Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієти

Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієтиЦей напій містить багато корисних речовин, у тому числі антиоксиданти і кахетин-поліфеноли, які допомагають спалювати більше калорій під час занять спортом. Як ще зелений чай може допомогти при схудненні, читай далі.

Цей напій володіє ще однією цікавою властивістю - пригнічує відчуття голоду. Випивши чашку зеленого чаю, ви зможете контролювати тягу до їжі.

Чашка зеленого чаю в день - дасть помітний результат. А якщо пити три чашки зеленого чаю в день, то ви почнете худнути і без особливих дієт.

Але якщо ви страждаєте підвищеною збудливістю нервової системи, безсонням, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту, артритом або подагрою - зловживати зеленим чаєм не варто.

Дієти з зеленим чаєм

Широко поширений спосіб худнути - розвантажувальні дні можна влаштовувати з зеленим чаєм. П'ять чашок зеленого чаю протягом дня супроводжуються раціоном з фруктів, овочів, пісного м'яса або варених яєць. Але не забудьте, що пити треба не тільки чай, але і просту воду.

Є сувора дієта з використанням зеленого чаю. Вона теж спирається на п'ять чашок зелено чаю в день, але в їжі себе треба обмежити себе жменею родзинок або сушених абрикосів або персиків. Довше трьох днів такої дієти дотримуватися не можна - втрачаються сили. Але зате ви можете за ці дні скинути три кілограми. Через три-чотири місяці можна повторити дієту, але ніяк не раніше.

Ще одна ефективна дієта тривалістю в тиждень або два (але це максимум) спирається на зелений чай з молоком. Можна додати трохи меду. Їжте фрукти, овочі, яєчний білок, через день дозволяйте собі маленький шматочок нежирного вареного м'яса. Ефект буде дуже помітний. Через півроку її можна повторити.

Свежие новости

19:00
НАЗК тимчасово закриє доступ НАБУ до реєстру е-декларацій
17:30
Леонид Кравчук рассказал настоящую причину отказа Украины от ядерного вооружения
15:30
Украинская IT-компания попала в мировой рейтинг крупнейших разработчиков софта
15:30
З 1 січня горілка в Україні подорожчає на 1 гривню
15:30
Дом-памятка в Киеве снова горит
14:00
Проезд в столичных маршрутках подорожает до 9 грн
13:23
Леонид Кравчук рассказал настоящую причину отказа Украины от ядерного вооружения
13:21
Центр Киева: двухэтажный балкон с собственным лифтом «взорвал» Сеть
13:18
Мать Саакашвили заявила, что ее сын – тяжелобольной
13:16
Курс биткоина резко обвалился
13:15
The Economist: над Украиной навис зловещий запах крови и хаоса
13:09
Без денег: дочь скандального Добкина сделала откровенное признание
12:30
Украина станет "инвестиционным раем" для бизнеса Ирландии
11:00
Как в Украине будут укрощать госдолг
09:12
Порошенко и Гройсман поздравили Ломаченко с исторической победой
18:30
В Украине идет охота на борцов с коррупцией — Deutsche Welle
17:00
Он вам не iPhone: лучшие смартфоны 2017 года с выдающимися характеристиками и скромной ценой
Больше новостей