Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тиждень

Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тижденьНовий рік на носі, ви вже вирішили, як будете зустрічати його, обрали вбрання... Але не встигли позбутися від зайвих кілограмів? Тоді необхідно приймати екстрені заходи і братися за експрес-схуднення.

Кефірна дієта
Дієта дозволить за тиждень позбутися від 3-7 зайвих кг. Крім того, вона допоможе нормалізувати обмін речовин в організмі, а також позитивно вплине на шлунково-кишкову середу.
Суть дієти полягає в тому, що перші 3 дні ви повинні вживати в їжу відварений рис і знежирений кефір. Ще три дні - кефір і відварну курку. Після цього два-три дні дієти повинні включати в себе кефір і яблука.

«Салатна дієта
Допоможе схуднути на 3-5 кілограмів. Важливо суворо дотримуватися раціону.
1 день. 1,5 кг салату зі свіжих овочів. Салат можна заправити олією, соком лимона.
2 день. 0,5 кг м'яса (пісного), сирі овочі.
3 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг салату з овочів.
4 день. 1,5 кг кисломолочних продуктів. Можна вживати якийсь один або поєднувати кілька (нежирні).
5 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг фруктів (крім винограду, бананів).
6 день. 2 кг фруктів (за винятком бананів).
7 день. 1 кг відвареної річкової риби (нежирної), 1 кг сирих овочів (салат).

Сувора дієта (але надійна)
Дозволить схуднути на 3-7 кг за тиждень. Важливо суворо дотримуватися режиму.
Сніданок. Одне варене яйце, чашка кави, какао або чаю без цукру.
Обід. Порція м'яса (нежирного) або риби, салат зі свіжих овочів з соком лимона.
Вечерю. Чай без цукру, бажано трав'яний.
Джерело

Свежие новости

12:00
«Антрацитовая зависимость». Это тоже лечится
11:52
"В любой стране политическая карьера Савченко была бы закончена в тот же день", - Фельдман
11:20
Кононенко взял добычу
10:30
Почему новый Трудовой кодекс оказался скандальным
09:40
Почему украинский малый бизнес по прежнему некому кредитовать
09:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
Больше новостей