Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схуднення

Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схудненняПравда, що ананаси, імбир, грейпфрути, селера допомагають схуднути? Або це всього лише міф? Як працюють ці продукти і за рахунок чого виходить ефект схуднення? На ці та інші питання відповіла лікар-гастроентеролог медичних центрів «Медісвіт» Маріанна Якуб.

Всі перераховані продукти багаті вітамінами і корисними речовинами, які необхідні для підтримки здоров'я організму і краси тіла. Незважаючи на солодкість, в ананасі всього 48 ккал на 100 г На 100 г імбирного кореня припадає 80 ккал. У 100 г селери в середньому міститься близько 32 ккал. У 100 г грейпфрута всього 42 ккал, що робить їх «бажаними гостями» на дієтичному столі.

Ананасову, грейпфрутову або сельдерейную монодієти лікарі рекомендують використовувати в якості так званих "розвантажувальних днів", тобто вживати вибраний продукт протягом одного дня в тиждень, не частіше. По закінченні курсу таких дієт дійсно можна позбутися від декількох кілограмів. Розвантажувальні дні застосовуються за рекомендацією лікаря.

Вони протипоказані людям з різними захворюваннями: виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритами з підвищеною кислотністю, ентеритах, колітах, при печії, захворюваннях сечостатевої системи, печінки, жовчного міхура та підшлункової залози і ін

Існує невелика кількість людей, у яких відзначається непереносимість фруктози або недостатність амілази (фермент, який розщеплює вуглеводи). Наслідком безконтрольних дієт з вживанням вищезгаданих продуктів можуть бути невизначені болі в животі, дискомфорт і неприємне відчуття тяжкості, бурчання, здуття живота.

Як працюють продукти-жироспалювачі?

В помірних кількостях ці продукти сприяють комфортному травленню. Органічні кислоти, пектини, клітковина, лігнін жорстких перегородок, рослинні протеази (ферменти) - все це прискорює перетравлювання, просування їжі по тракту, сприяє очищенню кишечника, активізує діяльність печінки і опосередковано покращує жировий обмін. От тільки без регулярного фізичного навантаження і зменшення загального вживання калорій, утримати результат довго навряд чи вдасться.

Свежие новости

14:20
Пенсионный скандал
13:30
Стало известно, где Гройсман проведет свой день рождения
13:30
КЕРНЕС И МИЛЛИАРДЫ
13:00
Парубия три часа допрашивала военная прокуратура — СМИ
12:42
Международные закупки лекарств для Украины: обман и манипуляции
12:00
Чиновники с зарплатами 70-150 тыс грн заболтали обсуждение тарифного геноцида - экс-министр
12:00
Сомнительный мораторий: бизнес могут обложить проверками по поводу и без
11:30
Сироїд розповіла про щорічні пенсійні виплати у розмірі 12 мільярдів для «мертвих душ»
11:15
Раскол в Оппоблоке: как Ахметов и Левочкин делят партию
10:30
Журналісти викрили нову шахрайську схему захоплення квартир
10:30
Мошенники из государственного Ощадбанка принуждают вкладчиков забирать валютные депозиты в гривнах
10:07
У бизнеса есть деньги, чтобы платить 3200 гривен "минималки", - Рева
09:39
Корупція в "Укроборонпром": хто і як розкрадає гроші на військову техніку
21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
Больше новостей