Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!

Допоможіть мозку впоратися з перевантаженням!Ваш мозок настільки перевантажений інформацією, що в якийсь момент починає мимоволі позбавлятися від "несуттєвого", що займає ніші пам'яті? Щоб не забувати найпростіші речі, допоможіть мозку впоратися з напругою!

Мозок працює ефективніше, якщо покращити його кровопостачання. Серед харчових добавок не складно знайти рослинний засіб - наприклад, на основі женьшеню або гінкго білоба, - активізуючу подачу крові до мозку.

Тренувати мозок потрібно не менше, ніж тіло. Кросворди, загадки та ребуси - відмінна зарядка для голови. А ще при проблемах з пам'яттю фахівці радять римувати слова. Наприклад, скільки рим ви можете підібрати до слова "собака"? Три - чотири? Якщо більше - у вас геніальна голова.

Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі. Чим менше кисню дістається мозку, тим важче йому справлятися з запам'ятовуванням. Намагаєтесь щось згадати - розслабтеся, відкрийте вікно, розправте плечі і пару хвилин глибоко подихайте свіжим повітрям. Потрібна інформація сама спливе з підсвідомості.

Замініть каву (особливо вранці) зеленим чаєм. Теобромін і теофілін, що містяться в цьому чаї, розширюють кровоносні судини мозку, а кофеїн, що теж присутній у ньому, бадьорить не гірше кавового і при тому не так круто діє на нервову і серцево-судинну системи. Крім того, біологічно активний комплекс вітамінів А, С зміцнюють стінки кровоносних судин "про запас", забезпечуючи кровопостачання мозку в майбутньому.
Джерело

Свежие новости

19:00
27-летняя замминистра энергетики Наталья Бойко владеет джипом Toyota за полмиллиона долларов и миллионами налички кешем
18:00
Одесский железнодорожник попался на взятке в размере 10 тысяч долларов
17:20
Экс-заместителя Королевской обвиняют в растрате 1,7 млн
17:00
Пришла твоя очередь, или Не справился с блокадой - в утиль: Гройсман нашел замену Насалику
16:30
Сколько с 1 марта будет стоить вскипятить чайник и посмотреть телевизор
16:00
«Монстр» Приватбанка будет расчленен
15:50
Титаник идет ко дну, или как власть пытается спастись от перевыборов в Раду
15:00
Замминистра энергетики и угольной промышленности назначена 27-летняя Наталия Бойко
14:30
Депутат от "Народного Фронта" Бриченко кнопкодавил за профильный закон
14:09
Rolex, Tiffany и миллионы: е-декларация нардепа Максима Полякова
13:50
Пашинского отогнали от НПЗ Курченко
13:30
Рада приняла закон, по которому следователи и прокуроры у любого человека смогут конфисковать все - нардеп
13:00
Олег Тягнибок звернувся до нації
12:40
Братья-нардепы Дубневичи проиграли суд журналистам, рассказавшим о коррупционных скандалах
12:10
Водій «під кайфом» керував маршруткою у Вінниці
12:00
Инкассатор "Ощадбанка" украл более 800 тысяч
11:30
Великий переполох: «Народний фронт» готується здати Яценюка
Больше новостей