10 фактів про здоров'я зубів

10 фактів про здоров'я зубівЗуби варто чистити двічі на день, і це прописна істина. Є ще кілька не таких очевидних порад, які допоможуть вам на довгі роки зберегти гарну посмішку.

1. Дентин - це шар білого кольору під напівпрозорою емаллю, який і надає колір зубам. Насправді білий - це колір молочних зубів, так само високою прозорістю володіє емаль у молодих людей. Чим старша людина, тим менш прозора емаль і зуби мають жовтий відтінок. Іноді хімічне відбілювання зубів може викликати підвищену їх чутливість. Емаль можуть пошкодити відбілюючі пасти і процедури відбілювання. Медичних показань до відбілювання зубів немає. З естетичних міркувань є сенс відбілити зуби завзятим курцям, любителям чаю і кави. У цьому випадку лікар зніме зовнішній харчовий наліт, що глибоко в'ївся.

2. Якщо у вас є звичка повільно потягувати сухе вино або колу, майте на увазі: при цьому в ротовій порожнині починає утворюватися кислота, яка руйнує емаль.

3. Уникайте сухості в роті, так як вона теж посилює проблему. Регулярно протягом дня пийте воду - так ви змиєте кислоту, що утворюється в ротовій порожнині.

4. Скреготіння зубами уві сні теж може завдати шкоди зубам. Тертя зубів один об одного сприяють стиранню емалі.

5. Руйнування зубів можна звести до мінімуму, якщо чистити їх після кожного прийому їжі. Рекомендується чистити зуби круговими рухами протягом трьох хвилин.

6. Щоб очистити міжзубні проміжки, використовуйте зубну нитку, а не зубочистку, яка може поранити ясна.

7. Для зміцнення зубів стоматологи часто застосовують фторид. Ви можете отримати його з продуктів харчування. Вживайте для приготування їжі фторовану сіль. Крім того, натуральними постачальниками фтору є морська риба, зелений чай і деякі види мінеральної води.

8. Замість гелевих паст краще використовувати звичайні білі зубні пасти. У багатьох пастах присутні різні лікарські добавки. Так, наприклад, використання зубної пасти з вмістом солей кальцію та фосфатів призводить до насичення ротової рідини (слини) цими мікроелементами з наступним проникненням їх в емаль тобто відбувається мінералізація емалі, що є профілактикою карієсу. Зубна паста з екстрактами лікарських трав зменшує кровоточивість ясен, зубна паста з триклозаном забезпечує тривалу антибактеріальну дію. Для чищення зубів користуйтеся м'якими щітками та щітками середньої жорсткості. Не забувайте міняти зубну щітку кожні два-три місяці.

9. Чим частіше ви перекусуєте солодощами (шоколадні цукерки, льодяники, крекер) - тим частіше ваші зуби піддаються атаці кислотою. Важливо знати, що не у всіх людей добре виражена очищаюча здатність слини, що складається в постійному механічному і хімічному очищенні порожнини рота від залишків їжі, тому дуже важливо почистити зуби після їжі або прополоскати рот теплою водою.

10. Піклуватися про зуби можна і за допомогою чорного чаю. Два рази в день полощіть рот міцною заваркою, це допоможе позбутися від кровоточивості ясен. Полоскання рота зеленим чаєм без цукру - профілактика розвитку карієсу.
Джерело

Свежие новости

11:20
Полковника Генштаба ВСУ задержали на взятке в 3 тыс. долларов
10:55
Протест глазами украинского телезрителя: трэш, фарш, фарс и фальш
10:52
Ляшко обізвав Тимошенко брехухою, вона його - бобиком і чихуахуа
10:30
Майдан в Киеве: ситуация по состоянию на утро
09:40
Руководству Нацбанка неожиданно подняли зарплаты
09:00
В Украине не хватает высококвалифицированных рабочих
19:20
За год украинцы украли из супермаркетов товаров на миллиард гривен
19:00
Депутат израильского Кнессета осудила установку памятника Петлюре в Виннице
18:30
В Киев возвращаются МАФы: столичные власти показали единый стиль для всех киосков
18:00
Игорь Луценко: Чиновники Минобороны спокойно могли нанести государству существенный ущерб, но при этом формально остаться правыми
17:40
Больше 18 тысяч: врачам в Украине рекордно поднимут зарплаты
17:30
40 тыс. гривен штрафа: шокирующие новости для украинских водителей
16:50
Дали по ушам: МВФ угомонил украинскую верхушку – рано вам думать о выборах
16:30
Терміново! Влада планує перекриття всіх доступів в центр Києва з 6 ранку 17 жовтня
16:10
Рада планирует рассмотреть проект госбюджета-2018 на этой неделе
16:00
У Києві подружжю загрожує п’ятирічне ув’язнення за крадіжку масла з супермаркету
15:20
Объемы торгов на фондовом рынке Украины превысили 15 млрд грн
Больше новостей