Худнемо до Нового року: три кефірних дієти

Худнемо до Нового року: три кефірних дієтиНапередодні Нового року ви вирішили в екстреному порядку привести свою фігуру у форму? Скористайтеся нашими порадами!

Знежирений кефір - кращий друг тих, хто худне. Його використовують як для монодієт, так і в комплексі з іншими дієтичними продуктами. Ми хочемо запропонувати вам три варіанти дієт, базовим продуктом яких є кефір.

Кефірна дієта Доліної
5 днів - 5 кг!
Семиденна кефірна дієта стала притчею во язицех. За чутками, її прихильниці скидають на семиденному кефірному «експресі» від 5 до 7 кг. Їх витримці можна позаздрити!
Протягом дня можна з'їдати 5-6 порцій, скомпонованих з мізерного набору продуктів. Після закінчення тижня, для закріплення результату, рекомендується перейти на комфортний маложирний раціон.

Меню на тиждень виглядає так (зазначена кількість - на весь день):
1-й день - 400 г печеної картоплі без солі і 0,5 л 1%-ного кефіру;
2-й день - 400 г знежиреного сиру і 0,5 л 1%-ного кефіру;
3-й день - 400 г фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду) і 0,5 л 1%-ного кефіру;
4-й день - 400 г відварених курячих грудок без солі і 0,5 л 1%-ного кефіру;
5-й день - 400 г фруктів і 0,5 л 1%-ного кефіру;
6-й день - 1,5 л мінеральної води без газу;
7-й день - 400 г фруктів і 0,5 л 1%-ного кефіру.

Бабусин рецепт
3 дні - 3 кг!
Рецепт цієї дієти належить нашим бабусям і мамам. Дотримуватися ретро-раціону потрібно не більше 3 днів: цього часу, за запевненням «хранительниц рецепту», цілком вистачить на те, щоб скинути від 2 до 3 кг і легко влізти в сукню.
Ось яке пропонується меню на три дні:
сніданок - склянка кефіру, омлет або яйце, салат з квашеної капусти;
другий сніданок - склянка кефіру або яблуко;
обід - вінегрет, стакан кефіру, скибочка хліба;
другий обід - склянка кефіру або яблуко;
вечеря - чашка чаю, шматок риби з печеною картоплею або морквяною запіканкою;
перед сном - склянка кефіру.

Те, що доктор прописав!
2 дні - 2 кг!
А ця дводенна дієта, за чутками, народилася в стінах Клініки лікувального харчування НДІ РАМН. Раз на місяць лікарі-дієтологи призначають її огрядним пацієнтам з набряками і запорами.
Кажуть, що завдяки їй можна легко позбутися від 2-3 кг. Раціон дієти надзвичайно простий: протягом двох днів ви задовольняєтеся одним лише кефіром. За добу необхідно випити близько 1,2-1,5 л.
Щоб уникнути всіляких неприємностей із кишечником (щоб не пучило живіт), пити слід маленькими порціями, 5-6 разів на день, а останній кухоль спланувати за 2-2,5 години до сну.

Свежие новости

22:00
Минюст начал разрабатывать закон для увольнения Корчак
21:48
Будущее финтех-индустрии: основные тренды и прогнозы
21:00
ООН: 60% украинцев живут за чертой бедности
20:48
Илон Маск создаёт технологию для связи мозга и компьютера
20:10
ВОТ ЭТО РОКИРОВКА! Что будет с Луценко, если Шокин выиграет суд за кресло генпрокурора
20:00
Глава «Укрспецэкспорта» Бунин захотел себе почти 600 тысяч зарплаты и 730 тысяч гривен больничных
19:54
Гостиницу «Центральная» в Одессе продали по заниженной в три раза цене партнеру мэра Труханова и российскому бизнесмену
19:49
Киевавтожор Густелева: откуда у главного ремонтника столичных дорог столько имущества?
19:17
ProZorro – это афера?
19:00
«У нас функции мафии выполняют определенные государственные мужи» — Садовой
18:26
Глава НАБУ обещает: следствие по делу Мартыненко вскоре завершится
17:00
Невеста Лещенко показала их 192-метровую квартиру в центре Киева
16:50
Кресло уже шатается: почему дело генерала Назарова является принципиальным для власти
16:30
Экс-менеджер Приватбанка Дубилет хочет заработать на э-декларировании
16:00
Уголь из ОРДЛО: почему его нельзя брать
15:30
Депутат доходчиво объяснил как Фирташ грабит украинцев и Украину на 1,3 млн гривен ежедневно
15:10
Почему украинцы вынуждены пить грязную воду
Больше новостей