Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового року

Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового рокуЯк схуднути до Нового року? Це питання вже актуальне. Адже Новий рік з вечірками та різдвяними святами вже зовсім скоро - залишилося менше двох місяців. Давайте з'ясуємо, як знизити апетит. Як відомо, саме вовчий апетит часто є причиною занадто швидкого набору ваги.

Британські дієтологи прийшли до висновку, що найефективніший спосіб знизити апетит - регулярно вживати в їжу продукти, які задовольняють усі шість смакових відчуттів. Тобто ваша дієта повинна бути складена таким чином, щоб в ній були солоні, солодкі, кислі, гіркі, в'яжучі та гострі продукти.

До такого висновку прийшла дієтолог Ненсі Лонсдорф, директор Медичного центру в Роквіллі. За її порадою, ваш обід повинен складатися з різноманітних страв, які вгамовують всі смакові відчуття. Тоді ви не будете тривалий час відчувати потреби в якомусь одному продукті. В результаті, ви не будете сумувати за смакам і не станете переїдати. Щоб схуднути до Нового року, спробуйте метод Ненсі Лонсдорф вже зараз.

Цікаво, що, на думку доктора, жінки страждають від нестачі гіркого шоколаду, тому що мало їдять зелених овочів. Зокрема шпинат, брокколі, капуста інших видів стимулюють роботу печінки і сприяють детоксикації організму. Дієтолог радить включити в раціон ці овочі, а також бобові, які привносять відчуття сухості, і гостру їжу зі спеціями, яка також необхідна, щоб втамувати наші смакові апетити.

Як знати, чи права Ненсі Лонсдорф? Адже більшість дієтологів все ж дотримуються точки зору, що їжа не повинна бути надто гострою і солоною. Напевно, істина лежить десь посередині. Тому прислухайтеся до свого організму: хочете шоколаду - з'їжте шматочок, але не плитку і навіть не півплитки.

Свежие новости

20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
17:00
Суд займется имуществом Олега Царева
16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
15:41
Украинцам резко урежут депозитные заработки
15:40
«Антикоррупционеры» врут о коррупции в Украине
15:00
Генпрокурор сыграл в ящик Пандоры
14:10
Пост Мустафы Найема порвал ФБ: Покидая страну в поисках лучшего мира, мы капитулируем как поколение
14:00
Почему мошенники, обворовывающие государство, регулярно ходят на Банковую?
Больше новостей