Самий приємний спосіб схуднути і захистити серце

Самий приємний спосіб схуднути і захистити серцеВідомий індійський філософ Ошо називав сміх кращою медитацією. А вчені запевняють: смійтеся частіше - і проживете довше!

Кожен «вибух» сміху на 45 хвилин знімає напруження серцево-судинної системи. При цьому поліпшується еластичність судин і кровообіг.
Справа в тому, що при емоційній реакції в організмі знижується рівень кортизолу та епіноприла - так званих гормонів стресу. Замість цього нейрони головного мозку збільшують кількість ендорфінів, які знижують больові відчуття і покращують емоційний стан людини.

До речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають захворюваннями серця, сміються наполовину менше, ніж інші. У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни і серотонін (гормон гарного настрою, який до того ж блокують больові відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів шлунково-кишкового тракту, знімає головний біль.

Сміхотерапія показана і гіпертонікам: при реготі кров'яні судини розширюються і артеріальний тиск нормалізується. Крім цього, сміх сприяє... схудненню. Так-так, саме так: якісний сміх задіює практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса і грудної клітки (відмінний засіб проти жирових валиків на животі і талії).

Свежие новости

11:57
"Я не боюсь больших денег": Бобул высказался о своем "президентстве"
11:55
Лечат мочой и керосином – откуда в Украине большой спрос на народную медицину и при чем здесь Минздрав
11:53
Кравчук: Следующий президент может быть не нужным
18:00
Наше общество еще лет 20 будет выбирать миллионеров
17:30
У Чернігівській області посеред села вивантажили 12 тонн львівського сміття
17:00
Украинский школьник победил на престижном международном конкурсе в США
16:33
Полиция накрыла банду криптоменял-мошенников
16:31
Компания Илона Маска протестировала свой скоростной тоннель
16:30
Противники "Марша Равенства" приготовили против полиции слезоточивый газ и взрыв-пакеты - Крищенко
16:29
Нацполиция вооружила топ-менеджера Ахметова, присматривающего за Ляшко
16:27
В Украине окончательно решили, у кого отберут субсидии
17:00
Тяжкий старт українського ФБР
16:30
В Украине для чиновников создадут закрытый электронный сервис
15:17
Фискала задержали за вымогательство тысячи долларов у бизнесмена
15:15
Власти Киева не рекомендуют купаться на всех пляжах города
15:14
Рынок металлолома: все жарче и жарче
15:12
Грозы, град и сильный ветер: Украину снова накроет непогода
Больше новостей