Гарбузова дієта для тонкої талії

Гарбузова дієта для тонкої таліїЗараз саме час для гарбузової дієти. Всього кілька помаранчевих днів допоможуть скинути до 3-4 зайвих кг.

Ви можете в данину традиції піднести гарбуза настирливому кандидату в наричені або зробити з нього ліхтарик на Хелловін. Але, мабуть, краще застосування, яке можна запропонувати, - ввести цей яскравий плід в свій раціон. Тим більше, якщо є необхідність скинути зайву вагу.

Багатогранний плід
Батьківщиною гарбуза вважається Мексика. Але, куди б не завозили цю культуру, скрізь знаходилися її вдячні шанувальники. І це недивно! Невибаглива рослина не вимагає особливого догляду, а її плоди мають широке застосування. З великих екземплярів виготовляють меблі, посуд та інші предмети інтер'єру, декоративні гарбузики використовують для прикраси приміщень. Крім того різні частини цієї рослини застосовуються в медицині і косметології, йдуть на корм худобі. Але основне призначення, звичайно ж, у його живильних властивостях.

Пузатий овоч для тонкої талії
Гарбузова дієта не диктує суворих обмежень і не означає, що в раціоні має бути тільки цей плід. Нехай у вашому меню будуть присутні інші овочі і фрукти, відварне м'ясо і риба. Головне, якщо ви прагнете схуднути, намагайтеся вживати до 1000-1200 ккалл на добу.

Враховуючи вкрай низьку калорійність гарбуза (близько 23 ккалл в 100 г), цієї норми легко дотриматися. Кількість прийомів їжі - від 3 до 5 (в залежності від ваших звичок і розпорядку дня), але важливо, щоб вони були в один і той же час. При цьому вечеряйте не пізніше, ніж за 4 години до сну. За годину до сну можна випити трав'яний чай або 100 мл кефіру.

Закріпіть результат
Як з будь-якого особливого раціону, з гарбузової дієти потрібно також виходити плавно. Поступово скорочуйте кількість страв з пузатого овоча у своєму меню, включіть кисломолочні продукти, нежирний сир і не зловживайте здобою. Це допоможе надовго зберегти досягнутий під час помаранчевих днів результат.

У гарбузової дієти практично немає протипоказань (за винятком серйозних порушень роботи ШКТ та загострення кишкових захворювань). Завдяки цьому, а також корисним властивостям овоча, що зберігається тривалий час, протягом зими та весни ви можете знову і знову проводити корисні розвантажувальні (по кілограмам) і завантажувальні (по вітамінам) дні на гарбузі.

Свежие новости

10:49
Звезда ’’Танців з зірками’’ внезапно угодил в больницу
18:30
Гройсман заявил, что Украине без международных партнеров грозит дефолт
18:00
Когда украинцам придут новые платежки за отопление
17:00
Не допустили новых 90-х: В Кабмине объяснили рост цены на газ происками предшественников
16:00
Украина договорилась с МВФ о программе на $4 миллиарда
12:30
Украинкам, которые разводятся и выписывают мужей из квартир, не дадут субсидий - СМИ
12:00
Избивали и грабили жертв. В Николаеве задержали двух разбойников
10:30
Украинцы смогут без визы путешествовать еще в одну страну
08:53
Украинцам подготовили новую систему штрафов и проверки
18:30
В Украине тарифы на электричество будут считать по-новому: как изменится цена
18:00
Украинцы стали реже вызывать "скорую". Супрун считает, что из-за программы "Доступные лекарства"
17:30
В Украине появился редкий суперкар Ferrari
17:00
Стала известна дата презентации новых моделей iPad и Mac от Apple
17:00
Журналисты обнародовали огромный список советников Кличко
16:30
Автофіксація порушень на дорогах може запрацювати лише на початку 2019 року
15:00
Самые "престижные": двум столичным районам подняли коммуналку
14:30
В Киеве ужесточили правила застройки
Больше новостей