Як схуднути до Нового року: 9 секретів

Як схуднути до Нового року: 9 секретівЯк схуднути до Нового року? Зараз саме час знайти відповідь на це питання особисто для себе, індивідуально скорегувавши раціон харчування і спосіб життя таким чином, щоб на новорічній вечірці здивувати всіх стрункою фігурою. Ми обрали 9 секретів француженок, які допоможуть вам схуднути до Нового року.

1. Пийте достатньо води
Француженка не сідає за стіл без води. І в день випиває кілька пляшок мінеральної води без газу. Вода допомагає виводити з організму токсини і шлаки.

2. Ні сокам
А ось від соків француженки останнім часом відмовились, замінивши їх водою. Все просто: соки - не тільки пакетовані, але і фреші, містять велику кількість цукру.

3. Вино в обід
Прискорити метаболізм допоможе келих хорошого, якісного вина в обід. Природньо, сухого, розведеного водою. Крім того, червоне вино підтримує діяльність серця.

4. Максимум овочів
Щоб нейтралізувати велику кількість випічки в раціоні - багетів, круасанів і булочок, француженки їдять багато овочів і фруктів.

5. Зосередьтесь на бобових
Спаржа, квасоля, горох - бобові поживні, тому на тривалий час втамовують голод. Крім того, бобові містять мікроелементи, необхідні жінкам.

6. Їжте гірчицю
Є думка, що французька гірчиця дуже позитивно впливає на травлення і прискорює обмін речовин. Так що включіть цю корисну приправу в свій раціон.

7. Більше молочного
Щоб схуднути до Нового року, збільшіть в раціоні кількість молочних продуктів - кефіру, йогуртів, сиру.

8. Обідайте повільно
Якщо хочете не просто схуднути до Нового року, але також привести свій організм в порядок, це правило відноситься не тільки до обіду. Просто візьміть за правило - їсти повільно, без поспіху, насолоджуючись кожним шматочком. Так ви не тільки допоможете організму правильно переварювати їжу, але і не будете переїдати.

9. Позбавтеся стресу
Щоб не заїдати стреси і нервові зриви, знайдіть свій альтернативний спосіб позбавлятися від стресів. Як варіант: бокс, уроки малювання, ліплення і т.д. Підійде все, що допоможе позбутися від нав'язливого бажання з'їсти шоколадку.
Джерело

Свежие новости

18:50
И напоследок я скажу: что стоит за прощальным визитом Байдена в Киев
18:30
Пашинский заявил о готовности лишиться депутатской неприкосновенности
18:10
Пострадавшие от суррогатного алкоголя потребовали уволить министра Кутового
17:30
Мінус один. Черговий український банк прийняв рішення про самоліквідацію
17:30
ПРОКУРАТУРА ЗАКРЫЛА УГОЛОВНОЕ ДЕЛО ПРОТИВ КАСЬКО
17:00
Дело против Гонтаревой: кому ломают комедию?
16:48
"Спонсор" радикалов Рыбалко перечисляет выручку на оффшоры
16:00
Розенко: Нинішній Кабмін не підвищуватиме пенсійний вік
15:30
Вице-премьер Кириленко был исключен из училища за кражу
15:10
Тарифный польский преферанс
14:20
БАЙДЕН СРАВНИЛ ПРОЦВЕТАНИЕ УКРАИНЫ С ПОЛЕТОМ НА ЛУНУ
13:30
Кошелек партий: на что потратят деньги украинцев
13:24
Месяц после национализации ПриватБанка: проблемы с карточками и пониженные ставки
13:23
7 новых требований МВФ: Монетизация субсидий, уход на пенсию в 63, аудит для «ПриватБанка»
13:00
УКРАИНЦЫ В 2016 ГОДУ СТАЛИ ЧАЩЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АВИАТРАНСПОРТОМ
12:00
Эксперт объяснил, почему в Украине началось массовое сокращение
11:20
Тарута требует запретить Гонтаревой выезд из страны
Больше новостей