Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового року

Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового рокуЯк схуднути до Нового року? Це питання вже актуальне. Адже Новий рік з вечірками та різдвяними святами вже зовсім скоро - залишилося менше двох місяців. Давайте з'ясуємо, як знизити апетит. Як відомо, саме вовчий апетит часто є причиною занадто швидкого набору ваги.

Британські дієтологи прийшли до висновку, що найефективніший спосіб знизити апетит - регулярно вживати в їжу продукти, які задовольняють усі шість смакових відчуттів. Тобто ваша дієта повинна бути складена таким чином, щоб в ній були солоні, солодкі, кислі, гіркі, в'яжучі та гострі продукти.

До такого висновку прийшла дієтолог Ненсі Лонсдорф, директор Медичного центру в Роквіллі. За її порадою, ваш обід повинен складатися з різноманітних страв, які вгамовують всі смакові відчуття. Тоді ви не будете тривалий час відчувати потреби в якомусь одному продукті. В результаті, ви не будете сумувати за смакам і не станете переїдати. Щоб схуднути до Нового року, спробуйте метод Ненсі Лонсдорф вже зараз.

Цікаво, що, на думку доктора, жінки страждають від нестачі гіркого шоколаду, тому що мало їдять зелених овочів. Зокрема шпинат, брокколі, капуста інших видів стимулюють роботу печінки і сприяють детоксикації організму. Дієтолог радить включити в раціон ці овочі, а також бобові, які привносять відчуття сухості, і гостру їжу зі спеціями, яка також необхідна, щоб втамувати наші смакові апетити.

Як знати, чи права Ненсі Лонсдорф? Адже більшість дієтологів все ж дотримуються точки зору, що їжа не повинна бути надто гострою і солоною. Напевно, істина лежить десь посередині. Тому прислухайтеся до свого організму: хочете шоколаду - з'їжте шматочок, але не плитку і навіть не півплитки.

Свежие новости

18:30
На АЗС дешевеет бензин
18:00
Экс-главе ДФС Продану заочно объявили подозрение
17:30
Суп с червями в киевской школе: Госпотребслужба приступила к расследованию инцидента
17:00
Участницу секс-скандала Наталью Бурейко объявили в розыск
16:30
Украинцев ждет наплыв б/у авто из Голландии
16:00
В Киеве на Печерске сгорел грузинский ресторан Gaga
15:50
Мочанов: профессиональные активисты стали профессиональными рейдерами
15:46
Кабмин поднял цену Е-виз для иностранцев до $85
15:44
В Рocсии умeр извecтный музыкaнт
15:42
Почаевскую лавру заберут у УПЦ МП: прокуратура расследует махинации
15:41
В Киеве на Дарнице провалился мост: подробности
15:40
Подростку, который распылил слезоточивый газ в лица женщинам, объявили подозрение
15:38
Долллар упал до уровня лета: эксперт объяснил причины
15:35
Водители маршруток объявили забастовку в Херсоне
18:30
В Николаеве борец с коррупцией погорел на взятке в $1000
18:00
Купол Рады отремонтировали за 7 млн гривен
17:30
На митингах Тимошенко начала петь с Пономаревым
Больше новостей