Гарбузова дієта для тонкої талії

Гарбузова дієта для тонкої таліїЗараз саме час для гарбузової дієти. Всього кілька помаранчевих днів допоможуть скинути до 3-4 зайвих кг.

Ви можете в данину традиції піднести гарбуза настирливому кандидату в наричені або зробити з нього ліхтарик на Хелловін. Але, мабуть, краще застосування, яке можна запропонувати, - ввести цей яскравий плід в свій раціон. Тим більше, якщо є необхідність скинути зайву вагу.

Багатогранний плід
Батьківщиною гарбуза вважається Мексика. Але, куди б не завозили цю культуру, скрізь знаходилися її вдячні шанувальники. І це недивно! Невибаглива рослина не вимагає особливого догляду, а її плоди мають широке застосування. З великих екземплярів виготовляють меблі, посуд та інші предмети інтер'єру, декоративні гарбузики використовують для прикраси приміщень. Крім того різні частини цієї рослини застосовуються в медицині і косметології, йдуть на корм худобі. Але основне призначення, звичайно ж, у його живильних властивостях.

Пузатий овоч для тонкої талії
Гарбузова дієта не диктує суворих обмежень і не означає, що в раціоні має бути тільки цей плід. Нехай у вашому меню будуть присутні інші овочі і фрукти, відварне м'ясо і риба. Головне, якщо ви прагнете схуднути, намагайтеся вживати до 1000-1200 ккалл на добу.

Враховуючи вкрай низьку калорійність гарбуза (близько 23 ккалл в 100 г), цієї норми легко дотриматися. Кількість прийомів їжі - від 3 до 5 (в залежності від ваших звичок і розпорядку дня), але важливо, щоб вони були в один і той же час. При цьому вечеряйте не пізніше, ніж за 4 години до сну. За годину до сну можна випити трав'яний чай або 100 мл кефіру.

Закріпіть результат
Як з будь-якого особливого раціону, з гарбузової дієти потрібно також виходити плавно. Поступово скорочуйте кількість страв з пузатого овоча у своєму меню, включіть кисломолочні продукти, нежирний сир і не зловживайте здобою. Це допоможе надовго зберегти досягнутий під час помаранчевих днів результат.

У гарбузової дієти практично немає протипоказань (за винятком серйозних порушень роботи ШКТ та загострення кишкових захворювань). Завдяки цьому, а також корисним властивостям овоча, що зберігається тривалий час, протягом зими та весни ви можете знову і знову проводити корисні розвантажувальні (по кілограмам) і завантажувальні (по вітамінам) дні на гарбузі.

Свежие новости

19:00
Дорогая потеря: на Троещине угнали элитное авто за 20 миллионов
19:00
5 артхаусных фильмов, которые стоит посмотреть
18:00
ПриватБанк распродает имущество в Днепре
17:30
В Украине впервые за 10 лет кардинально изменилась криминогенная обстановка
17:30
В САП отчитались по делу нардепов Розенблата и Полякова
16:30
Машина вартістю у місячну зарплату: показали ціни на естонському авторинку
16:00
Ремонт дорог в Украине будет с гарантией на 10 лет - Омелян
16:00
TI: Привлечь к ответственности за коррупцию можно всех, за исключением Порошенко
15:00
Пенсионная лотерея. Как украинцы новые пенсии получали
14:30
В Киеве "Жигули" сбили водителя BMW, который помогал пострадавшим в ДТП
14:30
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:30
Расходы на зарплаты депутатов могут вырасти на треть миллиарда
13:22
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:20
Зважаючи на звички запорєбрікових, в Зоні є всі підстави очікувати не "сталкерів", а диверсантів
13:17
Житомирських десантників перевели на нову систему харчування
13:15
Украина получит транш МВФ до конца года, если договорится о цене на газ - Данилюк
13:15
На Буковине неадекватный депутат облил кислотой бывшую супругу
Больше новостей