Як повернути добре самопочуття після бурхливих застіль

Як повернути добре самопочуття після бурхливих застільЯкщо, прокинувшись на ранок, ви все ще відчуваєте в шлунку вантаж вчорашнього застілля, скористайтеся простими правилами реанімації ШКТ.

Щоб вранці не було боляче і прикро, краще ще з вечора прислухатися до свого почуття міри і не налягати на все і відразу. Потроху спробуйте найсмачніші страви, але від підозрілої екзотики краще відмовитися.

Пити чи не пити

Весело відзначити свято і при цьому не нашкодити своєму організму вам допоможуть наші поради.

Підказка 1. Не поєднуйте їжу з напоями. Навіть воду, узвар і морс можна пити за 20 хвилин до або після прийому їжі. А ось від газованої води і міцних напоїв краще взагалі відмовитися.

Підказка 2. Оберіть в якості святкового напою сухе вино, наполовину розведене чистою водою. Так ви мінімізуєте негативний вплив алкоголю, поліпшите травлення.

Початок нового дня

В скільки б ви не прокинулись в цей день, обов'язково почніть трапезу з тарілочки легкого овочевого супу, приготовленого на воді. Покладіть в нього будь-які овочі, додайте побільше зелені і трохи посоліть. Бажано, щоб він був без м'яса і риби.

Через годину після вживання супу, коли шлунок почне працювати, можете з'їсти щось м'ясне або солодке.

Протягом дня їжте фрукти (цитрусові, яблука, ананаси та ін). Тушковані овочі і запечене м'ясо, що залишилися зі святкового столу можна включити в раціон. Втім, як і солодкі страви. Однак щоб не перевантажити свій організм, починати з них ранок нового дня не варто.
Джерело

Свежие новости

16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
Больше новостей