Як повернути добре самопочуття після бурхливих застіль

Як повернути добре самопочуття після бурхливих застільЯкщо, прокинувшись на ранок, ви все ще відчуваєте в шлунку вантаж вчорашнього застілля, скористайтеся простими правилами реанімації ШКТ.

Щоб вранці не було боляче і прикро, краще ще з вечора прислухатися до свого почуття міри і не налягати на все і відразу. Потроху спробуйте найсмачніші страви, але від підозрілої екзотики краще відмовитися.

Пити чи не пити

Весело відзначити свято і при цьому не нашкодити своєму організму вам допоможуть наші поради.

Підказка 1. Не поєднуйте їжу з напоями. Навіть воду, узвар і морс можна пити за 20 хвилин до або після прийому їжі. А ось від газованої води і міцних напоїв краще взагалі відмовитися.

Підказка 2. Оберіть в якості святкового напою сухе вино, наполовину розведене чистою водою. Так ви мінімізуєте негативний вплив алкоголю, поліпшите травлення.

Початок нового дня

В скільки б ви не прокинулись в цей день, обов'язково почніть трапезу з тарілочки легкого овочевого супу, приготовленого на воді. Покладіть в нього будь-які овочі, додайте побільше зелені і трохи посоліть. Бажано, щоб він був без м'яса і риби.

Через годину після вживання супу, коли шлунок почне працювати, можете з'їсти щось м'ясне або солодке.

Протягом дня їжте фрукти (цитрусові, яблука, ананаси та ін). Тушковані овочі і запечене м'ясо, що залишилися зі святкового столу можна включити в раціон. Втім, як і солодкі страви. Однак щоб не перевантажити свій організм, починати з них ранок нового дня не варто.
Джерело

Свежие новости

09:36
Почему НБУ вывел с рынка еще один банк
09:30
Госсекретарем Минэкономики назначили экс-подчиненного Колесникова
09:11
24-летняя работница МВД попалась на взятке в тысячу долларов
22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
Больше новостей