Як повернути зір: корисні вправи

Як повернути зір: корисні вправиЗа допомогою корисних вправ можна повернути собі 100% зору. Приділяйте кожен день 10-15 хвилин виконанню нескладного комплексу вправ для окорухових м'язів - і ваш зір поступово почне покращуватись

Повноцінний зір забезпечують розташовані навколо очного яблука м'язи (дві косих і чотири прямих). В залежності від того, куди спрямований погляд (вдалину або на близько розташований предмет), м'язи вкорочують або подовжують очі.

Однак при порушеннях зору м'язи не виконують своїх функцій у повній мірі. Так, при короткозорості косі м'язи затиснуті, а прямі ослаблені: людина погано бачить удалину. А при далекозорості (людина погано бачить близько) косі м'язи ослаблені, а прямі, навпаки, перенапружені.

Відповідно, для виправлення цих дефектів необхідно тренувати ослаблені м'язи і навчитися розслабляти перенапружені. Більше 100 років тому американський офтальмолог Вільям Бейтс розробив спеціальний комплекс вправ для окорухових м'язів. Ефект перевершив всі очікування: пацієнти Бейтса відновлювали давно втрачений зір! Спробуйте і ви. Результати, швидше за все, будуть не миттєвими, так що налаштуйтеся на системну і постійну працю. Займайтеся щодня - вранці і ввечері.

Як повернути зір: комплекс вправ
Гімнастику для очей виконуйте без окулярів і контактних лінз. Працюють тільки очі, обличчя залишається нерухомим. Виконуйте всі рухи повільно, без напруги. Починайте з двох-трьох повторень кожного руху, поступово збільшуючи їх кількість до семи-восьми.

Якщо окорухові м'язи зовсім слабкі, спочатку ви можете відчувати легку нудоту. В цьому разі робіть вправи із закритими очима.
Увага! Якщо у вас відшарування сітківки, були травми або оперативні втручання на очах, попередня консультація офтальмолога обов'язкова!

Як повернути зір
1. Моргання. Швидко-швидко моргніть (2-3 секунди), потім подивіться прямо перед собою (2-3 секунди). Не напружуйте і не зажмурюйте очі: моргайте легко, одними повіками. Вправа розслабляє очні м'язи.

2. Прямі лінії. «Малюйте» поглядом лінії вправо-вліво, вгору-вниз, по діагоналі з одного кутка кімнати в інший. Після повторення кожного руху часто поморгайте.

3. Годинник. Уявіть перед очима величезний циферблат і рухайте очима вздовж годинникової стрілки, фіксуючись на мить на кожній цифрі. Виконайте рухи спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти. Поморгайте.

4. Чистописання. «Пишіть» поглядом букви і слова, малюйте зигзаги, піднімайтеся поглядом по спіралі знизу вгору і навпаки.

Лікування світлом

Сонячне світло володіє колосальною цілющою силою - сеанси соляризації допоможуть відновити зір. Встаньте з закритими очима обличчям до сонця і виконуйте плавні повороти тулуба вправо-вліво.

Тривалість сеансу - 2-3 хв. Важливо! Ні в якому разі не дивіться прямо на світило в розпал дня.
Джерело

Свежие новости

21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
19:00
Поезд из Николаева во Львов. 800 километров за 22 часа. В 19 веке быстрее добирались
18:30
В Киеве застрелили экс-депутата Госдумы Вороненкова
18:10
Кто и как может использовать убийство Вороненкова
17:30
Чиновники зарабатывают свыше $50 миллионов в год на закупке российских удобрений
17:20
Кличко звільнив Павлика – лідера рейтингу доходів головних завгоспів країни
17:00
В Полтаве выгнали директора облавтодора за плохой ремонт дорог
16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
14:00
"Гопник стал владельцем элитного автопарка": журналист "слил" данные о богатстве Дейдея
13:30
Вагоны, купленные беглым министром обороны за кредит ЕБРР, ушли к фирме российского магната
Больше новостей