Як перемогти хропіння?
Не висипаєтесь через постійне хропіння Не слід пускати все на самоплив. Адже нічні "трелі" не тільки не дають повноцінно відпочити, але й позначаються на здоров'ї.Про методики боротьби з хропінням розповідає отоларинголог В'ячеслав Кот.
Найчастіше хропіння викликане порушенням анатомічних розмірів, форми або структури органів верхніх дихальних шляхів, ротоглотки. Рідше - при порушенні регуляції тонусу м'язів судин, через відхилення в обміні речовин або гормональному балансі (прийом алкоголю або снодійного, менопауза, старіння, втома).
Позбутися від хропіння дозволить корекція анатомічних дефектів верхніх дихальних шляхів.
Іноді вирішити проблему можна, нормалізувавши вагу, відновивши м'язовий тонус.