Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!

Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!Ваш мозок настільки перевантажений інформацією, що в якийсь момент починає мимоволі позбавлятися від "несуттєвого", що займає ніші пам'яті? Щоб не забувати найпростіші речі, допоможіть мозку впоратися з напругою!

Мозок працює ефективніше, якщо покращити його кровопостачання. Серед харчових добавок не складно знайти рослинний засіб - наприклад, на основі женьшеню або гінкго білоба, - активізуючу подачу крові до мозку.

Тренувати мозок потрібно не менше, ніж тіло. Кросворди, загадки та ребуси - відмінна зарядка для голови. А ще при проблемах з пам'яттю фахівці радять римувати слова. Наприклад, скільки рим ви можете підібрати до слова "собака"? Три - чотири? Якщо більше - у вас геніальна голова.

Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі. Чим менше кисню дістається мозку, тим важче йому справлятися з запам'ятовуванням. Намагаєтесь щось згадати - розслабтеся, відкрийте вікно, розправте плечі і пару хвилин глибоко подихайте свіжим повітрям. Потрібна інформація сама спливе з підсвідомості.

Замініть каву (особливо вранці) зеленим чаєм. Теобромін і теофілін, що містяться в цьому чаї, розширюють кровоносні судини мозку, а кофеїн, що теж присутній у ньому, бадьорить не гірше кавового і при тому не так круто діє на нервову і серцево-судинну системи. Крім того, біологічно активний комплекс вітамінів А, С зміцнюють стінки кровоносних судин "про запас", забезпечуючи кровопостачання мозку в майбутньому.
Джерело

Свежие новости

17:42
Служба беспредела Украины
17:35
Рада заборонила ввезення до України російських книг антиукраїнської спрямованості
17:30
Чи замовчують корупцію в армії України?
17:29
Матвійчук Віталій Анатолійович – прокурор Сумської області? Чи хрещений батько нової мафії?
17:00
Скільки коштуватиме долар у 2017 році
16:00
Пять нестыковок в официальной версии перестрелки в Княжичах
15:10
Новая финансовая пирамида: на «удочку» мошенников попали 250 тысяч украинцев
15:00
Ни в каких кражах представители Нацполиции не участвовали, - Троян
14:00
ЕДИНОГО ДОКУМЕНТА ПРОЕКТА ГОСБЮДЖЕТА НА 2017 ЕЩЕ НЕТ
13:30
Пять вопросов о компромате Онищенко
13:30
Кабмин планирует защитить украинцев от внезапных увольнений
12:40
Президент одного срока
12:30
Суспільство обурилося цинічною пропозицією Насирова обмежити покупки в Інтернеті через посилки
12:00
Как в Украине платить за электроэнергию на 50% меньше
12:00
Минюст во главе с Морозом П.А. возглавляет рейдерский захват ООО АПА «Агросвит»
11:10
Единого документа проекта госбюджета на 2017 еще нет
11:00
Друзья Яценюка решили не платить государству
Больше новостей