Як повернути зір: корисні вправи

Як повернути зір: корисні вправиЗа допомогою корисних вправ можна повернути собі 100% зору. Приділяйте кожен день 10-15 хвилин виконанню нескладного комплексу вправ для окорухових м'язів - і ваш зір поступово почне покращуватись

Повноцінний зір забезпечують розташовані навколо очного яблука м'язи (дві косих і чотири прямих). В залежності від того, куди спрямований погляд (вдалину або на близько розташований предмет), м'язи вкорочують або подовжують очі.

Однак при порушеннях зору м'язи не виконують своїх функцій у повній мірі. Так, при короткозорості косі м'язи затиснуті, а прямі ослаблені: людина погано бачить удалину. А при далекозорості (людина погано бачить близько) косі м'язи ослаблені, а прямі, навпаки, перенапружені.

Відповідно, для виправлення цих дефектів необхідно тренувати ослаблені м'язи і навчитися розслабляти перенапружені. Більше 100 років тому американський офтальмолог Вільям Бейтс розробив спеціальний комплекс вправ для окорухових м'язів. Ефект перевершив всі очікування: пацієнти Бейтса відновлювали давно втрачений зір! Спробуйте і ви. Результати, швидше за все, будуть не миттєвими, так що налаштуйтеся на системну і постійну працю. Займайтеся щодня - вранці і ввечері.

Як повернути зір: комплекс вправ
Гімнастику для очей виконуйте без окулярів і контактних лінз. Працюють тільки очі, обличчя залишається нерухомим. Виконуйте всі рухи повільно, без напруги. Починайте з двох-трьох повторень кожного руху, поступово збільшуючи їх кількість до семи-восьми.

Якщо окорухові м'язи зовсім слабкі, спочатку ви можете відчувати легку нудоту. В цьому разі робіть вправи із закритими очима.
Увага! Якщо у вас відшарування сітківки, були травми або оперативні втручання на очах, попередня консультація офтальмолога обов'язкова!

Як повернути зір
1. Моргання. Швидко-швидко моргніть (2-3 секунди), потім подивіться прямо перед собою (2-3 секунди). Не напружуйте і не зажмурюйте очі: моргайте легко, одними повіками. Вправа розслабляє очні м'язи.

2. Прямі лінії. «Малюйте» поглядом лінії вправо-вліво, вгору-вниз, по діагоналі з одного кутка кімнати в інший. Після повторення кожного руху часто поморгайте.

3. Годинник. Уявіть перед очима величезний циферблат і рухайте очима вздовж годинникової стрілки, фіксуючись на мить на кожній цифрі. Виконайте рухи спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти. Поморгайте.

4. Чистописання. «Пишіть» поглядом букви і слова, малюйте зигзаги, піднімайтеся поглядом по спіралі знизу вгору і навпаки.

Лікування світлом

Сонячне світло володіє колосальною цілющою силою - сеанси соляризації допоможуть відновити зір. Встаньте з закритими очима обличчям до сонця і виконуйте плавні повороти тулуба вправо-вліво.

Тривалість сеансу - 2-3 хв. Важливо! Ні в якому разі не дивіться прямо на світило в розпал дня.
Джерело

Свежие новости

12:00
Отставочка с выходом: НБУ, ФГИ и другие предметы коалиционного торга
10:30
Николая Мартыненко освободили под крики "Ганьба продажным судьям!"
09:00
Деньги не пахнут: на Виннитчине мусор стал приносить прибыль
20:00
Мартиненко витрачав викрадені гроші на лікування дружини в Швейцарії і житло дочки в Англії
19:30
В аэропорту "Борисполь" задержали заместителя гендиректора Одесского НПЗ
19:09
Ковельський "Ветсанзавод" загрожує екологічній катастрофі водних ресурсів західної України
18:30
Мартыненко: «Если бы у меня и были 300 миллионов, то я бы их не отдавал»
17:30
Суд по делу Мартыненко перенесли
16:30
Судьям из Днепра, попавшимся на взятке, избрали домашний арест
16:24
Геннадий Романенко сядет вместе с Насировым (из архивов)
15:39
Судья он не плохой, но "влип" - адвокат Мартыненко о судье Бобровнике
14:20
Самые громкие коррупционные скандалы с участием Николая Мартыненко
13:00
Пойманный на взятке лейтенант полиции за день насобирал залог в размере зарплаты за полтора года
12:30
«Схема» судей-миллионеров: как открыть бизнес в другой стране, чтобы бежать из Украины
12:00
Украинцам заплатят больше: как и кому поднимут выплаты в апреле
11:14
Владельцы скандальных панамских офшоров вышли из тюрьмы
10:30
Невидимая империя Ахметова
Больше новостей