Як схуднути до Нового року: 9 секретів

Як схуднути до Нового року: 9 секретівЯк схуднути до Нового року? Зараз саме час знайти відповідь на це питання особисто для себе, індивідуально скорегувавши раціон харчування і спосіб життя таким чином, щоб на новорічній вечірці здивувати всіх стрункою фігурою. Ми обрали 9 секретів француженок, які допоможуть вам схуднути до Нового року.

1. Пийте достатньо води
Француженка не сідає за стіл без води. І в день випиває кілька пляшок мінеральної води без газу. Вода допомагає виводити з організму токсини і шлаки.

2. Ні сокам
А ось від соків француженки останнім часом відмовились, замінивши їх водою. Все просто: соки - не тільки пакетовані, але і фреші, містять велику кількість цукру.

3. Вино в обід
Прискорити метаболізм допоможе келих хорошого, якісного вина в обід. Природньо, сухого, розведеного водою. Крім того, червоне вино підтримує діяльність серця.

4. Максимум овочів
Щоб нейтралізувати велику кількість випічки в раціоні - багетів, круасанів і булочок, француженки їдять багато овочів і фруктів.

5. Зосередьтесь на бобових
Спаржа, квасоля, горох - бобові поживні, тому на тривалий час втамовують голод. Крім того, бобові містять мікроелементи, необхідні жінкам.

6. Їжте гірчицю
Є думка, що французька гірчиця дуже позитивно впливає на травлення і прискорює обмін речовин. Так що включіть цю корисну приправу в свій раціон.

7. Більше молочного
Щоб схуднути до Нового року, збільшіть в раціоні кількість молочних продуктів - кефіру, йогуртів, сиру.

8. Обідайте повільно
Якщо хочете не просто схуднути до Нового року, але також привести свій організм в порядок, це правило відноситься не тільки до обіду. Просто візьміть за правило - їсти повільно, без поспіху, насолоджуючись кожним шматочком. Так ви не тільки допоможете організму правильно переварювати їжу, але і не будете переїдати.

9. Позбавтеся стресу
Щоб не заїдати стреси і нервові зриви, знайдіть свій альтернативний спосіб позбавлятися від стресів. Як варіант: бокс, уроки малювання, ліплення і т.д. Підійде все, що допоможе позбутися від нав'язливого бажання з'їсти шоколадку.
Джерело

Свежие новости

20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
19:03
Алексей Кудрявцев вернул «смотрящих» в систему архитектурно-строительного контроля
18:30
Перед отставкой Гонтарева начала зачищать следы преступлений — Дубинский
17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
Больше новостей