Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового року

Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового рокуЯк схуднути до Нового року? Це питання вже актуальне. Адже Новий рік з вечірками та різдвяними святами вже зовсім скоро - залишилося менше двох місяців. Давайте з'ясуємо, як знизити апетит. Як відомо, саме вовчий апетит часто є причиною занадто швидкого набору ваги.

Британські дієтологи прийшли до висновку, що найефективніший спосіб знизити апетит - регулярно вживати в їжу продукти, які задовольняють усі шість смакових відчуттів. Тобто ваша дієта повинна бути складена таким чином, щоб в ній були солоні, солодкі, кислі, гіркі, в'яжучі та гострі продукти.

До такого висновку прийшла дієтолог Ненсі Лонсдорф, директор Медичного центру в Роквіллі. За її порадою, ваш обід повинен складатися з різноманітних страв, які вгамовують всі смакові відчуття. Тоді ви не будете тривалий час відчувати потреби в якомусь одному продукті. В результаті, ви не будете сумувати за смакам і не станете переїдати. Щоб схуднути до Нового року, спробуйте метод Ненсі Лонсдорф вже зараз.

Цікаво, що, на думку доктора, жінки страждають від нестачі гіркого шоколаду, тому що мало їдять зелених овочів. Зокрема шпинат, брокколі, капуста інших видів стимулюють роботу печінки і сприяють детоксикації організму. Дієтолог радить включити в раціон ці овочі, а також бобові, які привносять відчуття сухості, і гостру їжу зі спеціями, яка також необхідна, щоб втамувати наші смакові апетити.

Як знати, чи права Ненсі Лонсдорф? Адже більшість дієтологів все ж дотримуються точки зору, що їжа не повинна бути надто гострою і солоною. Напевно, істина лежить десь посередині. Тому прислухайтеся до свого організму: хочете шоколаду - з'їжте шматочок, але не плитку і навіть не півплитки.

Свежие новости

20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
15:30
ГПУ: Фонд гарантирования вкладов положил глаз на 50 элитных квартир
15:10
Кредиты МВФ разошлись по карманам
15:00
Гройсман закликає Корчак і решту НАЗК піти у відставку
14:20
Жизнь украинцев до лета: цены, зарплаты и платежки
14:00
Максим Иванищев: Кто заплатит хоть раз эту абонплату – тот лох. Хватит кормить этих аферистов
Больше новостей