Худнемо до Нового року: три кефірних дієти

Худнемо до Нового року: три кефірних дієтиНапередодні Нового року ви вирішили в екстреному порядку привести свою фігуру у форму? Скористайтеся нашими порадами!

Знежирений кефір - кращий друг тих, хто худне. Його використовують як для монодієт, так і в комплексі з іншими дієтичними продуктами. Ми хочемо запропонувати вам три варіанти дієт, базовим продуктом яких є кефір.

Кефірна дієта Доліної
5 днів - 5 кг!
Семиденна кефірна дієта стала притчею во язицех. За чутками, її прихильниці скидають на семиденному кефірному «експресі» від 5 до 7 кг. Їх витримці можна позаздрити!
Протягом дня можна з'їдати 5-6 порцій, скомпонованих з мізерного набору продуктів. Після закінчення тижня, для закріплення результату, рекомендується перейти на комфортний маложирний раціон.

Меню на тиждень виглядає так (зазначена кількість - на весь день):
1-й день - 400 г печеної картоплі без солі і 0,5 л 1%-ного кефіру;
2-й день - 400 г знежиреного сиру і 0,5 л 1%-ного кефіру;
3-й день - 400 г фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду) і 0,5 л 1%-ного кефіру;
4-й день - 400 г відварених курячих грудок без солі і 0,5 л 1%-ного кефіру;
5-й день - 400 г фруктів і 0,5 л 1%-ного кефіру;
6-й день - 1,5 л мінеральної води без газу;
7-й день - 400 г фруктів і 0,5 л 1%-ного кефіру.

Бабусин рецепт
3 дні - 3 кг!
Рецепт цієї дієти належить нашим бабусям і мамам. Дотримуватися ретро-раціону потрібно не більше 3 днів: цього часу, за запевненням «хранительниц рецепту», цілком вистачить на те, щоб скинути від 2 до 3 кг і легко влізти в сукню.
Ось яке пропонується меню на три дні:
сніданок - склянка кефіру, омлет або яйце, салат з квашеної капусти;
другий сніданок - склянка кефіру або яблуко;
обід - вінегрет, стакан кефіру, скибочка хліба;
другий обід - склянка кефіру або яблуко;
вечеря - чашка чаю, шматок риби з печеною картоплею або морквяною запіканкою;
перед сном - склянка кефіру.

Те, що доктор прописав!
2 дні - 2 кг!
А ця дводенна дієта, за чутками, народилася в стінах Клініки лікувального харчування НДІ РАМН. Раз на місяць лікарі-дієтологи призначають її огрядним пацієнтам з набряками і запорами.
Кажуть, що завдяки їй можна легко позбутися від 2-3 кг. Раціон дієти надзвичайно простий: протягом двох днів ви задовольняєтеся одним лише кефіром. За добу необхідно випити близько 1,2-1,5 л.
Щоб уникнути всіляких неприємностей із кишечником (щоб не пучило живіт), пити слід маленькими порціями, 5-6 разів на день, а останній кухоль спланувати за 2-2,5 години до сну.

Свежие новости

16:30
Виталий Кличко хранит деньги у Пинчука
16:00
Самопомощь покинула Раду из-за Новинского
15:10
Туман над горизонтом: Грановський намагається через суд змусити банкірів продати йому столичний БЦ
15:00
НАБУ проверяет заявления Онищенко о подкупе депутатов
14:30
Население существует для того, чтобы платить налоги, – финансист Порошенко
14:30
Аваков отреагировал на постановление о его отставке
14:20
Журналист о нардепе Сольваре: я конечно мог бы воскликнуть "да откуда у него такие деньги", но не буду. Мы знаем откуда
13:31
Мэр города, который “давно и никогда не воровал”, оказался состоятельным человеком
13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
Больше новостей