Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тиждень

Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тижденьНовий рік на носі, ви вже вирішили, як будете зустрічати його, обрали вбрання... Але не встигли позбутися від зайвих кілограмів? Тоді необхідно приймати екстрені заходи і братися за експрес-схуднення.

Кефірна дієта
Дієта дозволить за тиждень позбутися від 3-7 зайвих кг. Крім того, вона допоможе нормалізувати обмін речовин в організмі, а також позитивно вплине на шлунково-кишкову середу.
Суть дієти полягає в тому, що перші 3 дні ви повинні вживати в їжу відварений рис і знежирений кефір. Ще три дні - кефір і відварну курку. Після цього два-три дні дієти повинні включати в себе кефір і яблука.

«Салатна дієта
Допоможе схуднути на 3-5 кілограмів. Важливо суворо дотримуватися раціону.
1 день. 1,5 кг салату зі свіжих овочів. Салат можна заправити олією, соком лимона.
2 день. 0,5 кг м'яса (пісного), сирі овочі.
3 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг салату з овочів.
4 день. 1,5 кг кисломолочних продуктів. Можна вживати якийсь один або поєднувати кілька (нежирні).
5 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг фруктів (крім винограду, бананів).
6 день. 2 кг фруктів (за винятком бананів).
7 день. 1 кг відвареної річкової риби (нежирної), 1 кг сирих овочів (салат).

Сувора дієта (але надійна)
Дозволить схуднути на 3-7 кг за тиждень. Важливо суворо дотримуватися режиму.
Сніданок. Одне варене яйце, чашка кави, какао або чаю без цукру.
Обід. Порція м'яса (нежирного) або риби, салат зі свіжих овочів з соком лимона.
Вечерю. Чай без цукру, бажано трав'яний.
Джерело

Свежие новости

19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
16:00
Гонтарева должна сесть за решетку из-за махинаций на сотни миллиардов гривен. Документ
15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
14:30
В Украине взлетели цены на бензин
14:20
О чем говорили в кулуарах в Давосе
13:45
Баснословные суммы за отопление: кто виноват и что делать
13:30
В Киеве чиновники Голосеевской РГА попались на хищении бюджетных средств
13:00
Претендент на кресло Гонтаревой связан с криминалитетом – СМИ
12:52
У WOG начинают забирать заправки
Больше новостей