Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!

Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!Ваш мозок настільки перевантажений інформацією, що в якийсь момент починає мимоволі позбавлятися від "несуттєвого", що займає ніші пам'яті? Щоб не забувати найпростіші речі, допоможіть мозку впоратися з напругою!

Мозок працює ефективніше, якщо покращити його кровопостачання. Серед харчових добавок не складно знайти рослинний засіб - наприклад, на основі женьшеню або гінкго білоба, - активізуючу подачу крові до мозку.

Тренувати мозок потрібно не менше, ніж тіло. Кросворди, загадки та ребуси - відмінна зарядка для голови. А ще при проблемах з пам'яттю фахівці радять римувати слова. Наприклад, скільки рим ви можете підібрати до слова "собака"? Три - чотири? Якщо більше - у вас геніальна голова.

Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі. Чим менше кисню дістається мозку, тим важче йому справлятися з запам'ятовуванням. Намагаєтесь щось згадати - розслабтеся, відкрийте вікно, розправте плечі і пару хвилин глибоко подихайте свіжим повітрям. Потрібна інформація сама спливе з підсвідомості.

Замініть каву (особливо вранці) зеленим чаєм. Теобромін і теофілін, що містяться в цьому чаї, розширюють кровоносні судини мозку, а кофеїн, що теж присутній у ньому, бадьорить не гірше кавового і при тому не так круто діє на нервову і серцево-судинну системи. Крім того, біологічно активний комплекс вітамінів А, С зміцнюють стінки кровоносних судин "про запас", забезпечуючи кровопостачання мозку в майбутньому.
Джерело

Свежие новости

14:30
24-летняя заместительница Авакова задекларировала 630 тысяч грн дохода
14:07
Гройсман сделал заявление о "минималке" в 10 000 гривен
13:30
Беспредельщики рвутся в судьи Верховного суда
12:40
Что происходит в “Народном фронте”
12:30
Киберполиция задержала двух киевлян, которые считывали данные с банкоматов по всей Украине
12:10
За мусор ответишь. Нужно ли Садовому бояться тюрьмы
12:00
Березенко: Партию БПП «Солидарность» может возглавить Гройсман
11:20
Почему иностранцы разрывают корреспондентские отношения с украинскими банками
11:14
Депутаты от БПП бьют рекорды по кнопкодавству в Верховной Раде
10:32
Украинские чиновники показали недвижимости на два Монако: опубликована инфографика
10:10
ТОП-5 самых незаметных членов Кабмина
09:40
На воре и шапка горит? Как «Энергоатом» и Ядерный страховой пул пытаются «отмазать» российских олигархов «Саркисовых»
09:00
Адвокаты Порошенко угрожают иностранным журналистам исками за публикацию материалов Онищенко
21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
Больше новостей