Самий приємний спосіб схуднути і захистити серце

Самий приємний спосіб схуднути і захистити серцеВідомий індійський філософ Ошо називав сміх кращою медитацією. А вчені запевняють: смійтеся частіше - і проживете довше!

Кожен «вибух» сміху на 45 хвилин знімає напруження серцево-судинної системи. При цьому поліпшується еластичність судин і кровообіг.
Справа в тому, що при емоційній реакції в організмі знижується рівень кортизолу та епіноприла - так званих гормонів стресу. Замість цього нейрони головного мозку збільшують кількість ендорфінів, які знижують больові відчуття і покращують емоційний стан людини.

До речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають захворюваннями серця, сміються наполовину менше, ніж інші. У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни і серотонін (гормон гарного настрою, який до того ж блокують больові відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів шлунково-кишкового тракту, знімає головний біль.

Сміхотерапія показана і гіпертонікам: при реготі кров'яні судини розширюються і артеріальний тиск нормалізується. Крім цього, сміх сприяє... схудненню. Так-так, саме так: якісний сміх задіює практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса і грудної клітки (відмінний засіб проти жирових валиків на животі і талії).

Свежие новости

16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
14:00
"Гопник стал владельцем элитного автопарка": журналист "слил" данные о богатстве Дейдея
13:30
Вагоны, купленные беглым министром обороны за кредит ЕБРР, ушли к фирме российского магната
13:00
Как повлияло повышение минималки на финансовое положение украинцев
12:40
ГПУ постучалась к Порошенко
12:30
СБУ задержала на взятке одного из руководителей Луцкого горотдела полиции
12:21
Расследование дел Максима Мартынюка: коррупционная цепочка может дотянуться до Гройсмана
12:16
Перестрелка возле готеля «Премьер Палас» в Киеве — есть жертвы (ФОТО)
12:00
Журналисты готовы доказать, что Грановский связан с Трейд Коммодити через Банк Южный
11:30
Омелян рассказал, сколько денег надо на европейские дороги в Украине
11:15
У кого отберут субсидии после отопительного сезона
11:05
З Університету Шевченка виключили "незгодних" студентів. Як і навіщо?
10:30
Экономика излечится блокадой
Больше новостей