Як впоратися з грипом?

Як впоратися з грипом?Незважаючи на те, що кожен рік країну накриває чергова епідемія грипу, хворіють далеко не всі. Що ж потрібно робити для того, щоб підвищити свої шанси потрапити в число здорових щасливчиків?

Якщо у людини міцний імунітет, організм нейтралізує будь-який вірус. Тому завдання № 1 - зміцнити власні захисні резерви. Дуже ефективне загартовування. Природно, гартувати організм потрібно поступово.

Обливайтеся щовечора водою, знижуючи її температуру на 1 градус кожні 2-3 дні. Одягайтеся з урахуванням погоди, не надто кутайтеся (це правило відноситься і до дітей). Чим сильніше ви будете кутатися, тим більше «розслабиться» ваш імунітет - і тим більш вразливим буде організм. У сезон епідемій після відвідування місць великого скупчення людей промивайте носові пазухи водним сольовим розчином, ретельно мийте руки.

Приймати синтетичні вітаміни без призначення лікаря не рекомендується. Набагато більш дієві натуральні вітаміни. Пийте свіжовіджаті соки, їжте фрукти і овочі. Прекрасний спосіб поповнити вітамінні запаси - сушені ягоди і фрукти (влітку і восени робіть запаси).

Якщо все ж хвороба атакувала, терміново вживайте заходів! Основна відмінність грипу від ГРВІ - дуже сильні симптоми інтоксикації: висока температура, слабкість, ломота у всьому тілі. Тому головне, що необхідно зробити при перших же ознаках захворювання - це забезпечити постільний режим і рясне пиття.

Рідина необхідна для того, щоб виводити з організму продукти життєдіяльності вірусів. Пийте теплу негазовану воду, чай з лимоном. Однак майте на увазі, що при високій температурі вітамін С дуже швидко руйнується. Тому кладіть лимон у вже остиглий чай. Якщо ж дитина захворіла для профілактики ацетонемічного кризу важливо своєчасно поповнювати запаси глюкози в організмі. Для цього давайте пити маленькому солодкий чай з цукром.

При загальному нормальному стані здоров'я збивати температуру вище 38,5 градусів не рекомендується. Якщо ж є необхідність знизити температуру, використовуйте ібупрофен або парацетамол. А ось аспірин при грипі приймати категорично не можна! Справа в тому, що вірус грипу руйнує стінки судин, а аспірин перешкоджає склеюванню тромбоцитів. Така комбінація може призвести до небезпечних для життя рясних кровотеч (внутрішніх, маточних, з носа).
Джерело

Свежие новости

18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
14:30
Уряд готується ввести загальне декларування для українців
14:00
Семейство Насировых-Глимбовских считает, что украинцев можно грабить бесконечно и безнаказанно, - мнение
13:40
ГПУ завершило досудебное расследование в отношении экс-министра доходов и сборов Александра Клименко
13:00
Внучка главы Нацсовета играет центральную роль в фильме, которую снимают на деньги из бюджета
12:50
Угольщики Игоря Насалика переплюнули Януковича
12:30
Пономарев объяснил, почему с президентом Франции уже все ясно
Больше новостей