Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієти

Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієтиЦей напій містить багато корисних речовин, у тому числі антиоксиданти і кахетин-поліфеноли, які допомагають спалювати більше калорій під час занять спортом. Як ще зелений чай може допомогти при схудненні, читай далі.

Цей напій володіє ще однією цікавою властивістю - пригнічує відчуття голоду. Випивши чашку зеленого чаю, ви зможете контролювати тягу до їжі.

Чашка зеленого чаю в день - дасть помітний результат. А якщо пити три чашки зеленого чаю в день, то ви почнете худнути і без особливих дієт.

Але якщо ви страждаєте підвищеною збудливістю нервової системи, безсонням, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту, артритом або подагрою - зловживати зеленим чаєм не варто.

Дієти з зеленим чаєм

Широко поширений спосіб худнути - розвантажувальні дні можна влаштовувати з зеленим чаєм. П'ять чашок зеленого чаю протягом дня супроводжуються раціоном з фруктів, овочів, пісного м'яса або варених яєць. Але не забудьте, що пити треба не тільки чай, але і просту воду.

Є сувора дієта з використанням зеленого чаю. Вона теж спирається на п'ять чашок зелено чаю в день, але в їжі себе треба обмежити себе жменею родзинок або сушених абрикосів або персиків. Довше трьох днів такої дієти дотримуватися не можна - втрачаються сили. Але зате ви можете за ці дні скинути три кілограми. Через три-чотири місяці можна повторити дієту, але ніяк не раніше.

Ще одна ефективна дієта тривалістю в тиждень або два (але це максимум) спирається на зелений чай з молоком. Можна додати трохи меду. Їжте фрукти, овочі, яєчний білок, через день дозволяйте собі маленький шматочок нежирного вареного м'яса. Ефект буде дуже помітний. Через півроку її можна повторити.

Свежие новости

19:30
Под Киевом массово грабят дома: топ-20 самых дерзких налетов
19:00
"Миллиарды Януковича" отобрали за 13 дней
18:35
В Киеве поймали мошенников, подделывавших документы для шенгенских виз
18:00
Артеменко резко отреагировал на лишение украинского гражданства
17:00
За время своего президентства Порошенко прекратил гражданство более чем 18,5 тысяч человек
16:43
На Луганщині старшого слідчого поліції затримано під час отримання хабара
15:54
Украинцы массово избавляются от американской валюты
15:00
Авіатори пройшли спеціальні навчання до «Євробачення»
14:00
Сколько на самом деле стоит Евровидение в Украине
13:00
Лучше ее иметь «на шару»: кто в Украине выступает против продажи земли
12:30
Виталий Кличко о поединке брата: Это был бой гладиаторов, когда два лучших бойца в мире встретились в ринге
11:54
Скандальный депутат вышел из украинского гражданства
10:30
Пополнил счет — лишился денег: украинцам указали на опасные мошеннические сайты
09:00
Вступил в силу закон о реестре военнообязанных. Теперь будут снимать в Нацгвардию по списку?
20:30
Украинцам рассказали, как защититься от аферистов при съеме жилья
19:00
Гонтарева и ее заместитель систематично обманывали Министерство финансов – эксперт
18:20
Осторожно, Фейсбук о тебе знает все!
Больше новостей