Як зберегти здоров'я?

Як зберегти здоров'я?Бажання бути здоровим, як і інстинкт самозбереження, є у кожної людини. Але одного бажання недостатньо. Потрібно докладати максимум зусиль для того, щоб бути здоровими.

Ви скажете, що далеко не все залежить від нас? Так, ви не можете змінити спадковість або поліпшити екологію, але прагнення бути здоровим вже робить кожен день життя кращим. Яким чином можна досягти цього стану? Серед головних умов відмінного самопочуття медики вважають наступне:

Здорове збалансоване харчування, яке передбачає контроль за надлишковою вагою.

Достатні фізичні навантаження, підтримують організм в тонусі.

Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і зловживання алкоголем, що збереже від смертельних недуг.

Позитивний настрій і повноцінний відпочинок, допомагають впоратися зі стресами і не допускають депресії.

Регулярні медичні обстеження, щоб забезпечити повний контроль за здоров'ям.

Збалансованість у всьому, чим ви займаєтесь.
Джерело

Свежие новости

18:35
В Киеве поймали мошенников, подделывавших документы для шенгенских виз
18:00
Артеменко резко отреагировал на лишение украинского гражданства
17:00
За время своего президентства Порошенко прекратил гражданство более чем 18,5 тысяч человек
16:43
На Луганщині старшого слідчого поліції затримано під час отримання хабара
15:54
Украинцы массово избавляются от американской валюты
15:00
Авіатори пройшли спеціальні навчання до «Євробачення»
14:00
Сколько на самом деле стоит Евровидение в Украине
13:00
Лучше ее иметь «на шару»: кто в Украине выступает против продажи земли
12:30
Виталий Кличко о поединке брата: Это был бой гладиаторов, когда два лучших бойца в мире встретились в ринге
11:54
Скандальный депутат вышел из украинского гражданства
10:30
Пополнил счет — лишился денег: украинцам указали на опасные мошеннические сайты
09:00
Вступил в силу закон о реестре военнообязанных. Теперь будут снимать в Нацгвардию по списку?
20:30
Украинцам рассказали, как защититься от аферистов при съеме жилья
19:00
Гонтарева и ее заместитель систематично обманывали Министерство финансов – эксперт
18:20
Осторожно, Фейсбук о тебе знает все!
18:00
Луценко "усыпал" Черновол и Пашинского словами благодарности за деньги Януковича
17:00
Госстат сообщил, в каких регионах самые высокие и низкие зарплаты
Больше новостей