Який обсяг талії вважається нормою?

Який обсяг талії вважається нормою?Збираючись ставати стрункішими, пам'ятайте, що модельні параметри для більшості - недосяжна мрія. І справа не в слабкій силі волі і хорошому апетиті - обсяг талії залежить від статури.

Зверніть увагу: якщо природа нагородила вас 70 см, то ніякі дієти і тренування не допоможуть отримати жадані 60 см без шкоди для здоров'я.

Визначити свою норму можна, відмінусувавши від 100 зросту в сантиметрах або вирахувавши 70% від обсягу стегон в найширшому місці.

Порада
Виявляється, улюблені багатьма вправи для преса не здатні зробити талію тоншою. Так, вони зміцнюють м'язи живота, але разом із зростанням м'язової маси «росте» і талія.

Щоб від фізкультури був толк, поєднуйте підйоми тулуба з іншими вправами для м'язів спини і живота.
Джерело

Свежие новости

20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
Больше новостей