Чому вівсянка краще сухих сніданків

Сухі сніданки насичують людинe гірше, ніж звичайна вівсянка.

Чому вівсянка краще сухих сніданків

Поснідавши сухими пластівці або мюслі, людина незабаром знову відчуває почуття голоду, що сприяє переїданню і появі зайвої ваги. Такий висновок зробили вчені з Американського коледжу харчування.

В експерименті брали участь 48 здорових добровольців старше 18 років. Один день вони снідали звичайною вівсяною кашею, а другий - одним з варіантів сухих сніданків. Вчені порівняли показники голоду, відчуття насичення і задоволення від їжі і з'ясували, що вівсянка дозволяє людині відчувати себе ситою протягом чотирьох годин після сніданку. При цьому суб'єктивне задоволення від їжі не поступається пластівцям з пакетиків і мюслям.

Особисті оцінки учасників узгоджуються з результатами фізико-хімічних досліджень. Згідно з ним, вівсяна каша містить більше ендокринних маркерів ситості, ніж сухі сніданки.

Свежие новости

19:00
Субсидії: українці починають доносити на сусідів
18:00
В Киеве на Софийской площади главную елку страны украшают под покровом ночи
17:30
В "Борисполе" гражданин Узбекистана предлагал 500 долларов взятки пограничнику
17:00
Российские банки в Украине: клиентов предупредили об опасности
16:30
Депутат Тимошенко купує виборців пайками
16:00
Майже 400 тисяч доз вакцин проти кору відправили в регіони
15:30
Коррупция и множественные нарушения: что происходит в медицинском образовании Украины
15:00
Покупателям электрокаров будут возвращать деньги
14:30
За год обучения своего сына Гонтарева платит 610 000 гривен
14:00
В Харькове на ходу вспыхнул троллейбус с пассажирами
13:00
Співробітників МОЗ викликають на допити у справі про закупівлі ліків для дітей
12:30
Источник объяснил, на что будет делать ставку Тимошенко перед выборами
12:29
Матиос заявил, что охранники Гелетея продавали информацию за деньги
12:27
Україна рекордно імпортувала пальмової олії
18:00
В Польше задержали двух активистов из Украины
17:30
Полиция накрыла вооруженную группу наркодельцов на Закарпатье
16:30
В Киеве сгорело лотерейное заведение
Больше новостей