Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієти

Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієтиЦей напій містить багато корисних речовин, у тому числі антиоксиданти і кахетин-поліфеноли, які допомагають спалювати більше калорій під час занять спортом. Як ще зелений чай може допомогти при схудненні, читай далі.

Цей напій володіє ще однією цікавою властивістю - пригнічує відчуття голоду. Випивши чашку зеленого чаю, ви зможете контролювати тягу до їжі.

Чашка зеленого чаю в день - дасть помітний результат. А якщо пити три чашки зеленого чаю в день, то ви почнете худнути і без особливих дієт.

Але якщо ви страждаєте підвищеною збудливістю нервової системи, безсонням, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту, артритом або подагрою - зловживати зеленим чаєм не варто.

Дієти з зеленим чаєм

Широко поширений спосіб худнути - розвантажувальні дні можна влаштовувати з зеленим чаєм. П'ять чашок зеленого чаю протягом дня супроводжуються раціоном з фруктів, овочів, пісного м'яса або варених яєць. Але не забудьте, що пити треба не тільки чай, але і просту воду.

Є сувора дієта з використанням зеленого чаю. Вона теж спирається на п'ять чашок зелено чаю в день, але в їжі себе треба обмежити себе жменею родзинок або сушених абрикосів або персиків. Довше трьох днів такої дієти дотримуватися не можна - втрачаються сили. Але зате ви можете за ці дні скинути три кілограми. Через три-чотири місяці можна повторити дієту, але ніяк не раніше.

Ще одна ефективна дієта тривалістю в тиждень або два (але це максимум) спирається на зелений чай з молоком. Можна додати трохи меду. Їжте фрукти, овочі, яєчний білок, через день дозволяйте собі маленький шматочок нежирного вареного м'яса. Ефект буде дуже помітний. Через півроку її можна повторити.

Свежие новости

18:00
Полиция задержала в Киеве пару квартирных воров
17:00
СБУ пресекла вывоз из Украины культурных ценностей, которым более полутора тысяч лет
16:30
Иво Бобул заявил об участии в президентских выборах
16:00
В Украине засветилась очень редкая Ferrari
15:30
Порошенко может распустить Раду до конца мая – Добродомов
15:00
Полиция решила оставить фигурантов "футбольного" дела на свободе
14:00
Стоимость газа для населения за 4 года выросла в 9,6 раза – эксперт
13:30
В Днепре майор налоговой милиции шантажировал продавца горючего
13:00
Невянущие схемы: как “Киевзеленстрой“ тратит миллионы на озеленение
12:30
Газовые атаки в школах: Украину предупредили о цепной реакции
12:00
Как в Крыму: экс-депутат Госдумы замахнулся на Николаев
11:00
Долг Украины перед ООН – 2,9 миллиардов гривен, но это не страшно: МИД Украины
10:38
В Киеве напали на офис Метрополитена из-за роста тарифов
18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
Больше новостей