Маленькі хитрощі для підняття тонусу

Маленькі хитрощі для підняття тонусуЩо допоможе підбадьоритися, якщо вранці ви відчуваєте себе розбитим і невиспаним?

Краще всього з цим впорається фреш. Наприклад, змішаний: з шматочків гарбуза і яблука. Або селери і моркви. Легкий сніданок дасть необхідну енергію і швидко нормалізує стан. А ось від важкої їжі - риби, м'яса, яєць - при поганому самопочутті краще відмовитися.

Якщо кава для вас - перший засіб, щоб збадьритися, не забувайте про те, що напій корисний тільки в першій половині дня. Для того, щоб підбадьоритися, випийте замість кави імбирний чай, додавши в нього лимон і 1 ч. л. меду.

Для гарного самопочуття організму необхідні правильні жири, складні вуглеводи і овочі. Слід ввести в раціон волоські горіхи, відвар зі шипшини, пророслі зерна пшениці, олію розторопші, лляну і кунжутну олії. А також моркву, буряк і квашену капусту.
Джерело

Свежие новости

20:00
Мартиненко витрачав викрадені гроші на лікування дружини в Швейцарії і житло дочки в Англії
19:30
В аэропорту "Борисполь" задержали заместителя гендиректора Одесского НПЗ
19:09
Ковельський "Ветсанзавод" загрожує екологічній катастрофі водних ресурсів західної України
18:30
Мартыненко: «Если бы у меня и были 300 миллионов, то я бы их не отдавал»
17:30
Суд по делу Мартыненко перенесли
16:30
Судьям из Днепра, попавшимся на взятке, избрали домашний арест
16:24
Геннадий Романенко сядет вместе с Насировым (из архивов)
15:39
Судья он не плохой, но "влип" - адвокат Мартыненко о судье Бобровнике
14:20
Самые громкие коррупционные скандалы с участием Николая Мартыненко
13:00
Пойманный на взятке лейтенант полиции за день насобирал залог в размере зарплаты за полтора года
12:30
«Схема» судей-миллионеров: как открыть бизнес в другой стране, чтобы бежать из Украины
12:00
Украинцам заплатят больше: как и кому поднимут выплаты в апреле
11:14
Владельцы скандальных панамских офшоров вышли из тюрьмы
10:30
Невидимая империя Ахметова
09:00
Станет ли Аваков «атомным королем»
22:00
Куликов: Мартыненко не "кошелёк" Яценюка, это Сеня скорее обезьянка на плече у фотографа Мартыненко
21:00
СМИ доказали, что СБУ участвовала в заказной акции у дома Шабунина
Больше новостей