Що категорично не можна робити вранці

Що категорично не можна робити вранціЩоб день вдався у всіх сенсах, вранці треба дотримуватися певних правил. Про те, що не можна робити вранці, піде мова в нашому матеріалі.

Не варто різко схоплюватися з ліжка
Коли прокинетесь, не вистрибуйте похапцем з ліжка. Дайте організму кілька хвилин прийти в себе. Потім зробіть дихальну гімнастику або легку зарядку (можна ще в ліжку), і тільки потім піднімайтеся.

Не можна обмежувати солодке
Навіть якщо ви сидите на самій суворій дієті, вранці не варто відмовлятися від солодкого. Солодкий чай або кава, булочка або шматочок шоколаду не тільки піднімуть настрій, але і збільшать запас життєвих сил.

Не можна переїдати і їсти шкідливу їжу
Не варто вранці навантажувати шлунок важкою їжею. Вранці не можна їсти жирне і копчене, тому що така їжа може спровокувати загострення хвороб печінки.

Не можна сильно навантажувати себе
Також не варто навантажувати себе фізично. Біг або силові вправи відразу після пробудження надто важко переносяться організмом, тому високий ризик отримати травму або розбалансувати роботу організму в цілому. Ідеальне навантаження - легка зарядка.

Не можна налаштовуватися на негатив
Поки їдете в транспорті або машині, постарайтеся не піддаватися негативним емоціям, не дратуватися. Постарайтеся зберегти в собі позитив незважаючи ні на які обставини, і тоді світ відгукнеться добром.

Свежие новости

11:14
Кабмин ужесточит получение субсидий для украинцев
11:10
В Киеве орудует аферист, покупающий товары за фальшивые деньги
10:30
Как изменятся украинские суды с новыми правилами взыскания
09:40
Нардепу Полякову продлили меру пресечения
09:00
Шокирующий факт: вот что продают простым украинцам под видом вина
20:26
Олег Рафальский: Люстрированные миллионеры из АП остаются чиновниками
18:20
Банкиров заставили вернуть обворованным вкладчикам проценты и неустойку
17:30
Как работают новые схемы рейдерства в Украине
16:50
В Киеве превышен уровень загрязнения воздуха
16:30
Почему оставшимся чиновникам-иностранцам пора паковать чемоданы
16:00
НАБУ проводит обыск в НКРЭКУ по Роттердам+
16:00
Розкрито замовників саботажу в Конотопі: стотисячне місто у заручниках криміналу з Москви
15:10
Народный депутат Денисенко призвал Тимошенко опубликовать е-декларацию
15:00
В Киеве превышен уровень загрязнения воздуха
14:30
Нынешнее руководство Приватбанка сливает госсредства фирме Ахметова
14:25
Кабмин ищет тысячу специалистов по реформам на зарплату в 30-60 тысяч грн
13:40
Как повысят пенсии в октябре: часть украинцев не почувствует прибавку, другие "разбогатеют" на 1000 гривен
Больше новостей