Який обсяг талії вважається нормою?

Який обсяг талії вважається нормою?Збираючись ставати стрункішими, пам'ятайте, що модельні параметри для більшості - недосяжна мрія. І справа не в слабкій силі волі і хорошому апетиті - обсяг талії залежить від статури.

Зверніть увагу: якщо природа нагородила вас 70 см, то ніякі дієти і тренування не допоможуть отримати жадані 60 см без шкоди для здоров'я.

Визначити свою норму можна, відмінусувавши від 100 зросту в сантиметрах або вирахувавши 70% від обсягу стегон в найширшому місці.

Порада
Виявляється, улюблені багатьма вправи для преса не здатні зробити талію тоншою. Так, вони зміцнюють м'язи живота, але разом із зростанням м'язової маси «росте» і талія.

Щоб від фізкультури був толк, поєднуйте підйоми тулуба з іншими вправами для м'язів спини і живота.
Джерело

Свежие новости

13:00
Каких сюрпризов ждать от погоды на выходных
12:01
Депутатам и прокурорам могут отменить спецпенсии
10:30
В Украине захотели ввести еще один автомобильный налог
09:00
Кабмин решил докапитализировать ПриватБанк на 38,5 млрд грн – Данилюк
21:00
В шаге от катастрофы: в погоне за прибылью застройщики готовы "хоронить" киевлян
20:30
12,400 грн министру и 1500 грн учителю. Кто какую пенсию получит в Украине. Инфографика
20:00
Гужва прокомментировал задержание и обыски в редакции "Страна.ua"
19:40
Из Львова начали вывозить мусор: Обещают справиться за две недели
19:30
Номер за $5500 и кортеж за $3000: Инфографика американского вояжа Порошенко
18:54
Гройсман предложил всем депутатам отказаться от неприкосновенности
18:30
"Платить по 50 евро. Как и когда заработает новый закон о пенсии в Украине
18:00
Харьковскому доценту грозит 10 лет тюрьмы за взятку
17:00
В Украине станет меньше торговых сетей: куда исчезают супермаркеты
16:30
Киевский облсовет проголосовал за импичмент Порошенко
16:10
Зачем в Украине готовят новую блокаду, которая обойдется стране $2 млрд
15:30
Луценко сообщил о задержании главреда "Страны.ua"
15:20
Львов в течение двух недель будет очищен от мусора, - Львовская ОГА
Больше новостей