Як зберегти здоров'я?

Як зберегти здоров'я?Бажання бути здоровим, як і інстинкт самозбереження, є у кожної людини. Але одного бажання недостатньо. Потрібно докладати максимум зусиль для того, щоб бути здоровими.

Ви скажете, що далеко не все залежить від нас? Так, ви не можете змінити спадковість або поліпшити екологію, але прагнення бути здоровим вже робить кожен день життя кращим. Яким чином можна досягти цього стану? Серед головних умов відмінного самопочуття медики вважають наступне:

Здорове збалансоване харчування, яке передбачає контроль за надлишковою вагою.

Достатні фізичні навантаження, підтримують організм в тонусі.

Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і зловживання алкоголем, що збереже від смертельних недуг.

Позитивний настрій і повноцінний відпочинок, допомагають впоратися зі стресами і не допускають депресії.

Регулярні медичні обстеження, щоб забезпечити повний контроль за здоров'ям.

Збалансованість у всьому, чим ви займаєтесь.
Джерело

Свежие новости

13:00
Фотофакт: Саакашвили снова облили зеленкой
12:00
Бизнес без печатей: за, против и штрафы чиновников
12:00
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
11:00
В Запорожье экс-депутату горсовета дали 7 лет за вымогательство
10:30
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
09:00
Корупціонерам з медичних ВУЗів перекрили кисень
20:00
Навіщо уряду чергове підвищення "мінімалки"?
19:00
В Киеве чуть не ограбили депутата Верховной Рады
18:00
Луценко: 50 нардепов проверят на предмет уклонения от налогов
17:30
Одесский депутат от «Оппозиционного блока» задекларировал почти 3500 биткоинов
17:00
В Украине захотели ввести еще один автомобильный налог
16:00
Сотрудники паспортных столов придумали нелегальный бизнес
15:00
Киевляне не заметили: столица оказалась одной из самых дешевых в мире
14:30
Рейс Киев-Батуми вернулся через 40 минут после взлета по "техническим причинам"
14:00
Как власть выплатит долги за счет пенсионеров
13:30
«ПриватБанк» в мае получил убыток более 3 миллиардов
13:00
Каких сюрпризов ждать от погоды на выходных
Больше новостей