Зимові фрукти: зміцнюємо імунітет

Зимові фрукти: зміцнюємо імунітетЗимові фрукти багаті на вітаміни. Збирають їх, як правило, ще у вересні, але можна зберігати до півроку. І при правильних умовах фрукти зберігають усі важливі мікроелементи, які так потрібні нашому організму в холодну пору року.

Цитрусові (апельсин, лайм, лимон) - допомагають при застуді, жарі, порушені обміну речовин і гіпертонії.

Банан - калій, який в них міститься, важливий для роботи серцево-судинної системи, допомагає при атеросклерозі, аритмії і навіть сексуальних розладах у чоловіків. Крім того, цей фрукт стимулює вироблення гормону щастя - ендорфіну.

Гранат - містить магній, кальцій, калій, натрій, а також вітаміни В1, В6, С і РР. Відмінно зміцнює імунітет.

Грейпфрут - знижують рівень цукру і холестерину в крові. А також сприяє виведенню токсинів з організму і перешкоджає накопиченню жирів.

Груша - багата на вітаміни групи В, залізо, калій, каротин. Відмінно бореться з втомою, а також допомагає організму не перемерзнуть. Груша - хороший друг серцево-судинної системи і кишковика.

Яблуко - джерело вітамінів групи В, Р, РР, С, Е і К. А також містить кальцій, магній, марганець, залізо.

Один плід ківі містить денну норму вітаміну С! А також цей фрукт багатий на залізо, магній, пектин, калій, вітаміни Е, К, РР, С. Ідеально підходить для профілактики простудних захворювань.

Мандарин - сприяє обміну речовин, травлення, підвищує еластичність кровоносних судин.
Джерело

Свежие новости

12:33
Нацбанк признал неплатежеспособным еще один украинский банк
12:27
Реформа скорой медпомощи: будет больно и медикам, и пациентам
12:00
Кто спровоцировал новый кризис в Украине
11:15
Мораторий идет лесом: как из Украины вывозят древесину в обход запрета
10:30
Многие украинцы не могут получить наличные в банкоматах: что происходит
10:30
Украина сваливается в архаику
10:00
В ЕС назвали Украину самой коррумпированной европейской страной
09:40
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИЗМЕНА СОШЛА С РУК
09:39
Мошенники из Киевстар ежедневно крадут со счетов своих абонентов деньги. Будьте внимательны! - блогер
09:11
Реестровый козак на букву «М» Саши Павленко
23:00
Запорожский губернатор Брыль украл 30 тысяч га земли, - Соболев
22:30
Судья Печерского суда записала на мать элитную 150-метровую квартиру и внедорожник
21:56
В Киеве на ул. Бассейной неизвестные устроили погромы
21:22
"Юрия-Фарм" – производитель и регистратор в одном флаконе
20:32
Человек Анисима может вернуться во власть
20:30
Bloomberg: место авианосца Путина — на свалке
20:27
Нужно городу: Бродский предложил Кличко новый баскетбольный проект
Больше новостей