Маленькі хитрощі для підняття тонусу

Маленькі хитрощі для підняття тонусуЩо допоможе підбадьоритися, якщо вранці ви відчуваєте себе розбитим і невиспаним?

Краще всього з цим впорається фреш. Наприклад, змішаний: з шматочків гарбуза і яблука. Або селери і моркви. Легкий сніданок дасть необхідну енергію і швидко нормалізує стан. А ось від важкої їжі - риби, м'яса, яєць - при поганому самопочутті краще відмовитися.

Якщо кава для вас - перший засіб, щоб збадьритися, не забувайте про те, що напій корисний тільки в першій половині дня. Для того, щоб підбадьоритися, випийте замість кави імбирний чай, додавши в нього лимон і 1 ч. л. меду.

Для гарного самопочуття організму необхідні правильні жири, складні вуглеводи і овочі. Слід ввести в раціон волоські горіхи, відвар зі шипшини, пророслі зерна пшениці, олію розторопші, лляну і кунжутну олії. А також моркву, буряк і квашену капусту.
Джерело

Свежие новости

21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
Больше новостей