Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового року

Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового рокуЯк схуднути до Нового року? Це питання вже актуальне. Адже Новий рік з вечірками та різдвяними святами вже зовсім скоро - залишилося менше двох місяців. Давайте з'ясуємо, як знизити апетит. Як відомо, саме вовчий апетит часто є причиною занадто швидкого набору ваги.

Британські дієтологи прийшли до висновку, що найефективніший спосіб знизити апетит - регулярно вживати в їжу продукти, які задовольняють усі шість смакових відчуттів. Тобто ваша дієта повинна бути складена таким чином, щоб в ній були солоні, солодкі, кислі, гіркі, в'яжучі та гострі продукти.

До такого висновку прийшла дієтолог Ненсі Лонсдорф, директор Медичного центру в Роквіллі. За її порадою, ваш обід повинен складатися з різноманітних страв, які вгамовують всі смакові відчуття. Тоді ви не будете тривалий час відчувати потреби в якомусь одному продукті. В результаті, ви не будете сумувати за смакам і не станете переїдати. Щоб схуднути до Нового року, спробуйте метод Ненсі Лонсдорф вже зараз.

Цікаво, що, на думку доктора, жінки страждають від нестачі гіркого шоколаду, тому що мало їдять зелених овочів. Зокрема шпинат, брокколі, капуста інших видів стимулюють роботу печінки і сприяють детоксикації організму. Дієтолог радить включити в раціон ці овочі, а також бобові, які привносять відчуття сухості, і гостру їжу зі спеціями, яка також необхідна, щоб втамувати наші смакові апетити.

Як знати, чи права Ненсі Лонсдорф? Адже більшість дієтологів все ж дотримуються точки зору, що їжа не повинна бути надто гострою і солоною. Напевно, істина лежить десь посередині. Тому прислухайтеся до свого організму: хочете шоколаду - з'їжте шматочок, але не плитку і навіть не півплитки.

Свежие новости

22:00
Судья Оксюта вместо дисквалификации продвигается по службе, параллельно повышая свое благосостояние
21:07
Украине нужна твердая рука в аграрном вопросе
21:00
Павел Гречковский доказал: продажный судья — это профессия, а не состояние души
20:32
Кто такой Сергей Креймер
20:30
Похищение Гончаренко оказалось инсценировкой СБУ
20:28
Руководство Минздрава против Аллы Арешкович
20:25
Старосенная афера, или как Труханов Галантернику 2,5 гектара земли в центре Одессы подарил
20:22
Игорь Андреев и "подвиги" его "Геркулеса"
20:15
Миллионные долги Филатова
20:12
Губернатор Одесской области представил в Черноморске новых «смотрящих»
19:30
Рада провалила возвращение налоговой милиции
19:00
Неуловимые Джо украинской коррупции
18:30
В каких странах украинцы получают самую большую зарплату?
17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
16:00
Шойгу немножко проговорился
15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
Больше новостей