Який вітамін необхідний взимку

Який вітамін необхідний взимкуЗгідно з результатами останніх досліджень, найважливішим для здоров'я організму людини є вітамін D. Вчені стверджують, що кількість вітаміну D грає важливу роль для здоров'я, адже за його нестачі люди втрачають захисні ресурси і частіше страждають від поширених взимку хвороб.

Фахівці з копенгагенського університету в Данії з'ясували, що вітамін D допомагає Т-клітинам зміцнювати захисні сили організму. Тому при дефіциті вітаміну D Т-клітини втрачають здатність акумулювати всі сили для боротьби з вірусами та інфекціями. У той же час вітамін D активізує пасивні Т-клітини, після чого вони можуть боротися з патогенними мікроорганізмами.

Вітамін D виробляється в організмі під впливом сонячних променів, тому взимку щоб уникнути дефіциту необхідно заповнювати запаси з допомогою жирних сортів риби, риб'ячого жиру, жирних молочних продуктів, яєчних жовтків. Так як вітамін D зміцнює імунну систему і допомагає в боротьбі з інфекційними захворюваннями і грипом, обов'язково включіть в раціон вищеперелічені продукти, особливо в осінньо-зимовий період.

Свежие новости

18:00
Коломойский сделал важное заявление по ПриватБанку
17:00
СБУ сорвала покушение на народного депутата Антона Геращенко
16:30
Схемы Гонтаревой&Co. Для чего оценивать "Днепр-Арену" в 0 гривен?
16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
Больше новостей