Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тиждень

Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тижденьНовий рік на носі, ви вже вирішили, як будете зустрічати його, обрали вбрання... Але не встигли позбутися від зайвих кілограмів? Тоді необхідно приймати екстрені заходи і братися за експрес-схуднення.

Кефірна дієта
Дієта дозволить за тиждень позбутися від 3-7 зайвих кг. Крім того, вона допоможе нормалізувати обмін речовин в організмі, а також позитивно вплине на шлунково-кишкову середу.
Суть дієти полягає в тому, що перші 3 дні ви повинні вживати в їжу відварений рис і знежирений кефір. Ще три дні - кефір і відварну курку. Після цього два-три дні дієти повинні включати в себе кефір і яблука.

«Салатна дієта
Допоможе схуднути на 3-5 кілограмів. Важливо суворо дотримуватися раціону.
1 день. 1,5 кг салату зі свіжих овочів. Салат можна заправити олією, соком лимона.
2 день. 0,5 кг м'яса (пісного), сирі овочі.
3 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг салату з овочів.
4 день. 1,5 кг кисломолочних продуктів. Можна вживати якийсь один або поєднувати кілька (нежирні).
5 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг фруктів (крім винограду, бананів).
6 день. 2 кг фруктів (за винятком бананів).
7 день. 1 кг відвареної річкової риби (нежирної), 1 кг сирих овочів (салат).

Сувора дієта (але надійна)
Дозволить схуднути на 3-7 кг за тиждень. Важливо суворо дотримуватися режиму.
Сніданок. Одне варене яйце, чашка кави, какао або чаю без цукру.
Обід. Порція м'яса (нежирного) або риби, салат зі свіжих овочів з соком лимона.
Вечерю. Чай без цукру, бажано трав'яний.
Джерело

Свежие новости

22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
14:30
Ляшко вже вiдмовився вiд "мирного плану" свого депутата
Больше новостей