Як впоратися з грипом?

Як впоратися з грипом?Незважаючи на те, що кожен рік країну накриває чергова епідемія грипу, хворіють далеко не всі. Що ж потрібно робити для того, щоб підвищити свої шанси потрапити в число здорових щасливчиків?

Якщо у людини міцний імунітет, організм нейтралізує будь-який вірус. Тому завдання № 1 - зміцнити власні захисні резерви. Дуже ефективне загартовування. Природно, гартувати організм потрібно поступово.

Обливайтеся щовечора водою, знижуючи її температуру на 1 градус кожні 2-3 дні. Одягайтеся з урахуванням погоди, не надто кутайтеся (це правило відноситься і до дітей). Чим сильніше ви будете кутатися, тим більше «розслабиться» ваш імунітет - і тим більш вразливим буде організм. У сезон епідемій після відвідування місць великого скупчення людей промивайте носові пазухи водним сольовим розчином, ретельно мийте руки.

Приймати синтетичні вітаміни без призначення лікаря не рекомендується. Набагато більш дієві натуральні вітаміни. Пийте свіжовіджаті соки, їжте фрукти і овочі. Прекрасний спосіб поповнити вітамінні запаси - сушені ягоди і фрукти (влітку і восени робіть запаси).

Якщо все ж хвороба атакувала, терміново вживайте заходів! Основна відмінність грипу від ГРВІ - дуже сильні симптоми інтоксикації: висока температура, слабкість, ломота у всьому тілі. Тому головне, що необхідно зробити при перших же ознаках захворювання - це забезпечити постільний режим і рясне пиття.

Рідина необхідна для того, щоб виводити з організму продукти життєдіяльності вірусів. Пийте теплу негазовану воду, чай з лимоном. Однак майте на увазі, що при високій температурі вітамін С дуже швидко руйнується. Тому кладіть лимон у вже остиглий чай. Якщо ж дитина захворіла для профілактики ацетонемічного кризу важливо своєчасно поповнювати запаси глюкози в організмі. Для цього давайте пити маленькому солодкий чай з цукром.

При загальному нормальному стані здоров'я збивати температуру вище 38,5 градусів не рекомендується. Якщо ж є необхідність знизити температуру, використовуйте ібупрофен або парацетамол. А ось аспірин при грипі приймати категорично не можна! Справа в тому, що вірус грипу руйнує стінки судин, а аспірин перешкоджає склеюванню тромбоцитів. Така комбінація може призвести до небезпечних для життя рясних кровотеч (внутрішніх, маточних, з носа).
Джерело

Свежие новости

21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
10:30
Отказ в кредите МВФ – экономическая или политическая катастрофа для Украины?
Больше новостей