Що категорично не можна робити вранці

Що категорично не можна робити вранціЩоб день вдався у всіх сенсах, вранці треба дотримуватися певних правил. Про те, що не можна робити вранці, піде мова в нашому матеріалі.

Не варто різко схоплюватися з ліжка
Коли прокинетесь, не вистрибуйте похапцем з ліжка. Дайте організму кілька хвилин прийти в себе. Потім зробіть дихальну гімнастику або легку зарядку (можна ще в ліжку), і тільки потім піднімайтеся.

Не можна обмежувати солодке
Навіть якщо ви сидите на самій суворій дієті, вранці не варто відмовлятися від солодкого. Солодкий чай або кава, булочка або шматочок шоколаду не тільки піднімуть настрій, але і збільшать запас життєвих сил.

Не можна переїдати і їсти шкідливу їжу
Не варто вранці навантажувати шлунок важкою їжею. Вранці не можна їсти жирне і копчене, тому що така їжа може спровокувати загострення хвороб печінки.

Не можна сильно навантажувати себе
Також не варто навантажувати себе фізично. Біг або силові вправи відразу після пробудження надто важко переносяться організмом, тому високий ризик отримати травму або розбалансувати роботу організму в цілому. Ідеальне навантаження - легка зарядка.

Не можна налаштовуватися на негатив
Поки їдете в транспорті або машині, постарайтеся не піддаватися негативним емоціям, не дратуватися. Постарайтеся зберегти в собі позитив незважаючи ні на які обставини, і тоді світ відгукнеться добром.

Свежие новости

18:00
Доллар начнет дорожать со вторника: банкиры дали прогнозы на следующую неделю
17:01
Савченко объявила новую голодовку из-за решения суда
16:59
После массового отравления McDonald’s остановил продажу салатов в 3 тыс. своих заведений
16:58
Государство поможет купить квартиру: украинцам пояснили простую схему
16:57
Украина взяла кредит в 75 млн евро на новый автомобильный проект
16:56
Украине "не по карману" решить проблему загрязненных рек – Гройсман
16:55
К станции "Вокзальная" выстроилась длиннющая очередь
16:54
Банки готовы вслед за учетной ставкой поднимать депозитные проценты, но не все
19:00
Зеленский прогулялся по Киеву в трусах и халате
18:30
Украинцы против того, чтобы русский язык стал втором государственным
18:00
Доллар стабилен, а евро подешевел. Нацбанк установил курсы валют на пятницу и выходные
17:30
Киев вошел в тройку самых дешевых городов рейтинга самых дорогих мест для жизни в мире
17:00
В Гватемале местные жители за коррупцию сожгли заживо мэра города
16:00
В дома украинцев пожалуют аудиторы: зачем и сколько платить
15:30
Помогут ли фокусы с цифрами от факира Сытника и его циркачей из НАБУ побороть коррупцию в Украине?
15:00
Короткое замыкание оставило без света почти 2000 бердянцев
14:25
ФИФА проверила на допинг все сборные ЧМ-2018: названы результаты
Больше новостей