Як зберегти здоров'я?

Як зберегти здоров'я?Бажання бути здоровим, як і інстинкт самозбереження, є у кожної людини. Але одного бажання недостатньо. Потрібно докладати максимум зусиль для того, щоб бути здоровими.

Ви скажете, що далеко не все залежить від нас? Так, ви не можете змінити спадковість або поліпшити екологію, але прагнення бути здоровим вже робить кожен день життя кращим. Яким чином можна досягти цього стану? Серед головних умов відмінного самопочуття медики вважають наступне:

Здорове збалансоване харчування, яке передбачає контроль за надлишковою вагою.

Достатні фізичні навантаження, підтримують організм в тонусі.

Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і зловживання алкоголем, що збереже від смертельних недуг.

Позитивний настрій і повноцінний відпочинок, допомагають впоратися зі стресами і не допускають депресії.

Регулярні медичні обстеження, щоб забезпечити повний контроль за здоров'ям.

Збалансованість у всьому, чим ви займаєтесь.
Джерело

Свежие новости

14:30
Если в больнице требуют взятку: что грозит "врачу"
13:40
Жене мэра Глухова грозит очередное уголовное дело
13:30
Сколько стоит прокатиться «навеселе»: Как пьяных водителей отпускают за вознаграждение
12:50
Украинцы назвали свои самые большие страхи — соцопрос
12:30
Ernest Airlines объявила о заходе в Украину: что известно о лоукосте
12:30
В Польше открыли дело против экс-президента Валенсы
12:10
Подчиненный Петренко получил многомиллионную премию
12:00
Блогер на простом примере показал разницу между Украиной и ЕС
11:30
Пост украинца взорвал Фейсбук: Вчера заплатил единый налог +10тис. грн и я в бешенстве
11:20
Нацбанк: для Украины работа с МВФ — это знак качества
10:30
Автомобильный газ для украинцев подорожает до 17 грн из-за бизнеса Медведчука
10:30
С 24 августа в Киеве станет на одну пешеходную улицу больше
09:40
Автомобильный газ для украинцев подорожает до 17 грн
09:00
"Укртелеком" подав до суду на Ощадбанк
04:48
"Укртелеком" подав до суду на Ощадбанк
20:00
Роды за $1000: эксперты объяснили, как реформа скажется на цене медуслуги
19:10
Владельцы снесенных в Киеве ларьков бегут за границу
Больше новостей