Який обсяг талії вважається нормою?

Який обсяг талії вважається нормою?Збираючись ставати стрункішими, пам'ятайте, що модельні параметри для більшості - недосяжна мрія. І справа не в слабкій силі волі і хорошому апетиті - обсяг талії залежить від статури.

Зверніть увагу: якщо природа нагородила вас 70 см, то ніякі дієти і тренування не допоможуть отримати жадані 60 см без шкоди для здоров'я.

Визначити свою норму можна, відмінусувавши від 100 зросту в сантиметрах або вирахувавши 70% від обсягу стегон в найширшому місці.

Порада
Виявляється, улюблені багатьма вправи для преса не здатні зробити талію тоншою. Так, вони зміцнюють м'язи живота, але разом із зростанням м'язової маси «росте» і талія.

Щоб від фізкультури був толк, поєднуйте підйоми тулуба з іншими вправами для м'язів спини і живота.
Джерело

Свежие новости

21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
10:30
Отказ в кредите МВФ – экономическая или политическая катастрофа для Украины?
Больше новостей