Як повернути зір: корисні вправи

Як повернути зір: корисні вправиЗа допомогою корисних вправ можна повернути собі 100% зору. Приділяйте кожен день 10-15 хвилин виконанню нескладного комплексу вправ для окорухових м'язів - і ваш зір поступово почне покращуватись

Повноцінний зір забезпечують розташовані навколо очного яблука м'язи (дві косих і чотири прямих). В залежності від того, куди спрямований погляд (вдалину або на близько розташований предмет), м'язи вкорочують або подовжують очі.

Однак при порушеннях зору м'язи не виконують своїх функцій у повній мірі. Так, при короткозорості косі м'язи затиснуті, а прямі ослаблені: людина погано бачить удалину. А при далекозорості (людина погано бачить близько) косі м'язи ослаблені, а прямі, навпаки, перенапружені.

Відповідно, для виправлення цих дефектів необхідно тренувати ослаблені м'язи і навчитися розслабляти перенапружені. Більше 100 років тому американський офтальмолог Вільям Бейтс розробив спеціальний комплекс вправ для окорухових м'язів. Ефект перевершив всі очікування: пацієнти Бейтса відновлювали давно втрачений зір! Спробуйте і ви. Результати, швидше за все, будуть не миттєвими, так що налаштуйтеся на системну і постійну працю. Займайтеся щодня - вранці і ввечері.

Як повернути зір: комплекс вправ
Гімнастику для очей виконуйте без окулярів і контактних лінз. Працюють тільки очі, обличчя залишається нерухомим. Виконуйте всі рухи повільно, без напруги. Починайте з двох-трьох повторень кожного руху, поступово збільшуючи їх кількість до семи-восьми.

Якщо окорухові м'язи зовсім слабкі, спочатку ви можете відчувати легку нудоту. В цьому разі робіть вправи із закритими очима.
Увага! Якщо у вас відшарування сітківки, були травми або оперативні втручання на очах, попередня консультація офтальмолога обов'язкова!

Як повернути зір
1. Моргання. Швидко-швидко моргніть (2-3 секунди), потім подивіться прямо перед собою (2-3 секунди). Не напружуйте і не зажмурюйте очі: моргайте легко, одними повіками. Вправа розслабляє очні м'язи.

2. Прямі лінії. «Малюйте» поглядом лінії вправо-вліво, вгору-вниз, по діагоналі з одного кутка кімнати в інший. Після повторення кожного руху часто поморгайте.

3. Годинник. Уявіть перед очима величезний циферблат і рухайте очима вздовж годинникової стрілки, фіксуючись на мить на кожній цифрі. Виконайте рухи спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти. Поморгайте.

4. Чистописання. «Пишіть» поглядом букви і слова, малюйте зигзаги, піднімайтеся поглядом по спіралі знизу вгору і навпаки.

Лікування світлом

Сонячне світло володіє колосальною цілющою силою - сеанси соляризації допоможуть відновити зір. Встаньте з закритими очима обличчям до сонця і виконуйте плавні повороти тулуба вправо-вліво.

Тривалість сеансу - 2-3 хв. Важливо! Ні в якому разі не дивіться прямо на світило в розпал дня.
Джерело

Свежие новости

12:00
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
16:40
Гройсман развёл по разным песочницам Балчуна и Омеляна: Укрзализницю и Мининфраструктуры
16:30
Насиров временно отстранил от "кормушки" все руководство Львовской таможни
16:30
Я поддерживаю смертную казнь, казнь для всех чиновников, которые воровали — Горбунов
15:30
В Украине массово закрываются ФОПы
15:00
Усенко-Черной подарили подарок за полмиллиона гривен
14:59
Незабытый "ВиЭйБи Банк" Бахматюка: реальные проблемы между строк "открытых" писем Порошенку
14:49
В сети уличили Бахматюка в уникальной грабительской схеме с Фондом гарантирования вкладов физлиц
Больше новостей