Поведінка на морозі: 15 важливих для здоров'я заборон

Поведінка на морозі: 15 важливих для здоров'я заборонМороз - справа не жартівлива, і треба правильно поводитися, щоб не постраждати. В першу чергу це важливо для тих, хто тривалий час знаходиться на відкритому повітрі. Медики радять запам'ятати ці правила поведінки на морозі, щоб уберегти себе від переохолодження та обморожень.

Поведінка на морозі: що не можна робити

1. Не можна взувати тісне взуття і одягати тісний одяг, тому що так ризик замерзнути збільшується.

2. Не можна дихати ротом, тому що великий ризик застудити органи дихання.

3. Не можна знаходитися на морозі голодним, так теж організм втрачає тепло швидше. Тому, як тільки з'явився голод, треба відразу перекусити і випити теплого чаю в теплому приміщенні.

4. Не можна чекати, поки сильно замерзнете. Як тільки відчули, що холод починає пробирати, починайте щось робити: пити гаряче, рухатися, йдіть грітися в приміщення.

5. Якщо сильно замерзло обличчя, руки або інші частини тіла, не можна розтирати їх снігом або чим-небудь іншим. Для початку треба швидко зігрітися, інакше великий ризик серйозних травм шкірного покрову і судин.

6. Не можна користуватися судиннозвужувальними краплями у ніс, це прискорить замерзання і відкриє дорогу вірусам.

7. Не можна стояти без руху. Краще, нехай буде жарко від фізичної активності.

8. Але й занадто старатися у фізичній активності теж не можна, тому що в такому випадку організм втрачає глюкозу.

9. Не можна залишати відкритими обличчя, руки та інші частини тіла, інакше можуть бути обмороження.

10. Пити алкогольні напої на морозі суворо заборонено, тепло буде лише перші 30-40 хвилин, а потім судини почнуть звужуватися, кровотік сповільнюватися і організм буде стрімко втрачати тепло.

11. Кава також не підходить в якості зігріваючого напою, оскільки діє на судини і кров.

12. Не можна відразу ж після гарячого чаю або іншого напою виходити на мороз.

13. Перед виходом на вулицю в мороз не можна приймати ванну або гарячий душ.

14. Не можна виходити на вулицю з вологим волоссям або шкірою.

15. Категорично не можна торкатися голою шкірою до залізних предметів і бензину, це призводить до обморожень.
Джерело

Свежие новости

14:00
Замглавы НБУ: Повышение минималки до 3200 грн увеличит инфляцию
13:30
Реимбурсация лекарств: больше вопросов, чем ответов
13:30
В Запорожской области действует рэкет
12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
Больше новостей