Зимові фрукти: зміцнюємо імунітет

Зимові фрукти: зміцнюємо імунітетЗимові фрукти багаті на вітаміни. Збирають їх, як правило, ще у вересні, але можна зберігати до півроку. І при правильних умовах фрукти зберігають усі важливі мікроелементи, які так потрібні нашому організму в холодну пору року.

Цитрусові (апельсин, лайм, лимон) - допомагають при застуді, жарі, порушені обміну речовин і гіпертонії.

Банан - калій, який в них міститься, важливий для роботи серцево-судинної системи, допомагає при атеросклерозі, аритмії і навіть сексуальних розладах у чоловіків. Крім того, цей фрукт стимулює вироблення гормону щастя - ендорфіну.

Гранат - містить магній, кальцій, калій, натрій, а також вітаміни В1, В6, С і РР. Відмінно зміцнює імунітет.

Грейпфрут - знижують рівень цукру і холестерину в крові. А також сприяє виведенню токсинів з організму і перешкоджає накопиченню жирів.

Груша - багата на вітаміни групи В, залізо, калій, каротин. Відмінно бореться з втомою, а також допомагає організму не перемерзнуть. Груша - хороший друг серцево-судинної системи і кишковика.

Яблуко - джерело вітамінів групи В, Р, РР, С, Е і К. А також містить кальцій, магній, марганець, залізо.

Один плід ківі містить денну норму вітаміну С! А також цей фрукт багатий на залізо, магній, пектин, калій, вітаміни Е, К, РР, С. Ідеально підходить для профілактики простудних захворювань.

Мандарин - сприяє обміну речовин, травлення, підвищує еластичність кровоносних судин.
Джерело

Свежие новости

17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
09:30
Журналист обратился к власти: В последние недели какой-то плотный поток ошибок и бреда
21:00
Адвокаты цинично поиздевались над людьми Гонтаревой, почуявшими "халяву"
20:00
Елітний слідчий Авакова переписав на батьків елітну нерухомість у Києві
19:30
Дружина судді за рік декрету заробила більше 10 мільйонів
19:12
Аваков розповів, хто фінансує провокації на акціях до річниці розстрілів Майдану
Больше новостей