Який обсяг талії вважається нормою?

Який обсяг талії вважається нормою?Збираючись ставати стрункішими, пам'ятайте, що модельні параметри для більшості - недосяжна мрія. І справа не в слабкій силі волі і хорошому апетиті - обсяг талії залежить від статури.

Зверніть увагу: якщо природа нагородила вас 70 см, то ніякі дієти і тренування не допоможуть отримати жадані 60 см без шкоди для здоров'я.

Визначити свою норму можна, відмінусувавши від 100 зросту в сантиметрах або вирахувавши 70% від обсягу стегон в найширшому місці.

Порада
Виявляється, улюблені багатьма вправи для преса не здатні зробити талію тоншою. Так, вони зміцнюють м'язи живота, але разом із зростанням м'язової маси «росте» і талія.

Щоб від фізкультури був толк, поєднуйте підйоми тулуба з іншими вправами для м'язів спини і живота.
Джерело

Свежие новости

15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
12:00
Массовое отравление во Львове: возросло число пострадавших
11:40
Парламенту предлагают легализировать криптовалюту
11:08
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
11:07
На взятке поймали еще троих работников вузов
10:30
В Украине цены на свинину побили 8-летний рекорд
09:40
Банк Канады начал использовать блокчейн
09:00
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
19:20
Нацбанк повально проверяет банковские хранилища после ограблений и атак «оборотней»
Больше новостей