Як зберегти зуби здоровими: корисні поради

Як зберегти зуби здоровими: корисні порадиЗуби потребують особливої турботи, так як це єдина частина вашого організму, яка не здатна відновлюватись. Ось кілька порад по догляду за зубами...

1. Завжди полощіть рот після їжі. В результаті цього процесу механічно очищається поверхнє зубів, міжзубні проміжки від залишків їжі.

2. Після чищення зубів щіткою, особливо ввечері перед сном, потрібно прочистити міжзубний простір флосом. Зубні нитки, або флоси, незамінні при вузьких важкоочищаємих міжзубних проміжках, скупченості зубів.

3. Якщо під рукою немає зубної щітки, можете скористатися твердими овочами і фруктами назразок яблук і моркви. Вони теж добре очищають зуби.

4. Чистити зуби потрібно зверху вниз - для верхньої щелепи і вгору - для нижньої. Жувальну поверхню зубів слід очищати більш ретельно. Не забувайте чистити і поверхню язика.

5. Не перестарайтеся з відбілюванням! Білосніжна посмішка, посилено пропагована голлівудським кіно і телерекламою, - не є ознакою здорових зубів.

6. Не зловживайте жувальною гумкою. Враховуючи позитивні дії жувальної гумки (очисна здатність, дезодоруюча дія і т.д.) не можна забувати і недоліки жувальної гумки - активне вироблення шлункового соку.

7. Їжте молочні продукти. Вони не тільки забезпечать організм кальцієм, але і створять на зубах захисну оболонку і нейтрализируют кислотність в порожнині рота, що особливо корисно після вживання в їжу солодкого і продуктів, що містять лимонну кислоту.
Джерело

Свежие новости

22:00
В Запорожье СБУ задержала двух офицеров полиции на сбыте наркотиков
21:10
Новый скандал в парламенте: на этот раз в центре – антикоррупционеры
21:00
Насиров прикрыл свой новый бизнес лауреаткой Шевцовой
20:20
“ГАИ” по-новому: дорожная полиция начнет работать осенью
20:00
Сотрудники СБУ проводят обыск в офисе «Киевавтодора», - СМИ
19:40
Как президент играет с аудитором НАБУ, Счетной палатой и ЦИК
19:00
Экс-нардеп Шепелев заявил, что на его взятку Луценко купил квартиру в Ялте
19:00
С газовым приветом от ЕС
18:30
Стало известно о болезни Тимошенко
17:30
Тернопільські фіскали нашкодили бізнесу і бюджету
17:00
У Гонтаревой пересчитали последствия от блокады
17:00
Европейцы о 27-летнем парне, ответственном за тарифы: Идиоты, кого вы туда поставили?! Зачем вы нас дискредитируете?!
16:10
Савченко ищет, откуда взялось "иго" во власти
16:00
Хто з українців отримує найбільшу пенсію: названо суми
15:30
У глави поліції Шостки під час обшуків знайшли золоті злитки
15:20
"При Кучме были смотрящие. При Порошенко нету контроля, кто сколько берет" - экономист
14:30
Каталонский сепаратизм подпитывался коррупцией
Больше новостей