Самий приємний спосіб схуднути і захистити серце

Самий приємний спосіб схуднути і захистити серцеВідомий індійський філософ Ошо називав сміх кращою медитацією. А вчені запевняють: смійтеся частіше - і проживете довше!

Кожен «вибух» сміху на 45 хвилин знімає напруження серцево-судинної системи. При цьому поліпшується еластичність судин і кровообіг.
Справа в тому, що при емоційній реакції в організмі знижується рівень кортизолу та епіноприла - так званих гормонів стресу. Замість цього нейрони головного мозку збільшують кількість ендорфінів, які знижують больові відчуття і покращують емоційний стан людини.

До речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають захворюваннями серця, сміються наполовину менше, ніж інші. У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни і серотонін (гормон гарного настрою, який до того ж блокують больові відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів шлунково-кишкового тракту, знімає головний біль.

Сміхотерапія показана і гіпертонікам: при реготі кров'яні судини розширюються і артеріальний тиск нормалізується. Крім цього, сміх сприяє... схудненню. Так-так, саме так: якісний сміх задіює практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса і грудної клітки (відмінний засіб проти жирових валиків на животі і талії).

Свежие новости

14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
13:30
Затяжной конфликт ГПУ и НАБУ: почему борьба с коррупцией неэффективна
13:22
Нардеп Пашинский и владелец "Фортуна-Банка" Тищенко украли у украинских банков около $150 миллионов - источник
12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
09:48
Антон Яценко: история тендерного комбинатора
09:00
Повышение «минималки»: как изменится жизнь украинцев
20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
Больше новостей