Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового року

Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового рокуЯк схуднути до Нового року? Це питання вже актуальне. Адже Новий рік з вечірками та різдвяними святами вже зовсім скоро - залишилося менше двох місяців. Давайте з'ясуємо, як знизити апетит. Як відомо, саме вовчий апетит часто є причиною занадто швидкого набору ваги.

Британські дієтологи прийшли до висновку, що найефективніший спосіб знизити апетит - регулярно вживати в їжу продукти, які задовольняють усі шість смакових відчуттів. Тобто ваша дієта повинна бути складена таким чином, щоб в ній були солоні, солодкі, кислі, гіркі, в'яжучі та гострі продукти.

До такого висновку прийшла дієтолог Ненсі Лонсдорф, директор Медичного центру в Роквіллі. За її порадою, ваш обід повинен складатися з різноманітних страв, які вгамовують всі смакові відчуття. Тоді ви не будете тривалий час відчувати потреби в якомусь одному продукті. В результаті, ви не будете сумувати за смакам і не станете переїдати. Щоб схуднути до Нового року, спробуйте метод Ненсі Лонсдорф вже зараз.

Цікаво, що, на думку доктора, жінки страждають від нестачі гіркого шоколаду, тому що мало їдять зелених овочів. Зокрема шпинат, брокколі, капуста інших видів стимулюють роботу печінки і сприяють детоксикації організму. Дієтолог радить включити в раціон ці овочі, а також бобові, які привносять відчуття сухості, і гостру їжу зі спеціями, яка також необхідна, щоб втамувати наші смакові апетити.

Як знати, чи права Ненсі Лонсдорф? Адже більшість дієтологів все ж дотримуються точки зору, що їжа не повинна бути надто гострою і солоною. Напевно, істина лежить десь посередині. Тому прислухайтеся до свого організму: хочете шоколаду - з'їжте шматочок, але не плитку і навіть не півплитки.

Свежие новости

19:00
"Налог" на пенсию по-новому: сколько будут платить украинцы
18:00
Под Днепром неизвестные в масках ограбили ювелирный магазин и скрылись с оружием охранника
17:00
На обслуживание и погашение госдолга в 2019 года пойдет почти 40% госбюджета – эксперт
16:30
Должников оставят без воды и канализации
16:00
На компенсацию незаконных действий власти в бюджет заложат 50 млн
15:00
Украинцам резко увеличат зарплаты: стало известно, кому повезет больше
14:30
Германия не намерена отказываться от Северного потока-2
14:00
Долги за коммуналку можно списать: в Украине ввели новые правила
13:00
Какие поправки внесут в законопроекты по растаможке авто на еврономерах
12:00
В Украине вводят новые деньги: как будут выглядеть
11:30
Полигон учебного центра ВДВ попал в скандал с системами управления мишенями
11:00
Михаил Подоляк: “Тенденция на эскалацию очевидна и пугающа”
10:21
В Киеве отец семейства с гранатой в сумке поджег не тот Ford из-за неразделенной любви
18:00
Тарута идет в президенты: что предлагает олигарх
16:30
Где самое дешевое жилье в Европе: 5 популярных стран
16:30
Лето прошло. В Украине резко похолодает до +14 и пойдут дожди
15:30
Лучший футболист Европы получил срок за уклонение от налогов
Больше новостей