Як зберегти зуби здоровими: корисні поради

Як зберегти зуби здоровими: корисні порадиЗуби потребують особливої турботи, так як це єдина частина вашого організму, яка не здатна відновлюватись. Ось кілька порад по догляду за зубами...

1. Завжди полощіть рот після їжі. В результаті цього процесу механічно очищається поверхнє зубів, міжзубні проміжки від залишків їжі.

2. Після чищення зубів щіткою, особливо ввечері перед сном, потрібно прочистити міжзубний простір флосом. Зубні нитки, або флоси, незамінні при вузьких важкоочищаємих міжзубних проміжках, скупченості зубів.

3. Якщо під рукою немає зубної щітки, можете скористатися твердими овочами і фруктами назразок яблук і моркви. Вони теж добре очищають зуби.

4. Чистити зуби потрібно зверху вниз - для верхньої щелепи і вгору - для нижньої. Жувальну поверхню зубів слід очищати більш ретельно. Не забувайте чистити і поверхню язика.

5. Не перестарайтеся з відбілюванням! Білосніжна посмішка, посилено пропагована голлівудським кіно і телерекламою, - не є ознакою здорових зубів.

6. Не зловживайте жувальною гумкою. Враховуючи позитивні дії жувальної гумки (очисна здатність, дезодоруюча дія і т.д.) не можна забувати і недоліки жувальної гумки - активне вироблення шлункового соку.

7. Їжте молочні продукти. Вони не тільки забезпечать організм кальцієм, але і створять на зубах захисну оболонку і нейтрализируют кислотність в порожнині рота, що особливо корисно після вживання в їжу солодкого і продуктів, що містять лимонну кислоту.
Джерело

Свежие новости

14:13
Иван Куровский: чумной застройщик Киева
14:00
Гордон: Депутаты – это стадо баранов, которое ведет нас на убой
13:30
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
12:49
Особо важная персона. Что стоит за покушением на мэра Измаила
12:30
Соответствующую информацию депутат указал в своей электронной декларации за 2016 год.
12:10
Авто на иностранных номерах: как не превратить Украину в свалку б/у автомобилей
12:00
Николаевский депутат от БПП Александр Фицура хранит «наличкой» 7,1 миллиона и владеет 10-ю АЗС в трех областях
11:20
Лавренчук не проти очолити Нацбанк
10:56
На Троещине сошёл с рельс новый трамвай
10:40
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
10:30
ПриватБанк "ушел" из Днепра
10:05
"Пшик" в борьбе с коррупцией и кто от него имеет выгоду
09:20
Дело о растрате 200 миллионов: в Киеве возобновили следствие в отношении братьев Круков
08:34
Рестораны и кафе ожидает украинизация
20:00
Миллионам украинцев пенсии повысят почти в два раза: подробности "осовременивания"
19:00
Стало известно, где живут самые богатые украинцы
18:00
Во Франции начались президентские выборы
Больше новостей