Гарбузова дієта для тонкої талії

Гарбузова дієта для тонкої таліїЗараз саме час для гарбузової дієти. Всього кілька помаранчевих днів допоможуть скинути до 3-4 зайвих кг.

Ви можете в данину традиції піднести гарбуза настирливому кандидату в наричені або зробити з нього ліхтарик на Хелловін. Але, мабуть, краще застосування, яке можна запропонувати, - ввести цей яскравий плід в свій раціон. Тим більше, якщо є необхідність скинути зайву вагу.

Багатогранний плід
Батьківщиною гарбуза вважається Мексика. Але, куди б не завозили цю культуру, скрізь знаходилися її вдячні шанувальники. І це недивно! Невибаглива рослина не вимагає особливого догляду, а її плоди мають широке застосування. З великих екземплярів виготовляють меблі, посуд та інші предмети інтер'єру, декоративні гарбузики використовують для прикраси приміщень. Крім того різні частини цієї рослини застосовуються в медицині і косметології, йдуть на корм худобі. Але основне призначення, звичайно ж, у його живильних властивостях.

Пузатий овоч для тонкої талії
Гарбузова дієта не диктує суворих обмежень і не означає, що в раціоні має бути тільки цей плід. Нехай у вашому меню будуть присутні інші овочі і фрукти, відварне м'ясо і риба. Головне, якщо ви прагнете схуднути, намагайтеся вживати до 1000-1200 ккалл на добу.

Враховуючи вкрай низьку калорійність гарбуза (близько 23 ккалл в 100 г), цієї норми легко дотриматися. Кількість прийомів їжі - від 3 до 5 (в залежності від ваших звичок і розпорядку дня), але важливо, щоб вони були в один і той же час. При цьому вечеряйте не пізніше, ніж за 4 години до сну. За годину до сну можна випити трав'яний чай або 100 мл кефіру.

Закріпіть результат
Як з будь-якого особливого раціону, з гарбузової дієти потрібно також виходити плавно. Поступово скорочуйте кількість страв з пузатого овоча у своєму меню, включіть кисломолочні продукти, нежирний сир і не зловживайте здобою. Це допоможе надовго зберегти досягнутий під час помаранчевих днів результат.

У гарбузової дієти практично немає протипоказань (за винятком серйозних порушень роботи ШКТ та загострення кишкових захворювань). Завдяки цьому, а також корисним властивостям овоча, що зберігається тривалий час, протягом зими та весни ви можете знову і знову проводити корисні розвантажувальні (по кілограмам) і завантажувальні (по вітамінам) дні на гарбузі.

Свежие новости

19:20
Привычка подвела. Как «горят» на взятках люди Арсена Авакова
19:00
Совок в голові. Як в Кабміні не пустили малу дитину в туалет
18:34
НБУ снял ограничения на выдачу вкладов и наличных
18:00
Следователь-фотомодель из одесской полиции владеет домом в 2,5 тысячи «квадратов» за миллион долларов
17:30
Шабунін користується послугами охорони: опубліковано відео
16:30
В Институте социологии рассказали о рейтингах нынешней власти
16:10
Владельцы в шоке: в Украине принудительно утилизируют тысячи нерастаможенных авто
16:00
Главу полиции охраны задержали на взятке
15:20
Курс доллара приготовил украинцам сюрприз
15:00
Мешканців Києва хочуть змусити платити страхування за будинки, – ЗМІ
14:30
Если в больнице требуют взятку: что грозит "врачу"
13:40
Жене мэра Глухова грозит очередное уголовное дело
13:30
Сколько стоит прокатиться «навеселе»: Как пьяных водителей отпускают за вознаграждение
12:50
Украинцы назвали свои самые большие страхи — соцопрос
12:30
Ernest Airlines объявила о заходе в Украину: что известно о лоукосте
12:30
В Польше открыли дело против экс-президента Валенсы
12:10
Подчиненный Петренко получил многомиллионную премию
Больше новостей