Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схуднення

Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схудненняПравда, що ананаси, імбир, грейпфрути, селера допомагають схуднути? Або це всього лише міф? Як працюють ці продукти і за рахунок чого виходить ефект схуднення? На ці та інші питання відповіла лікар-гастроентеролог медичних центрів «Медісвіт» Маріанна Якуб.

Всі перераховані продукти багаті вітамінами і корисними речовинами, які необхідні для підтримки здоров'я організму і краси тіла. Незважаючи на солодкість, в ананасі всього 48 ккал на 100 г На 100 г імбирного кореня припадає 80 ккал. У 100 г селери в середньому міститься близько 32 ккал. У 100 г грейпфрута всього 42 ккал, що робить їх «бажаними гостями» на дієтичному столі.

Ананасову, грейпфрутову або сельдерейную монодієти лікарі рекомендують використовувати в якості так званих "розвантажувальних днів", тобто вживати вибраний продукт протягом одного дня в тиждень, не частіше. По закінченні курсу таких дієт дійсно можна позбутися від декількох кілограмів. Розвантажувальні дні застосовуються за рекомендацією лікаря.

Вони протипоказані людям з різними захворюваннями: виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритами з підвищеною кислотністю, ентеритах, колітах, при печії, захворюваннях сечостатевої системи, печінки, жовчного міхура та підшлункової залози і ін

Існує невелика кількість людей, у яких відзначається непереносимість фруктози або недостатність амілази (фермент, який розщеплює вуглеводи). Наслідком безконтрольних дієт з вживанням вищезгаданих продуктів можуть бути невизначені болі в животі, дискомфорт і неприємне відчуття тяжкості, бурчання, здуття живота.

Як працюють продукти-жироспалювачі?

В помірних кількостях ці продукти сприяють комфортному травленню. Органічні кислоти, пектини, клітковина, лігнін жорстких перегородок, рослинні протеази (ферменти) - все це прискорює перетравлювання, просування їжі по тракту, сприяє очищенню кишечника, активізує діяльність печінки і опосередковано покращує жировий обмін. От тільки без регулярного фізичного навантаження і зменшення загального вживання калорій, утримати результат довго навряд чи вдасться.

Свежие новости

18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
16:00
Аваков закупил у депутата Ляшко пожарных машин на полмиллиарда
16:00
Кононенко не хочет в тюрьму, он хочет в депутаты
15:00
Зубные феи: как ректор Вороненко «крышует» директора своего стоматцентра Николая Савченко
13:30
"Просятся за доллары": сбежавший в Россию экс-нардеп оболгал Героев ВСУ
13:00
С ветерком: в Киеве мужчина устроил голое ралли
12:00
В Раде украинцам готовят новый праздник-выходной, но радоваться рано
11:00
Сельский голова подарил каждому жителю криптовалюту
10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
Больше новостей