П'ять факторів вашої стрункості

П'ять факторів вашої стрункостіСвою дієту «П'ять факторів» Харлі Пастернак розробив спеціально для голлівудських красунь. Послідовники системи запевняють, що це найбільш проста, зручна і при цьому дієва методика з усіх існуючих! Спробуйте і ви «П'ять факторів»

Коли містер Пастернак задумав створити свою інноваційну систему схуднення, перед ним стояло непросте завдання. Потрібна була методика не тільки ефективна і безпечна для здоров'я, але і така, яка без проблем вписалися б у щільний графік голлівудських кінозірок.

Оцініть ефективність дієти Пастернака на власному досвіді!

1. План п'яти тижнів. Харлі Пастернак запевняє, що через 35 днів послідовники методики отримають гарантований результат. До того ж чіткі часові рамки дозволяють уникнути відчуття нескінченного сидіння на дієті, через яке, до речі, "зриваються" більшість тих, хто тримається дієт.

2. П'ятиразове харчування. Містер Пастернак пропонує харчуватися етапно. А саме п'ять разів на день: сніданок, обід, вечеря плюс два перекуси протягом дня.

3. Страви з п'яти інгредієнтів за п'ять хвилин. Кожний прийом їжі повинен обов'язково включати в себе п'ять основних компонентів: білки, складні вуглеводи, клітковину, легкозасвоювані жири, напої без цукру.

4. Щоденні 25-хвилинні тренування. Серія коротких тренувань набагато ефективніше, ніж марафони в спортзалі. Тому спорту пропонується приділяти всього 25 хвилин в день по 5 хвилин на кожну вправу.

5. П'ять днів відпочинку за п'ять тижнів. Раз в тиждень, наприклад в неділю, можна робити перерву в дієті. В цей день можна дозволити собі незначні відхилення від дієт-меню.

Містер Харлі Пастернак впорався зі своїм завданням просто блискуче! Система «П'ять факторів» цілком фізіологічна і може стати основою для щоденного здорового раціону.

Свежие новости

19:00
У нас были два варианта: или минимальное повышение, или дефолт, - Гройсман о тарифах на газ
18:30
Прокурор ГПУ відмовився від хабара екс-прокурора цього ж відомства
17:30
Депортация украинцев в Сибирь: секретные документы
16:30
Фотофакт: в Харькове развернули самый большой в мире флаг Украины
15:30
Заступился за соседку и потерял глаз: история о храбром поступке жителя Запорожья всколыхнула сеть
15:00
Огірок та пачка печива: у мережі продають речі, до яких торкався Олег Винник
14:30
На Рівненщині духівники присягли на вірність Москві
13:30
На Хмельниччині чоловік розтрощив машину міськгазу через відключення газу в оселі
12:30
Как украинским контрабандистам прощают угнанные мотоциклы
12:00
Украинским вертолетом заинтересовались немцы: вертолет взяли в флот Берлинской вертолетной службы
11:30
В Украине впервые произойдет индексация пенсий по новой формуле
10:30
В Умани прогремел взрыв
10:00
Украинские летчики поразили экстремальным трюком: впечатляющее видео
18:00
В Украине резко сократилось количество преступлений
17:00
В Венесуэле задержали судно с украинцем, которое везло почти 150 кг кокаина
16:30
Коррупционер Насиров на Венском балу заявил, что идет в президенты
14:00
Кто владеет фаст-фудами в Украине
Больше новостей