Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тиждень

Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тижденьНовий рік на носі, ви вже вирішили, як будете зустрічати його, обрали вбрання... Але не встигли позбутися від зайвих кілограмів? Тоді необхідно приймати екстрені заходи і братися за експрес-схуднення.

Кефірна дієта
Дієта дозволить за тиждень позбутися від 3-7 зайвих кг. Крім того, вона допоможе нормалізувати обмін речовин в організмі, а також позитивно вплине на шлунково-кишкову середу.
Суть дієти полягає в тому, що перші 3 дні ви повинні вживати в їжу відварений рис і знежирений кефір. Ще три дні - кефір і відварну курку. Після цього два-три дні дієти повинні включати в себе кефір і яблука.

«Салатна дієта
Допоможе схуднути на 3-5 кілограмів. Важливо суворо дотримуватися раціону.
1 день. 1,5 кг салату зі свіжих овочів. Салат можна заправити олією, соком лимона.
2 день. 0,5 кг м'яса (пісного), сирі овочі.
3 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг салату з овочів.
4 день. 1,5 кг кисломолочних продуктів. Можна вживати якийсь один або поєднувати кілька (нежирні).
5 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг фруктів (крім винограду, бананів).
6 день. 2 кг фруктів (за винятком бананів).
7 день. 1 кг відвареної річкової риби (нежирної), 1 кг сирих овочів (салат).

Сувора дієта (але надійна)
Дозволить схуднути на 3-7 кг за тиждень. Важливо суворо дотримуватися режиму.
Сніданок. Одне варене яйце, чашка кави, какао або чаю без цукру.
Обід. Порція м'яса (нежирного) або риби, салат зі свіжих овочів з соком лимона.
Вечерю. Чай без цукру, бажано трав'яний.
Джерело

Свежие новости

22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
21:00
Соратник Саакашвили сдал "младопрокурора", который жил в самой козырной гостинице Одессы и забивал болт на чаяния людей
20:30
ЧУМОХОД И ПРОХОДИМЕЦ ИЛИ КАК ГОССЛУЖАЩИЙ ХОМА ЗАРАБАТЫВАЕТ НА ПРОПЛАЧЕННЫХ МИТИНГАХ
20:00
НАБУ хочет привлечь к ответственности Холодницкого
19:30
СБУ разоблачила факты хищения 235 млн грн в госпредприятии "Укрхимамиактранс"
18:46
В Киеве автоледи припарковала авто и заблокировала 8 трамваев
18:45
ДУСя подарила квартиру в центре Киева охраннику Порошенко, который якобы таскал деньги для подкупа депутатов
18:00
Что означает молчание Авакова
18:00
Регионы между капельками «Prozorro»
17:55
Сам гол как сокол: у 82-летней матери нардепа нашли недвижимости на 36 млн
17:30
Коболев назначил себе премию в полмиллиона долларов и нанял охрану за 1 млн – Тимошенко
17:15
Суд отпустил Дорошенко под ночной домашний арест
16:52
Сергей Тигипко покупает у греков Универсал Банк
16:30
Украинцы платят за «коммуналку» минимум половину зарплаты
16:08
Нацбанк продаст $30 млн для стабилизации гривны
15:40
СБУ перевіряє як «Енергоатом» переплатив фавориту 130 мільйонів за устаткування вартістю 22 мільйона
Больше новостей