Самий приємний спосіб схуднути і захистити серце

Самий приємний спосіб схуднути і захистити серцеВідомий індійський філософ Ошо називав сміх кращою медитацією. А вчені запевняють: смійтеся частіше - і проживете довше!

Кожен «вибух» сміху на 45 хвилин знімає напруження серцево-судинної системи. При цьому поліпшується еластичність судин і кровообіг.
Справа в тому, що при емоційній реакції в організмі знижується рівень кортизолу та епіноприла - так званих гормонів стресу. Замість цього нейрони головного мозку збільшують кількість ендорфінів, які знижують больові відчуття і покращують емоційний стан людини.

До речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають захворюваннями серця, сміються наполовину менше, ніж інші. У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни і серотонін (гормон гарного настрою, який до того ж блокують больові відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів шлунково-кишкового тракту, знімає головний біль.

Сміхотерапія показана і гіпертонікам: при реготі кров'яні судини розширюються і артеріальний тиск нормалізується. Крім цього, сміх сприяє... схудненню. Так-так, саме так: якісний сміх задіює практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса і грудної клітки (відмінний засіб проти жирових валиків на животі і талії).

Свежие новости

16:00
В Киеве на Печерске сгорел грузинский ресторан Gaga
15:50
Мочанов: профессиональные активисты стали профессиональными рейдерами
15:46
Кабмин поднял цену Е-виз для иностранцев до $85
15:44
В Рocсии умeр извecтный музыкaнт
15:42
Почаевскую лавру заберут у УПЦ МП: прокуратура расследует махинации
15:41
В Киеве на Дарнице провалился мост: подробности
15:40
Подростку, который распылил слезоточивый газ в лица женщинам, объявили подозрение
15:38
Долллар упал до уровня лета: эксперт объяснил причины
15:35
Водители маршруток объявили забастовку в Херсоне
18:30
В Николаеве борец с коррупцией погорел на взятке в $1000
18:00
Купол Рады отремонтировали за 7 млн гривен
17:30
На митингах Тимошенко начала петь с Пономаревым
17:00
Под Ровно медики перекрыли международную трассу Киев-Чоп, требуя выплат зарплаты
16:30
В Украине хотят сузить левые полосы на дорогах
15:00
В Харькове суд оставил в силе пожизненный приговор убийце и грабителю
13:30
Украинцев ждет повышение соцвыплат: кому и на сколько поднимут
13:00
’’Окна настежь’’: в Киеве наглядно показали, как госучреждения ’’пускают тепло на ветер’’
Больше новостей