Як повернути добре самопочуття після бурхливих застіль

Як повернути добре самопочуття після бурхливих застільЯкщо, прокинувшись на ранок, ви все ще відчуваєте в шлунку вантаж вчорашнього застілля, скористайтеся простими правилами реанімації ШКТ.

Щоб вранці не було боляче і прикро, краще ще з вечора прислухатися до свого почуття міри і не налягати на все і відразу. Потроху спробуйте найсмачніші страви, але від підозрілої екзотики краще відмовитися.

Пити чи не пити

Весело відзначити свято і при цьому не нашкодити своєму організму вам допоможуть наші поради.

Підказка 1. Не поєднуйте їжу з напоями. Навіть воду, узвар і морс можна пити за 20 хвилин до або після прийому їжі. А ось від газованої води і міцних напоїв краще взагалі відмовитися.

Підказка 2. Оберіть в якості святкового напою сухе вино, наполовину розведене чистою водою. Так ви мінімізуєте негативний вплив алкоголю, поліпшите травлення.

Початок нового дня

В скільки б ви не прокинулись в цей день, обов'язково почніть трапезу з тарілочки легкого овочевого супу, приготовленого на воді. Покладіть в нього будь-які овочі, додайте побільше зелені і трохи посоліть. Бажано, щоб він був без м'яса і риби.

Через годину після вживання супу, коли шлунок почне працювати, можете з'їсти щось м'ясне або солодке.

Протягом дня їжте фрукти (цитрусові, яблука, ананаси та ін). Тушковані овочі і запечене м'ясо, що залишилися зі святкового столу можна включити в раціон. Втім, як і солодкі страви. Однак щоб не перевантажити свій організм, починати з них ранок нового дня не варто.
Джерело

Свежие новости

19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
19:03
Алексей Кудрявцев вернул «смотрящих» в систему архитектурно-строительного контроля
18:30
Перед отставкой Гонтарева начала зачищать следы преступлений — Дубинский
17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
21:00
У Вінниці у депутатки, яка опротестувала виділення 100 млн. грн., відібрали мікрофон
Больше новостей