Як зберегти зуби здоровими: корисні поради

Як зберегти зуби здоровими: корисні порадиЗуби потребують особливої турботи, так як це єдина частина вашого організму, яка не здатна відновлюватись. Ось кілька порад по догляду за зубами...

1. Завжди полощіть рот після їжі. В результаті цього процесу механічно очищається поверхнє зубів, міжзубні проміжки від залишків їжі.

2. Після чищення зубів щіткою, особливо ввечері перед сном, потрібно прочистити міжзубний простір флосом. Зубні нитки, або флоси, незамінні при вузьких важкоочищаємих міжзубних проміжках, скупченості зубів.

3. Якщо під рукою немає зубної щітки, можете скористатися твердими овочами і фруктами назразок яблук і моркви. Вони теж добре очищають зуби.

4. Чистити зуби потрібно зверху вниз - для верхньої щелепи і вгору - для нижньої. Жувальну поверхню зубів слід очищати більш ретельно. Не забувайте чистити і поверхню язика.

5. Не перестарайтеся з відбілюванням! Білосніжна посмішка, посилено пропагована голлівудським кіно і телерекламою, - не є ознакою здорових зубів.

6. Не зловживайте жувальною гумкою. Враховуючи позитивні дії жувальної гумки (очисна здатність, дезодоруюча дія і т.д.) не можна забувати і недоліки жувальної гумки - активне вироблення шлункового соку.

7. Їжте молочні продукти. Вони не тільки забезпечать організм кальцієм, але і створять на зубах захисну оболонку і нейтрализируют кислотність в порожнині рота, що особливо корисно після вживання в їжу солодкого і продуктів, що містять лимонну кислоту.
Джерело

Свежие новости

13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
10:35
Группа депутатов требует отстранить главу "Нафтогаза" Коболева
10:32
Андрей Коболев vs Pravda.com.ua: Украинская Правда и вопрос цены
10:30
Гройсман заявил о необходимости начать новую волну децентрализации
09:00
Партийные “крыши” “Нибулона”, или Как выжить при любой власти
20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
19:03
Алексей Кудрявцев вернул «смотрящих» в систему архитектурно-строительного контроля
18:30
Перед отставкой Гонтарева начала зачищать следы преступлений — Дубинский
17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
Больше новостей