Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схуднення

Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схудненняПравда, що ананаси, імбир, грейпфрути, селера допомагають схуднути? Або це всього лише міф? Як працюють ці продукти і за рахунок чого виходить ефект схуднення? На ці та інші питання відповіла лікар-гастроентеролог медичних центрів «Медісвіт» Маріанна Якуб.

Всі перераховані продукти багаті вітамінами і корисними речовинами, які необхідні для підтримки здоров'я організму і краси тіла. Незважаючи на солодкість, в ананасі всього 48 ккал на 100 г На 100 г імбирного кореня припадає 80 ккал. У 100 г селери в середньому міститься близько 32 ккал. У 100 г грейпфрута всього 42 ккал, що робить їх «бажаними гостями» на дієтичному столі.

Ананасову, грейпфрутову або сельдерейную монодієти лікарі рекомендують використовувати в якості так званих "розвантажувальних днів", тобто вживати вибраний продукт протягом одного дня в тиждень, не частіше. По закінченні курсу таких дієт дійсно можна позбутися від декількох кілограмів. Розвантажувальні дні застосовуються за рекомендацією лікаря.

Вони протипоказані людям з різними захворюваннями: виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритами з підвищеною кислотністю, ентеритах, колітах, при печії, захворюваннях сечостатевої системи, печінки, жовчного міхура та підшлункової залози і ін

Існує невелика кількість людей, у яких відзначається непереносимість фруктози або недостатність амілази (фермент, який розщеплює вуглеводи). Наслідком безконтрольних дієт з вживанням вищезгаданих продуктів можуть бути невизначені болі в животі, дискомфорт і неприємне відчуття тяжкості, бурчання, здуття живота.

Як працюють продукти-жироспалювачі?

В помірних кількостях ці продукти сприяють комфортному травленню. Органічні кислоти, пектини, клітковина, лігнін жорстких перегородок, рослинні протеази (ферменти) - все це прискорює перетравлювання, просування їжі по тракту, сприяє очищенню кишечника, активізує діяльність печінки і опосередковано покращує жировий обмін. От тільки без регулярного фізичного навантаження і зменшення загального вживання калорій, утримати результат довго навряд чи вдасться.

Свежие новости

13:00
Турецкие спецслужбы похитили в Украине оппозиционного журналиста и бизнесмена
12:58
Снова "длинные выходные": сколько будут отдыхать украинцы в августе
12:55
Сливают клиентов и деньги: украинские банки переходят на аутсорс
12:51
После сильного дождя Хмельницкий затопило: фото и видео
12:47
Шахраї намагалися виманити гроші у мережі JYSK, компанії вдалося уникнути втрат
19:00
Всю сомнительную гривну повезут в Киев на Подол
18:30
Братья Ванецяны лишились пожизненного пенсиона
18:00
В Украине подешевел евро
17:30
Футболист киевского "Динамо" не захотел пожимать руку Путину: видеофакт
17:00
Рабинович: Мы защитим народ от иностранных «специалистов», которые гробят страну
16:00
Нельзя называть братом того, кто идет на тебя войной - Роговцева
15:30
В "Укрзализныце" решили ежегодно повышать цены на проезд в поездах – СМИ
15:00
В польских магазинах появились полки с украинскими товарами
14:30
Киевлянам не рекомендуют купаться на столичных пляжах
13:30
У Харкові підлеглі Кернеса зламали ребра та щелепу 72-річному пенсіонеру
13:04
Туризм в Украине может стать нашей нефтью и газом в одном флаконе
13:03
Газ подорожает на 40%: что будет с ценами в Украине
Больше новостей