Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієти

Як схуднути на зеленому чаї: найефективніші дієтиЦей напій містить багато корисних речовин, у тому числі антиоксиданти і кахетин-поліфеноли, які допомагають спалювати більше калорій під час занять спортом. Як ще зелений чай може допомогти при схудненні, читай далі.

Цей напій володіє ще однією цікавою властивістю - пригнічує відчуття голоду. Випивши чашку зеленого чаю, ви зможете контролювати тягу до їжі.

Чашка зеленого чаю в день - дасть помітний результат. А якщо пити три чашки зеленого чаю в день, то ви почнете худнути і без особливих дієт.

Але якщо ви страждаєте підвищеною збудливістю нервової системи, безсонням, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту, артритом або подагрою - зловживати зеленим чаєм не варто.

Дієти з зеленим чаєм

Широко поширений спосіб худнути - розвантажувальні дні можна влаштовувати з зеленим чаєм. П'ять чашок зеленого чаю протягом дня супроводжуються раціоном з фруктів, овочів, пісного м'яса або варених яєць. Але не забудьте, що пити треба не тільки чай, але і просту воду.

Є сувора дієта з використанням зеленого чаю. Вона теж спирається на п'ять чашок зелено чаю в день, але в їжі себе треба обмежити себе жменею родзинок або сушених абрикосів або персиків. Довше трьох днів такої дієти дотримуватися не можна - втрачаються сили. Але зате ви можете за ці дні скинути три кілограми. Через три-чотири місяці можна повторити дієту, але ніяк не раніше.

Ще одна ефективна дієта тривалістю в тиждень або два (але це максимум) спирається на зелений чай з молоком. Можна додати трохи меду. Їжте фрукти, овочі, яєчний білок, через день дозволяйте собі маленький шматочок нежирного вареного м'яса. Ефект буде дуже помітний. Через півроку її можна повторити.

Свежие новости

18:30
Налет на ювелирку в Киеве. Полиция открыла два уголовных дела и просит граждан о помощи
18:00
В Сети появились фото дерзкого нападения на ломбард в Киеве
17:00
Цены взлетели: сколько стоит собрать ребенка в школу и как сэкономить
16:30
Юристы перечислили все случаи, когда полиция имеет право стрелять в вас
16:00
Идет война: У Гройсмана заявили о крупном заговоре контрабандистов
14:30
"Целуй и лети": в "Борисполе появились необычные знаки о запрете парковки
14:00
Скандально известного Ганаха выгнали из «Креди Агриколь банк»
13:30
Ющенко сравнил предстоящие президентские выборы с выборами 1999 года
12:30
Конституционный хендмейд
12:12
8 кило взрывчатки, ящики с патронами и 60 гранат. Под Днепром полицейский случайно нашел тайник с оружием
12:09
Каким образом потенциальные кандидаты в президенты хотят изменить Основной Закон.
12:02
Под руководством директора Дарницкого лесопаркового хозяйства Явного происходит широкомасштабная вырубка киевских лесов – Береза
11:59
Наша Нацполиция в регионах не расследует никаких дел. Им неизвестно, как выглядит нормальная работа – журналист
18:00
Непобедимая "колбасная мафия": на Волыни с земли торгуют мясом без документов, полиция и власти бессильны
17:30
Стало известно, как в Украине повысят цены на газ для населения
16:00
В Украине падает спрос на свинину: подробности
14:30
Уникальный журналистский эксперимент: как живется украинцам за границей
Больше новостей