Який обсяг талії вважається нормою?

Який обсяг талії вважається нормою?Збираючись ставати стрункішими, пам'ятайте, що модельні параметри для більшості - недосяжна мрія. І справа не в слабкій силі волі і хорошому апетиті - обсяг талії залежить від статури.

Зверніть увагу: якщо природа нагородила вас 70 см, то ніякі дієти і тренування не допоможуть отримати жадані 60 см без шкоди для здоров'я.

Визначити свою норму можна, відмінусувавши від 100 зросту в сантиметрах або вирахувавши 70% від обсягу стегон в найширшому місці.

Порада
Виявляється, улюблені багатьма вправи для преса не здатні зробити талію тоншою. Так, вони зміцнюють м'язи живота, але разом із зростанням м'язової маси «росте» і талія.

Щоб від фізкультури був толк, поєднуйте підйоми тулуба з іншими вправами для м'язів спини і живота.
Джерело

Свежие новости

16:50
Журналистское расследование про газовых нелегалов
16:00
Как долго Украина платила пенсионеру Януковичу после его бегства
15:30
Власть Украины заплатила более 10 млн долларов американской юрфирме за сопровождение в судах против России. Деньги из бюджета — не жалко
15:00
Ляшко ждет очередная ходка. Шоу его не спасут, — Соболев
14:00
Директор госпредприятия задержан на Киевщине за получение 5 тыс. долл. взятки, - прокуратура
13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
21:30
Порошенко рассказал, на что пойдут конфискованные 1,5 млрд долл. режима Януковича
20:30
Илья Кенигштейн: Необразованные маргиналы и идиоты парализуют развитие Украины
20:16
Яценюк не будет «чистить» банки, а заработает на жизнь политикой
19:10
Банк Ахметова получил за квартал 480 млн прибыли
19:00
"Я шел на выборы с лозунгом "Городу нужен сильный мэр", поэтому теперь, пожалуйста, не жалуйтесь", - Филатов
Больше новостей