Що категорично не можна робити вранці

Що категорично не можна робити вранціЩоб день вдався у всіх сенсах, вранці треба дотримуватися певних правил. Про те, що не можна робити вранці, піде мова в нашому матеріалі.

Не варто різко схоплюватися з ліжка
Коли прокинетесь, не вистрибуйте похапцем з ліжка. Дайте організму кілька хвилин прийти в себе. Потім зробіть дихальну гімнастику або легку зарядку (можна ще в ліжку), і тільки потім піднімайтеся.

Не можна обмежувати солодке
Навіть якщо ви сидите на самій суворій дієті, вранці не варто відмовлятися від солодкого. Солодкий чай або кава, булочка або шматочок шоколаду не тільки піднімуть настрій, але і збільшать запас життєвих сил.

Не можна переїдати і їсти шкідливу їжу
Не варто вранці навантажувати шлунок важкою їжею. Вранці не можна їсти жирне і копчене, тому що така їжа може спровокувати загострення хвороб печінки.

Не можна сильно навантажувати себе
Також не варто навантажувати себе фізично. Біг або силові вправи відразу після пробудження надто важко переносяться організмом, тому високий ризик отримати травму або розбалансувати роботу організму в цілому. Ідеальне навантаження - легка зарядка.

Не можна налаштовуватися на негатив
Поки їдете в транспорті або машині, постарайтеся не піддаватися негативним емоціям, не дратуватися. Постарайтеся зберегти в собі позитив незважаючи ні на які обставини, і тоді світ відгукнеться добром.

Свежие новости

17:00
Монатик впервые показал своих сыновей
15:57
На Майдане собрались сторонники Савченко
15:56
В Одесской области пограничники задержали россиянина, которого разыскивал Интерпол
15:54
В Киеве уже неделю ищут несовершеннолетнюю дочь волонтера
15:53
В Миргороде мошенники, представляясь врачами, выманили 50 000 грн
15:51
Экстремальный туризм: в Чернобыльской зоне задержаны 4 сталкера
15:49
В Запорожской области в школе ученики отравились кондитерскими изделиями
15:48
Душили двое: в Киеве на вокзале напали на женщину
18:30
Взятка Холодницкому: дело наконец дошло до суда
18:00
В Киеве разоблачили схему взяточничества на Энергетической таможне
17:00
Состояние Бориса Ложкина оценили в $139 млн
16:30
В погоне за Telegram Роскомнадзор запретил сайты компании Microsoft
16:00
Под Киевом горит ресторанный комплекс
15:00
Столичные исполнители получали «откаты» на делах с большими суммами взысканий
14:30
"Наркота, обнал, торговля органами пойдут через Пашину крипту": СМИ назвали причину блокировки Telegram
14:00
Активы НБУ с начала года сократились на 5%
13:30
Парубий заявил, что Гройсман оптимально выполняет обязанности премьера
Больше новостей