Триденна рибна дієта від зморшок

Триденна рибна дієта від зморшокАмериканські дерматологи запевняють: раціон, багатий рибою, вже за три дня покращує стан шкіри і зменшує появу мімічних зморшок.

Дерматологи сутверждают, що такий ефект виявляється завдяки вмісту в рибі жирних кислот омега-3. Крім рибної дієти, фахівці також рекомендують випивати щодня по 2 літра очищеної негазованої води і повністю відмовитися від кондитерських виробів, так як продукти з високим вмістом цукру негативно впливають на шкіру.

Сніданок:
2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця, 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка знежиреного сиру, апельсин.

11 годин:
Стакан води.
200 г риби для того, щоб приборкати апетит і запустити травлення. Через 15 хвилин ще 200 г риби і салат. Солі додавайте мінімум, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі та приправи.

Обід:
2 великі склянки води перед обідом. Після обіду протягом 2 годин не пити. 250 г риби або морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені некрохмалисті овочі (болгарський перець, огірки, цукіні, брюссельська капуста, броколі, стручкова квасоля) без олії або приправлені за смаком знежиреним йогуртом з пряною зеленню або збризнуті лимонним соком. 1-2 йогурту або знежирений сир.

17 годин:
Великий стакан води. Салат із зелених і червоних овочів.

Свежие новости

18:45
МВФ требует установить в Украине «импортные» цены на газ
18:00
Депутат Киевсовета от «Самопомощи» получил 1,2 млн гривен за месяц работы адвокатом
18:00
Рабочая сила в Украине дешевая, но ее уже практически нет
17:30
Ляшко уже прогнозирует доллар по 100 гривен
17:10
В НБУ заявили об угрозе финансовой стабильности страны
17:00
Порошенко отзывает закон об Антикоррупционном суде и готовит о военном
16:59
Беглые нардепы Онищенко и Клюев лично выписывают помощникам зарплаты
16:57
Только тогда дадут деньги: МВФ требует немедленно повысить цену на газ для украинцев
16:47
Apple приняла важное решение по своему популярному сервису
16:44
У 2018 році Україна має отримати цивільного міністра оборони – Представництво НАТО
16:43
СБУ и ГПУ являются преступной группировкой, захватившей власть – Саакашвили
16:20
Налоги "съедают" зарплату украинцев
15:30
Украинец основал стартап для проверки качества продуктов и вошел в рейтинг новаторов Financial Times
14:45
Бой с тенью: почему Нацбанк не смог удержать инфляцию
14:00
Названы самые безопасные автомобили 2018 года
13:15
Посол ЕС обрушился критикой в адрес украинской власти
12:30
Курс доллара в Украине снова взлетел
Больше новостей