Як зберегти здоров'я?

Як зберегти здоров'я?Бажання бути здоровим, як і інстинкт самозбереження, є у кожної людини. Але одного бажання недостатньо. Потрібно докладати максимум зусиль для того, щоб бути здоровими.

Ви скажете, що далеко не все залежить від нас? Так, ви не можете змінити спадковість або поліпшити екологію, але прагнення бути здоровим вже робить кожен день життя кращим. Яким чином можна досягти цього стану? Серед головних умов відмінного самопочуття медики вважають наступне:

Здорове збалансоване харчування, яке передбачає контроль за надлишковою вагою.

Достатні фізичні навантаження, підтримують організм в тонусі.

Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і зловживання алкоголем, що збереже від смертельних недуг.

Позитивний настрій і повноцінний відпочинок, допомагають впоратися зі стресами і не допускають депресії.

Регулярні медичні обстеження, щоб забезпечити повний контроль за здоров'ям.

Збалансованість у всьому, чим ви займаєтесь.
Джерело

Свежие новости

14:00
Замглавы НБУ: Повышение минималки до 3200 грн увеличит инфляцию
13:30
Реимбурсация лекарств: больше вопросов, чем ответов
13:30
В Запорожской области действует рэкет
12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
Больше новостей