутатов
14:30
Население существует для того, чтобы платить налоги, – финансист Порошенко
14:30
Аваков отреагировал на постановление о его отставке
14:20
Журналист о нардепе Сольваре: я конечно мог бы воскликнуть "да откуда у него такие деньги", но не буду. Мы знаем откуда
13:31
Мэр города, который “давно и никогда не воровал”, оказался состоятельным человеком
13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
Больше новостей