Як зберегти зуби здоровими: корисні поради

Як зберегти зуби здоровими: корисні порадиЗуби потребують особливої турботи, так як це єдина частина вашого організму, яка не здатна відновлюватись. Ось кілька порад по догляду за зубами...

1. Завжди полощіть рот після їжі. В результаті цього процесу механічно очищається поверхнє зубів, міжзубні проміжки від залишків їжі.

2. Після чищення зубів щіткою, особливо ввечері перед сном, потрібно прочистити міжзубний простір флосом. Зубні нитки, або флоси, незамінні при вузьких важкоочищаємих міжзубних проміжках, скупченості зубів.

3. Якщо під рукою немає зубної щітки, можете скористатися твердими овочами і фруктами назразок яблук і моркви. Вони теж добре очищають зуби.

4. Чистити зуби потрібно зверху вниз - для верхньої щелепи і вгору - для нижньої. Жувальну поверхню зубів слід очищати більш ретельно. Не забувайте чистити і поверхню язика.

5. Не перестарайтеся з відбілюванням! Білосніжна посмішка, посилено пропагована голлівудським кіно і телерекламою, - не є ознакою здорових зубів.

6. Не зловживайте жувальною гумкою. Враховуючи позитивні дії жувальної гумки (очисна здатність, дезодоруюча дія і т.д.) не можна забувати і недоліки жувальної гумки - активне вироблення шлункового соку.

7. Їжте молочні продукти. Вони не тільки забезпечать організм кальцієм, але і створять на зубах захисну оболонку і нейтрализируют кислотність в порожнині рота, що особливо корисно після вживання в їжу солодкого і продуктів, що містять лимонну кислоту.
Джерело

Свежие новости

21:22
Трагедия в Княжичах: уйдет ли Аваков
19:09
Разгром ларьков на метро "Политехнический институт" вместе с товаром. ФОТО
18:30
Начальство Хмельницкой областной полиции наживалось на помощи для АТО
18:26
Тимошенко звинувачує Порошенка
17:30
Заработать на пенсию станет труднее
16:30
Тимошенко заявила о намерении подать в суд на Коболева
15:30
Не с того начали: насколько обосновано подорожание ж/д билетов
15:00
Фирташа потянули за губку
14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
13:30
Затяжной конфликт ГПУ и НАБУ: почему борьба с коррупцией неэффективна
13:22
Нардеп Пашинский и владелец "Фортуна-Банка" Тищенко украли у украинских банков около $150 миллионов - источник
12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
Больше новостей