Зимові фрукти: зміцнюємо імунітет

Зимові фрукти: зміцнюємо імунітетЗимові фрукти багаті на вітаміни. Збирають їх, як правило, ще у вересні, але можна зберігати до півроку. І при правильних умовах фрукти зберігають усі важливі мікроелементи, які так потрібні нашому організму в холодну пору року.

Цитрусові (апельсин, лайм, лимон) - допомагають при застуді, жарі, порушені обміну речовин і гіпертонії.

Банан - калій, який в них міститься, важливий для роботи серцево-судинної системи, допомагає при атеросклерозі, аритмії і навіть сексуальних розладах у чоловіків. Крім того, цей фрукт стимулює вироблення гормону щастя - ендорфіну.

Гранат - містить магній, кальцій, калій, натрій, а також вітаміни В1, В6, С і РР. Відмінно зміцнює імунітет.

Грейпфрут - знижують рівень цукру і холестерину в крові. А також сприяє виведенню токсинів з організму і перешкоджає накопиченню жирів.

Груша - багата на вітаміни групи В, залізо, калій, каротин. Відмінно бореться з втомою, а також допомагає організму не перемерзнуть. Груша - хороший друг серцево-судинної системи і кишковика.

Яблуко - джерело вітамінів групи В, Р, РР, С, Е і К. А також містить кальцій, магній, марганець, залізо.

Один плід ківі містить денну норму вітаміну С! А також цей фрукт багатий на залізо, магній, пектин, калій, вітаміни Е, К, РР, С. Ідеально підходить для профілактики простудних захворювань.

Мандарин - сприяє обміну речовин, травлення, підвищує еластичність кровоносних судин.
Джерело

Свежие новости

12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
Больше новостей