Маленькі хитрощі для підняття тонусу

Маленькі хитрощі для підняття тонусуЩо допоможе підбадьоритися, якщо вранці ви відчуваєте себе розбитим і невиспаним?

Краще всього з цим впорається фреш. Наприклад, змішаний: з шматочків гарбуза і яблука. Або селери і моркви. Легкий сніданок дасть необхідну енергію і швидко нормалізує стан. А ось від важкої їжі - риби, м'яса, яєць - при поганому самопочутті краще відмовитися.

Якщо кава для вас - перший засіб, щоб збадьритися, не забувайте про те, що напій корисний тільки в першій половині дня. Для того, щоб підбадьоритися, випийте замість кави імбирний чай, додавши в нього лимон і 1 ч. л. меду.

Для гарного самопочуття організму необхідні правильні жири, складні вуглеводи і овочі. Слід ввести в раціон волоські горіхи, відвар зі шипшини, пророслі зерна пшениці, олію розторопші, лляну і кунжутну олії. А також моркву, буряк і квашену капусту.
Джерело

Свежие новости

20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
10:35
Группа депутатов требует отстранить главу "Нафтогаза" Коболева
10:32
Андрей Коболев vs Pravda.com.ua: Украинская Правда и вопрос цены
10:30
Гройсман заявил о необходимости начать новую волну децентрализации
09:00
Партийные “крыши” “Нибулона”, или Как выжить при любой власти
20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
Больше новостей