Як правильно худнути: головні міфи про дієти

Як правильно худнути: головні міфи про дієтиІснує безліч міфів, пов'язаних з дієтами і схудненням в цілому. Щоб їх розвіяти, ми проконсультувалися з фахівцями.

Давайте разом розбиратися в найбільш поширених міфах про схуднення:

Міф 1. Якщо ви будете пропускати прийоми їжі, то дуже швидко схуднете. Навіть від пропуску одного прийому їжі можна скинути трохи зайвої ваги.

Насправді. Організму, щоб працювати в нормальному режимі, потрібна певна кількість калорій в день. Так що, якщо ви десь щось не доберете, то поновите цю втрату при наступному прийомі їжі. А це, швидше за все, призведе до зайвих кілограмів, ніж до схуднення.

Міф 2. Під час їжі не можна дивитися телевізор, читати або відволікатися на що-небудь.

Насправді. Під час читання або перегляду телевізора людина повільніше їсть і більш ретельно перетравлює їжу.

Міф 3. Потрібно вживати якомога більше свіжих фруктів і овочів.

Насправді. Свіжі фрукти і овочі містять, як правило, велику кількість клітковини. А це призводить до здуття, різких болів і печії. Людям, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, слід скоротити кількість уживаних свіжих овочів і фруктів.

Міф 4. Вживання картоплі загрожує зайвими кілограмами.

Насправді. Картопля містить величезну кількість корисних речовин, зокрема вітаміни С, B1, B2, B6, PP, К. А калорійність цього продукту залежить лише від способу приготування.

Свежие новости

22:00
Полицейские начальники погорели на взятке от сборщика металлолома
21:30
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
20:30
Действия НБУ в отношении "Укрландфарминга" нивелируют всю работу правительства по привлечению инвестиций, - нардеп Москаленко
20:30
Главным судьей-коррупционером Одесской области активисты назвали Людмилу Ващенко
20:00
Бывший гражданин Беларуси из «Азова» купил квартиры в Киеве и самолет, а также заработал $1 миллион
19:40
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
16:00
Гонтарева должна сесть за решетку из-за махинаций на сотни миллиардов гривен. Документ
15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
Больше новостей