Який вітамін необхідний взимку

Який вітамін необхідний взимкуЗгідно з результатами останніх досліджень, найважливішим для здоров'я організму людини є вітамін D. Вчені стверджують, що кількість вітаміну D грає важливу роль для здоров'я, адже за його нестачі люди втрачають захисні ресурси і частіше страждають від поширених взимку хвороб.

Фахівці з копенгагенського університету в Данії з'ясували, що вітамін D допомагає Т-клітинам зміцнювати захисні сили організму. Тому при дефіциті вітаміну D Т-клітини втрачають здатність акумулювати всі сили для боротьби з вірусами та інфекціями. У той же час вітамін D активізує пасивні Т-клітини, після чого вони можуть боротися з патогенними мікроорганізмами.

Вітамін D виробляється в організмі під впливом сонячних променів, тому взимку щоб уникнути дефіциту необхідно заповнювати запаси з допомогою жирних сортів риби, риб'ячого жиру, жирних молочних продуктів, яєчних жовтків. Так як вітамін D зміцнює імунну систему і допомагає в боротьбі з інфекційними захворюваннями і грипом, обов'язково включіть в раціон вищеперелічені продукти, особливо в осінньо-зимовий період.

Свежие новости

11:57
"Я не боюсь больших денег": Бобул высказался о своем "президентстве"
11:55
Лечат мочой и керосином – откуда в Украине большой спрос на народную медицину и при чем здесь Минздрав
11:53
Кравчук: Следующий президент может быть не нужным
18:00
Наше общество еще лет 20 будет выбирать миллионеров
17:30
У Чернігівській області посеред села вивантажили 12 тонн львівського сміття
17:00
Украинский школьник победил на престижном международном конкурсе в США
16:33
Полиция накрыла банду криптоменял-мошенников
16:31
Компания Илона Маска протестировала свой скоростной тоннель
16:30
Противники "Марша Равенства" приготовили против полиции слезоточивый газ и взрыв-пакеты - Крищенко
16:29
Нацполиция вооружила топ-менеджера Ахметова, присматривающего за Ляшко
16:27
В Украине окончательно решили, у кого отберут субсидии
17:00
Тяжкий старт українського ФБР
16:30
В Украине для чиновников создадут закрытый электронный сервис
15:17
Фискала задержали за вымогательство тысячи долларов у бизнесмена
15:15
Власти Киева не рекомендуют купаться на всех пляжах города
15:14
Рынок металлолома: все жарче и жарче
15:12
Грозы, град и сильный ветер: Украину снова накроет непогода
Больше новостей