Як зберегти здоров'я?

Як зберегти здоров'я?Бажання бути здоровим, як і інстинкт самозбереження, є у кожної людини. Але одного бажання недостатньо. Потрібно докладати максимум зусиль для того, щоб бути здоровими.

Ви скажете, що далеко не все залежить від нас? Так, ви не можете змінити спадковість або поліпшити екологію, але прагнення бути здоровим вже робить кожен день життя кращим. Яким чином можна досягти цього стану? Серед головних умов відмінного самопочуття медики вважають наступне:

Здорове збалансоване харчування, яке передбачає контроль за надлишковою вагою.

Достатні фізичні навантаження, підтримують організм в тонусі.

Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і зловживання алкоголем, що збереже від смертельних недуг.

Позитивний настрій і повноцінний відпочинок, допомагають впоратися зі стресами і не допускають депресії.

Регулярні медичні обстеження, щоб забезпечити повний контроль за здоров'ям.

Збалансованість у всьому, чим ви займаєтесь.
Джерело

Свежие новости

12:17
Билет в один конец: украинцам опасно ездить в РФ
12:17
Финансы государства: пропасть на горизонте
12:13
Скандальный глава НКРЭКУ подал в отставку
18:00
Цены на нефть резко пошли вниз
17:00
Легально на заработки в Польшу выезжает только каждый 20-й украинец
16:30
Стало известно, что готовит Верховная Рада для владельцев «евроблях»
16:00
Роман Сулима: Это финал
15:00
В Украине подорожала овощная корзина
14:00
Большинство украинцев считают Раду преступным органом – социолог
14:00
В 54 странах компьютеры атаковал вирус
13:00
В Украине вспышка опасного заболевания, лекарств от которого не существует: названо единственное спасение
12:30
В телеэфире произошла перепалка Гончаренко с Мураевым
12:00
Штормовое предупреждение: синоптики дали неутешительный прогноз
11:30
У селі під Тернополем підприємець з дружиною відбили напад нічних рекетирів з Кавказу
11:00
Мы отдадим железнодорожные вокзалы в концессию, - Омелян
10:30
Финал ЛЧ: «Ливерпуль» и «Реал Мадрид» выпустили ролики об Украине
18:00
Полиция задержала в Киеве пару квартирных воров
Больше новостей