Гарбузова дієта для тонкої талії

Гарбузова дієта для тонкої таліїЗараз саме час для гарбузової дієти. Всього кілька помаранчевих днів допоможуть скинути до 3-4 зайвих кг.

Ви можете в данину традиції піднести гарбуза настирливому кандидату в наричені або зробити з нього ліхтарик на Хелловін. Але, мабуть, краще застосування, яке можна запропонувати, - ввести цей яскравий плід в свій раціон. Тим більше, якщо є необхідність скинути зайву вагу.

Багатогранний плід
Батьківщиною гарбуза вважається Мексика. Але, куди б не завозили цю культуру, скрізь знаходилися її вдячні шанувальники. І це недивно! Невибаглива рослина не вимагає особливого догляду, а її плоди мають широке застосування. З великих екземплярів виготовляють меблі, посуд та інші предмети інтер'єру, декоративні гарбузики використовують для прикраси приміщень. Крім того різні частини цієї рослини застосовуються в медицині і косметології, йдуть на корм худобі. Але основне призначення, звичайно ж, у його живильних властивостях.

Пузатий овоч для тонкої талії
Гарбузова дієта не диктує суворих обмежень і не означає, що в раціоні має бути тільки цей плід. Нехай у вашому меню будуть присутні інші овочі і фрукти, відварне м'ясо і риба. Головне, якщо ви прагнете схуднути, намагайтеся вживати до 1000-1200 ккалл на добу.

Враховуючи вкрай низьку калорійність гарбуза (близько 23 ккалл в 100 г), цієї норми легко дотриматися. Кількість прийомів їжі - від 3 до 5 (в залежності від ваших звичок і розпорядку дня), але важливо, щоб вони були в один і той же час. При цьому вечеряйте не пізніше, ніж за 4 години до сну. За годину до сну можна випити трав'яний чай або 100 мл кефіру.

Закріпіть результат
Як з будь-якого особливого раціону, з гарбузової дієти потрібно також виходити плавно. Поступово скорочуйте кількість страв з пузатого овоча у своєму меню, включіть кисломолочні продукти, нежирний сир і не зловживайте здобою. Це допоможе надовго зберегти досягнутий під час помаранчевих днів результат.

У гарбузової дієти практично немає протипоказань (за винятком серйозних порушень роботи ШКТ та загострення кишкових захворювань). Завдяки цьому, а також корисним властивостям овоча, що зберігається тривалий час, протягом зими та весни ви можете знову і знову проводити корисні розвантажувальні (по кілограмам) і завантажувальні (по вітамінам) дні на гарбузі.

Свежие новости

09:40
На воре и шапка горит? Как «Энергоатом» и Ядерный страховой пул пытаются «отмазать» российских олигархов «Саркисовых»
09:00
Адвокаты Порошенко угрожают иностранным журналистам исками за публикацию материалов Онищенко
21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
19:00
Поезд из Николаева во Львов. 800 километров за 22 часа. В 19 веке быстрее добирались
18:30
В Киеве застрелили экс-депутата Госдумы Вороненкова
18:10
Кто и как может использовать убийство Вороненкова
17:30
Чиновники зарабатывают свыше $50 миллионов в год на закупке российских удобрений
17:20
Кличко звільнив Павлика – лідера рейтингу доходів головних завгоспів країни
17:00
В Полтаве выгнали директора облавтодора за плохой ремонт дорог
16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
Больше новостей