Як схуднути до Нового року: 9 секретів

Як схуднути до Нового року: 9 секретівЯк схуднути до Нового року? Зараз саме час знайти відповідь на це питання особисто для себе, індивідуально скорегувавши раціон харчування і спосіб життя таким чином, щоб на новорічній вечірці здивувати всіх стрункою фігурою. Ми обрали 9 секретів француженок, які допоможуть вам схуднути до Нового року.

1. Пийте достатньо води
Француженка не сідає за стіл без води. І в день випиває кілька пляшок мінеральної води без газу. Вода допомагає виводити з організму токсини і шлаки.

2. Ні сокам
А ось від соків француженки останнім часом відмовились, замінивши їх водою. Все просто: соки - не тільки пакетовані, але і фреші, містять велику кількість цукру.

3. Вино в обід
Прискорити метаболізм допоможе келих хорошого, якісного вина в обід. Природньо, сухого, розведеного водою. Крім того, червоне вино підтримує діяльність серця.

4. Максимум овочів
Щоб нейтралізувати велику кількість випічки в раціоні - багетів, круасанів і булочок, француженки їдять багато овочів і фруктів.

5. Зосередьтесь на бобових
Спаржа, квасоля, горох - бобові поживні, тому на тривалий час втамовують голод. Крім того, бобові містять мікроелементи, необхідні жінкам.

6. Їжте гірчицю
Є думка, що французька гірчиця дуже позитивно впливає на травлення і прискорює обмін речовин. Так що включіть цю корисну приправу в свій раціон.

7. Більше молочного
Щоб схуднути до Нового року, збільшіть в раціоні кількість молочних продуктів - кефіру, йогуртів, сиру.

8. Обідайте повільно
Якщо хочете не просто схуднути до Нового року, але також привести свій організм в порядок, це правило відноситься не тільки до обіду. Просто візьміть за правило - їсти повільно, без поспіху, насолоджуючись кожним шматочком. Так ви не тільки допоможете організму правильно переварювати їжу, але і не будете переїдати.

9. Позбавтеся стресу
Щоб не заїдати стреси і нервові зриви, знайдіть свій альтернативний спосіб позбавлятися від стресів. Як варіант: бокс, уроки малювання, ліплення і т.д. Підійде все, що допоможе позбутися від нав'язливого бажання з'їсти шоколадку.
Джерело

Свежие новости

22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
16:10
Три признака скорых досрочных выборов
16:00
Ігор Луценко: Мета нинішніх очільників МВС – створити поліцейську державу
15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
Больше новостей