Як повернути добре самопочуття після бурхливих застіль

Як повернути добре самопочуття після бурхливих застільЯкщо, прокинувшись на ранок, ви все ще відчуваєте в шлунку вантаж вчорашнього застілля, скористайтеся простими правилами реанімації ШКТ.

Щоб вранці не було боляче і прикро, краще ще з вечора прислухатися до свого почуття міри і не налягати на все і відразу. Потроху спробуйте найсмачніші страви, але від підозрілої екзотики краще відмовитися.

Пити чи не пити

Весело відзначити свято і при цьому не нашкодити своєму організму вам допоможуть наші поради.

Підказка 1. Не поєднуйте їжу з напоями. Навіть воду, узвар і морс можна пити за 20 хвилин до або після прийому їжі. А ось від газованої води і міцних напоїв краще взагалі відмовитися.

Підказка 2. Оберіть в якості святкового напою сухе вино, наполовину розведене чистою водою. Так ви мінімізуєте негативний вплив алкоголю, поліпшите травлення.

Початок нового дня

В скільки б ви не прокинулись в цей день, обов'язково почніть трапезу з тарілочки легкого овочевого супу, приготовленого на воді. Покладіть в нього будь-які овочі, додайте побільше зелені і трохи посоліть. Бажано, щоб він був без м'яса і риби.

Через годину після вживання супу, коли шлунок почне працювати, можете з'їсти щось м'ясне або солодке.

Протягом дня їжте фрукти (цитрусові, яблука, ананаси та ін). Тушковані овочі і запечене м'ясо, що залишилися зі святкового столу можна включити в раціон. Втім, як і солодкі страви. Однак щоб не перевантажити свій організм, починати з них ранок нового дня не варто.
Джерело

Свежие новости

20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
15:30
ГПУ: Фонд гарантирования вкладов положил глаз на 50 элитных квартир
15:10
Кредиты МВФ разошлись по карманам
15:00
Гройсман закликає Корчак і решту НАЗК піти у відставку
14:20
Жизнь украинцев до лета: цены, зарплаты и платежки
14:00
Максим Иванищев: Кто заплатит хоть раз эту абонплату – тот лох. Хватит кормить этих аферистов
13:30
Верховной Раде Украины процветает проституция. Как Вы собрались бороться там с коррупцией? — Источник
Больше новостей