Триденна рибна дієта від зморшок

Триденна рибна дієта від зморшокАмериканські дерматологи запевняють: раціон, багатий рибою, вже за три дня покращує стан шкіри і зменшує появу мімічних зморшок.

Дерматологи сутверждают, що такий ефект виявляється завдяки вмісту в рибі жирних кислот омега-3. Крім рибної дієти, фахівці також рекомендують випивати щодня по 2 літра очищеної негазованої води і повністю відмовитися від кондитерських виробів, так як продукти з високим вмістом цукру негативно впливають на шкіру.

Сніданок:
2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця, 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка знежиреного сиру, апельсин.

11 годин:
Стакан води.
200 г риби для того, щоб приборкати апетит і запустити травлення. Через 15 хвилин ще 200 г риби і салат. Солі додавайте мінімум, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі та приправи.

Обід:
2 великі склянки води перед обідом. Після обіду протягом 2 годин не пити. 250 г риби або морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені некрохмалисті овочі (болгарський перець, огірки, цукіні, брюссельська капуста, броколі, стручкова квасоля) без олії або приправлені за смаком знежиреним йогуртом з пряною зеленню або збризнуті лимонним соком. 1-2 йогурту або знежирений сир.

17 годин:
Великий стакан води. Салат із зелених і червоних овочів.

Свежие новости

15:30
Майдан в Киеве: ситуация по состоянию на утро
15:20
Почему некоторым украинцам незначительно повысили пенсии
15:00
У Авакова заговорили о разгоне акции Саакашвили под Радой
14:35
Маленькая дыра госбюджета в 16 млрд гривен
14:30
Украинцев лишат субсидий из-за повышения пенсий и долгов
14:00
В центре Киева начинаются массовые обыски и проверки документов
13:30
Украинских водителей заставят платить больше
13:00
Неожиданно украинцам дали новый выходной
12:50
Bitcoin будет дорожать, несмотря на мелкие сбросы крупных инвесторов
12:10
В Украине с 1 ноября подорожает интернет и кабельное телевидение
12:00
В Раде Лещенко обматерил Геращенко
11:30
Под Радой полиция насчитала около 4,5 тысяч митингующих
11:20
Полковника Генштаба ВСУ задержали на взятке в 3 тыс. долларов
10:55
Протест глазами украинского телезрителя: трэш, фарш, фарс и фальш
10:52
Ляшко обізвав Тимошенко брехухою, вона його - бобиком і чихуахуа
10:30
Майдан в Киеве: ситуация по состоянию на утро
09:40
Руководству Нацбанка неожиданно подняли зарплаты
Больше новостей