Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!

Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!Ваш мозок настільки перевантажений інформацією, що в якийсь момент починає мимоволі позбавлятися від "несуттєвого", що займає ніші пам'яті? Щоб не забувати найпростіші речі, допоможіть мозку впоратися з напругою!

Мозок працює ефективніше, якщо покращити його кровопостачання. Серед харчових добавок не складно знайти рослинний засіб - наприклад, на основі женьшеню або гінкго білоба, - активізуючу подачу крові до мозку.

Тренувати мозок потрібно не менше, ніж тіло. Кросворди, загадки та ребуси - відмінна зарядка для голови. А ще при проблемах з пам'яттю фахівці радять римувати слова. Наприклад, скільки рим ви можете підібрати до слова "собака"? Три - чотири? Якщо більше - у вас геніальна голова.

Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі. Чим менше кисню дістається мозку, тим важче йому справлятися з запам'ятовуванням. Намагаєтесь щось згадати - розслабтеся, відкрийте вікно, розправте плечі і пару хвилин глибоко подихайте свіжим повітрям. Потрібна інформація сама спливе з підсвідомості.

Замініть каву (особливо вранці) зеленим чаєм. Теобромін і теофілін, що містяться в цьому чаї, розширюють кровоносні судини мозку, а кофеїн, що теж присутній у ньому, бадьорить не гірше кавового і при тому не так круто діє на нервову і серцево-судинну системи. Крім того, біологічно активний комплекс вітамінів А, С зміцнюють стінки кровоносних судин "про запас", забезпечуючи кровопостачання мозку в майбутньому.
Джерело

Свежие новости

10:05
"Пшик" в борьбе с коррупцией и кто от него имеет выгоду
09:20
Дело о растрате 200 миллионов: в Киеве возобновили следствие в отношении братьев Круков
08:34
Рестораны и кафе ожидает украинизация
20:00
Миллионам украинцев пенсии повысят почти в два раза: подробности "осовременивания"
19:00
Стало известно, где живут самые богатые украинцы
18:00
Во Франции начались президентские выборы
17:00
Украинский академик возмутил соцсети антисемитскими шутками
16:30
Як "чисті" чиновники приховують екологічні катастрофи від громадян України
15:39
Список поручителей за Мартыненко должен стать доской позора — нардеп
15:00
Еще больше люксовых авто и PR-кино про самих себя
14:45
Коррупционная математика: зачем «Борисполю» еще больше денег
14:00
Активы НБУ за год выросли более чем на 91 млрд грн
13:00
В Одессе патрульные задержали пьяного военного прокурора за рулём
12:00
Отставочка с выходом: НБУ, ФГИ и другие предметы коалиционного торга
10:30
Николая Мартыненко освободили под крики "Ганьба продажным судьям!"
09:00
Деньги не пахнут: на Виннитчине мусор стал приносить прибыль
20:00
Мартиненко витрачав викрадені гроші на лікування дружини в Швейцарії і житло дочки в Англії
Больше новостей