Як впоратися з грипом?

Як впоратися з грипом?Незважаючи на те, що кожен рік країну накриває чергова епідемія грипу, хворіють далеко не всі. Що ж потрібно робити для того, щоб підвищити свої шанси потрапити в число здорових щасливчиків?

Якщо у людини міцний імунітет, організм нейтралізує будь-який вірус. Тому завдання № 1 - зміцнити власні захисні резерви. Дуже ефективне загартовування. Природно, гартувати організм потрібно поступово.

Обливайтеся щовечора водою, знижуючи її температуру на 1 градус кожні 2-3 дні. Одягайтеся з урахуванням погоди, не надто кутайтеся (це правило відноситься і до дітей). Чим сильніше ви будете кутатися, тим більше «розслабиться» ваш імунітет - і тим більш вразливим буде організм. У сезон епідемій після відвідування місць великого скупчення людей промивайте носові пазухи водним сольовим розчином, ретельно мийте руки.

Приймати синтетичні вітаміни без призначення лікаря не рекомендується. Набагато більш дієві натуральні вітаміни. Пийте свіжовіджаті соки, їжте фрукти і овочі. Прекрасний спосіб поповнити вітамінні запаси - сушені ягоди і фрукти (влітку і восени робіть запаси).

Якщо все ж хвороба атакувала, терміново вживайте заходів! Основна відмінність грипу від ГРВІ - дуже сильні симптоми інтоксикації: висока температура, слабкість, ломота у всьому тілі. Тому головне, що необхідно зробити при перших же ознаках захворювання - це забезпечити постільний режим і рясне пиття.

Рідина необхідна для того, щоб виводити з організму продукти життєдіяльності вірусів. Пийте теплу негазовану воду, чай з лимоном. Однак майте на увазі, що при високій температурі вітамін С дуже швидко руйнується. Тому кладіть лимон у вже остиглий чай. Якщо ж дитина захворіла для профілактики ацетонемічного кризу важливо своєчасно поповнювати запаси глюкози в організмі. Для цього давайте пити маленькому солодкий чай з цукром.

При загальному нормальному стані здоров'я збивати температуру вище 38,5 градусів не рекомендується. Якщо ж є необхідність знизити температуру, використовуйте ібупрофен або парацетамол. А ось аспірин при грипі приймати категорично не можна! Справа в тому, що вірус грипу руйнує стінки судин, а аспірин перешкоджає склеюванню тромбоцитів. Така комбінація може призвести до небезпечних для життя рясних кровотеч (внутрішніх, маточних, з носа).
Джерело

Свежие новости

20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
Больше новостей