Маленькі хитрощі для підняття тонусу

Маленькі хитрощі для підняття тонусуЩо допоможе підбадьоритися, якщо вранці ви відчуваєте себе розбитим і невиспаним?

Краще всього з цим впорається фреш. Наприклад, змішаний: з шматочків гарбуза і яблука. Або селери і моркви. Легкий сніданок дасть необхідну енергію і швидко нормалізує стан. А ось від важкої їжі - риби, м'яса, яєць - при поганому самопочутті краще відмовитися.

Якщо кава для вас - перший засіб, щоб збадьритися, не забувайте про те, що напій корисний тільки в першій половині дня. Для того, щоб підбадьоритися, випийте замість кави імбирний чай, додавши в нього лимон і 1 ч. л. меду.

Для гарного самопочуття організму необхідні правильні жири, складні вуглеводи і овочі. Слід ввести в раціон волоські горіхи, відвар зі шипшини, пророслі зерна пшениці, олію розторопші, лляну і кунжутну олії. А також моркву, буряк і квашену капусту.
Джерело

Свежие новости

19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
16:40
Гройсман развёл по разным песочницам Балчуна и Омеляна: Укрзализницю и Мининфраструктуры
16:30
Насиров временно отстранил от "кормушки" все руководство Львовской таможни
16:30
Я поддерживаю смертную казнь, казнь для всех чиновников, которые воровали — Горбунов
15:30
В Украине массово закрываются ФОПы
15:00
Усенко-Черной подарили подарок за полмиллиона гривен
14:59
Незабытый "ВиЭйБи Банк" Бахматюка: реальные проблемы между строк "открытых" писем Порошенку
14:49
В сети уличили Бахматюка в уникальной грабительской схеме с Фондом гарантирования вкладов физлиц
14:30
Судьи против прокурорских пенсий в 11 тысяч гривен
13:30
"Дахом" братів Крючкових в їхніх оборудках - є брати Суркіси та Ігорь Кононенко
13:30
Заместитель главы Центризбиркома получила от экс-регионала полмиллиона в подарок
12:30
Благодаря проверке "электроникой" фискал Хомяк вспомнил о трех квартирах и авто
12:00
Мнение: Пока ему можно верить...
11:30
СБУ викрила протиправне зарахування іноземних студентів до одного з медичних ВНЗ у Києві
Больше новостей