Як схуднути до Нового року: 9 секретів

Як схуднути до Нового року: 9 секретівЯк схуднути до Нового року? Зараз саме час знайти відповідь на це питання особисто для себе, індивідуально скорегувавши раціон харчування і спосіб життя таким чином, щоб на новорічній вечірці здивувати всіх стрункою фігурою. Ми обрали 9 секретів француженок, які допоможуть вам схуднути до Нового року.

1. Пийте достатньо води
Француженка не сідає за стіл без води. І в день випиває кілька пляшок мінеральної води без газу. Вода допомагає виводити з організму токсини і шлаки.

2. Ні сокам
А ось від соків француженки останнім часом відмовились, замінивши їх водою. Все просто: соки - не тільки пакетовані, але і фреші, містять велику кількість цукру.

3. Вино в обід
Прискорити метаболізм допоможе келих хорошого, якісного вина в обід. Природньо, сухого, розведеного водою. Крім того, червоне вино підтримує діяльність серця.

4. Максимум овочів
Щоб нейтралізувати велику кількість випічки в раціоні - багетів, круасанів і булочок, француженки їдять багато овочів і фруктів.

5. Зосередьтесь на бобових
Спаржа, квасоля, горох - бобові поживні, тому на тривалий час втамовують голод. Крім того, бобові містять мікроелементи, необхідні жінкам.

6. Їжте гірчицю
Є думка, що французька гірчиця дуже позитивно впливає на травлення і прискорює обмін речовин. Так що включіть цю корисну приправу в свій раціон.

7. Більше молочного
Щоб схуднути до Нового року, збільшіть в раціоні кількість молочних продуктів - кефіру, йогуртів, сиру.

8. Обідайте повільно
Якщо хочете не просто схуднути до Нового року, але також привести свій організм в порядок, це правило відноситься не тільки до обіду. Просто візьміть за правило - їсти повільно, без поспіху, насолоджуючись кожним шматочком. Так ви не тільки допоможете організму правильно переварювати їжу, але і не будете переїдати.

9. Позбавтеся стресу
Щоб не заїдати стреси і нервові зриви, знайдіть свій альтернативний спосіб позбавлятися від стресів. Як варіант: бокс, уроки малювання, ліплення і т.д. Підійде все, що допоможе позбутися від нав'язливого бажання з'їсти шоколадку.
Джерело

Свежие новости

20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
Больше новостей