Гарбузова дієта для тонкої талії

Гарбузова дієта для тонкої таліїЗараз саме час для гарбузової дієти. Всього кілька помаранчевих днів допоможуть скинути до 3-4 зайвих кг.

Ви можете в данину традиції піднести гарбуза настирливому кандидату в наричені або зробити з нього ліхтарик на Хелловін. Але, мабуть, краще застосування, яке можна запропонувати, - ввести цей яскравий плід в свій раціон. Тим більше, якщо є необхідність скинути зайву вагу.

Багатогранний плід
Батьківщиною гарбуза вважається Мексика. Але, куди б не завозили цю культуру, скрізь знаходилися її вдячні шанувальники. І це недивно! Невибаглива рослина не вимагає особливого догляду, а її плоди мають широке застосування. З великих екземплярів виготовляють меблі, посуд та інші предмети інтер'єру, декоративні гарбузики використовують для прикраси приміщень. Крім того різні частини цієї рослини застосовуються в медицині і косметології, йдуть на корм худобі. Але основне призначення, звичайно ж, у його живильних властивостях.

Пузатий овоч для тонкої талії
Гарбузова дієта не диктує суворих обмежень і не означає, що в раціоні має бути тільки цей плід. Нехай у вашому меню будуть присутні інші овочі і фрукти, відварне м'ясо і риба. Головне, якщо ви прагнете схуднути, намагайтеся вживати до 1000-1200 ккалл на добу.

Враховуючи вкрай низьку калорійність гарбуза (близько 23 ккалл в 100 г), цієї норми легко дотриматися. Кількість прийомів їжі - від 3 до 5 (в залежності від ваших звичок і розпорядку дня), але важливо, щоб вони були в один і той же час. При цьому вечеряйте не пізніше, ніж за 4 години до сну. За годину до сну можна випити трав'яний чай або 100 мл кефіру.

Закріпіть результат
Як з будь-якого особливого раціону, з гарбузової дієти потрібно також виходити плавно. Поступово скорочуйте кількість страв з пузатого овоча у своєму меню, включіть кисломолочні продукти, нежирний сир і не зловживайте здобою. Це допоможе надовго зберегти досягнутий під час помаранчевих днів результат.

У гарбузової дієти практично немає протипоказань (за винятком серйозних порушень роботи ШКТ та загострення кишкових захворювань). Завдяки цьому, а також корисним властивостям овоча, що зберігається тривалий час, протягом зими та весни ви можете знову і знову проводити корисні розвантажувальні (по кілограмам) і завантажувальні (по вітамінам) дні на гарбузі.

Свежие новости

20:17
«Молодая команда» Черновецкого: 10 лет спустя. Часть 2
20:15
«Молодая команда» Черновецкого: 10 лет спустя
20:00
Антикорупційний суд: в ЄС поставили перед Україною жорсткий дедлайн
19:25
Ахметов и Григоришин сняли напряжение
19:00
Почем будет доллар для народа после отставки Гонтаревой
18:35
СБУ задержала декана, «поимевшего» студентов на 100 тысяч
18:00
КВУ: 11 нардепів жодного разу не проголосували в парламенті цього квітня
17:55
В Украине падает производство хлеба: с чем это связано
17:30
Семерым украинским банкирам удалось «отбелить» репутацию
17:10
Чому прибуток держпідприємств так і не став вагомим джерелом наповнення бюджету?
16:38
Олигарху Иванющенко не удалось спрятаться за Олегом Гресём и Юрием Родиным
16:30
Китай инвестировал в Украину $7 миллиардов для оживления экономики
16:00
Годовщина аварии на ЧАЭС: заработал онлайн-архив воспоминаний ликвидаторов аварии
15:00
В Киеве фискал «облегчил» госбюджет на 37 млн
15:00
Появилось видео фрагмента допроса Ляшко в НАБУ
14:25
В Украину едет специалист по конфликтам в бывшей Югославии
14:00
"Радикальный" вторник: в Черкассах хотят арестовать "радикала" из партии Ляшко за коррупцию
Больше новостей