Як впоратися з грипом?

Як впоратися з грипом?Незважаючи на те, що кожен рік країну накриває чергова епідемія грипу, хворіють далеко не всі. Що ж потрібно робити для того, щоб підвищити свої шанси потрапити в число здорових щасливчиків?

Якщо у людини міцний імунітет, організм нейтралізує будь-який вірус. Тому завдання № 1 - зміцнити власні захисні резерви. Дуже ефективне загартовування. Природно, гартувати організм потрібно поступово.

Обливайтеся щовечора водою, знижуючи її температуру на 1 градус кожні 2-3 дні. Одягайтеся з урахуванням погоди, не надто кутайтеся (це правило відноситься і до дітей). Чим сильніше ви будете кутатися, тим більше «розслабиться» ваш імунітет - і тим більш вразливим буде організм. У сезон епідемій після відвідування місць великого скупчення людей промивайте носові пазухи водним сольовим розчином, ретельно мийте руки.

Приймати синтетичні вітаміни без призначення лікаря не рекомендується. Набагато більш дієві натуральні вітаміни. Пийте свіжовіджаті соки, їжте фрукти і овочі. Прекрасний спосіб поповнити вітамінні запаси - сушені ягоди і фрукти (влітку і восени робіть запаси).

Якщо все ж хвороба атакувала, терміново вживайте заходів! Основна відмінність грипу від ГРВІ - дуже сильні симптоми інтоксикації: висока температура, слабкість, ломота у всьому тілі. Тому головне, що необхідно зробити при перших же ознаках захворювання - це забезпечити постільний режим і рясне пиття.

Рідина необхідна для того, щоб виводити з організму продукти життєдіяльності вірусів. Пийте теплу негазовану воду, чай з лимоном. Однак майте на увазі, що при високій температурі вітамін С дуже швидко руйнується. Тому кладіть лимон у вже остиглий чай. Якщо ж дитина захворіла для профілактики ацетонемічного кризу важливо своєчасно поповнювати запаси глюкози в організмі. Для цього давайте пити маленькому солодкий чай з цукром.

При загальному нормальному стані здоров'я збивати температуру вище 38,5 градусів не рекомендується. Якщо ж є необхідність знизити температуру, використовуйте ібупрофен або парацетамол. А ось аспірин при грипі приймати категорично не можна! Справа в тому, що вірус грипу руйнує стінки судин, а аспірин перешкоджає склеюванню тромбоцитів. Така комбінація може призвести до небезпечних для життя рясних кровотеч (внутрішніх, маточних, з носа).
Джерело

Свежие новости

13:38
«Мрия» С.Чернявського подделала подписи на договорах аренды земли более чем 350 крестьян
13:30
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
13:22
МВД крышует самую крупную нелегальную сеть игровых клубов
13:00
Минималка 3200: что делать, если оставили без повышения
12:30
«Законы 16 января»: преступление без наказания
12:00
ШВЕЙЦАРИЯ ВЫДЕЛЯЕТ $100 МЛН ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ УКРАИНЕ
12:00
Предприниматель рассказал, почему вынужден увести бизнес в тень
11:26
НБУ обязал банки менять купюры с надписью ”Хабар”
11:24
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
11:16
По соседству с Лещенко: незадекларированное губернатора Волыни Гунчика
11:00
Рада дала Януковичу и Ко вздохнуть с облегчением
10:30
Шесть уровней коррупционной контрреволюции в Украине
09:30
Украинские политики: чье имя чаще всего гуглят
09:00
Гройсман назвал дураками тех, кто связывает рост курса доллара с повышением минималки
01:58
Пашинского ударили дверью в Раде во время интервью
22:00
Мэр Львова признал, что город на грани катастрофы из-за невывоза мусора
21:00
Министр соцполитики рассказал, как будут "доить" граждан, мечтающих о пенсии
Больше новостей