Як впоратися з грипом?

Як впоратися з грипом?Незважаючи на те, що кожен рік країну накриває чергова епідемія грипу, хворіють далеко не всі. Що ж потрібно робити для того, щоб підвищити свої шанси потрапити в число здорових щасливчиків?

Якщо у людини міцний імунітет, організм нейтралізує будь-який вірус. Тому завдання № 1 - зміцнити власні захисні резерви. Дуже ефективне загартовування. Природно, гартувати організм потрібно поступово.

Обливайтеся щовечора водою, знижуючи її температуру на 1 градус кожні 2-3 дні. Одягайтеся з урахуванням погоди, не надто кутайтеся (це правило відноситься і до дітей). Чим сильніше ви будете кутатися, тим більше «розслабиться» ваш імунітет - і тим більш вразливим буде організм. У сезон епідемій після відвідування місць великого скупчення людей промивайте носові пазухи водним сольовим розчином, ретельно мийте руки.

Приймати синтетичні вітаміни без призначення лікаря не рекомендується. Набагато більш дієві натуральні вітаміни. Пийте свіжовіджаті соки, їжте фрукти і овочі. Прекрасний спосіб поповнити вітамінні запаси - сушені ягоди і фрукти (влітку і восени робіть запаси).

Якщо все ж хвороба атакувала, терміново вживайте заходів! Основна відмінність грипу від ГРВІ - дуже сильні симптоми інтоксикації: висока температура, слабкість, ломота у всьому тілі. Тому головне, що необхідно зробити при перших же ознаках захворювання - це забезпечити постільний режим і рясне пиття.

Рідина необхідна для того, щоб виводити з організму продукти життєдіяльності вірусів. Пийте теплу негазовану воду, чай з лимоном. Однак майте на увазі, що при високій температурі вітамін С дуже швидко руйнується. Тому кладіть лимон у вже остиглий чай. Якщо ж дитина захворіла для профілактики ацетонемічного кризу важливо своєчасно поповнювати запаси глюкози в організмі. Для цього давайте пити маленькому солодкий чай з цукром.

При загальному нормальному стані здоров'я збивати температуру вище 38,5 градусів не рекомендується. Якщо ж є необхідність знизити температуру, використовуйте ібупрофен або парацетамол. А ось аспірин при грипі приймати категорично не можна! Справа в тому, що вірус грипу руйнує стінки судин, а аспірин перешкоджає склеюванню тромбоцитів. Така комбінація може призвести до небезпечних для життя рясних кровотеч (внутрішніх, маточних, з носа).
Джерело

Свежие новости

22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
21:57
Руслан Цыплаков: хватит ли «Цыпе» денег, чтобы не стать жареным петухом
21:30
Как работает единое коррупционное окно Одесского порта
20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
Больше новостей