Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схуднення

Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селеру, як засоби для схудненняПравда, що ананаси, імбир, грейпфрути, селера допомагають схуднути? Або це всього лише міф? Як працюють ці продукти і за рахунок чого виходить ефект схуднення? На ці та інші питання відповіла лікар-гастроентеролог медичних центрів «Медісвіт» Маріанна Якуб.

Всі перераховані продукти багаті вітамінами і корисними речовинами, які необхідні для підтримки здоров'я організму і краси тіла. Незважаючи на солодкість, в ананасі всього 48 ккал на 100 г На 100 г імбирного кореня припадає 80 ккал. У 100 г селери в середньому міститься близько 32 ккал. У 100 г грейпфрута всього 42 ккал, що робить їх «бажаними гостями» на дієтичному столі.

Ананасову, грейпфрутову або сельдерейную монодієти лікарі рекомендують використовувати в якості так званих "розвантажувальних днів", тобто вживати вибраний продукт протягом одного дня в тиждень, не частіше. По закінченні курсу таких дієт дійсно можна позбутися від декількох кілограмів. Розвантажувальні дні застосовуються за рекомендацією лікаря.

Вони протипоказані людям з різними захворюваннями: виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритами з підвищеною кислотністю, ентеритах, колітах, при печії, захворюваннях сечостатевої системи, печінки, жовчного міхура та підшлункової залози і ін

Існує невелика кількість людей, у яких відзначається непереносимість фруктози або недостатність амілази (фермент, який розщеплює вуглеводи). Наслідком безконтрольних дієт з вживанням вищезгаданих продуктів можуть бути невизначені болі в животі, дискомфорт і неприємне відчуття тяжкості, бурчання, здуття живота.

Як працюють продукти-жироспалювачі?

В помірних кількостях ці продукти сприяють комфортному травленню. Органічні кислоти, пектини, клітковина, лігнін жорстких перегородок, рослинні протеази (ферменти) - все це прискорює перетравлювання, просування їжі по тракту, сприяє очищенню кишечника, активізує діяльність печінки і опосередковано покращує жировий обмін. От тільки без регулярного фізичного навантаження і зменшення загального вживання калорій, утримати результат довго навряд чи вдасться.

Свежие новости

19:00
Погода в Україні: синоптик розповіла, в яких регіонах чекати на сніг
18:00
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 миллиарда
18:00
Міністр пояснив скасування декретних відпусток
17:00
В Украине набирает обороты новый вид дорожного вандализма
16:30
Эксперты дали прогноз о возможном крахе доллара
16:00
В Киеве случайные прохожие задержали автовора-иностранца и сдали его в полицию
15:00
Универсам «Центральный» продают на «Куфаре» за почти $10 миллионов
13:30
В Варшаве на 200-тысячном марше поляки сожгли флаг Европейского Союза
13:00
’’Саня, ты чего?’’ Усик объяснил свое решение после боя в Москве
12:30
Растаможка евроблях: почему владельцы авто на еврономерах остались недовольны
11:30
Нет отопления: в Украине объявляют каникулы в школах
11:00
Макрон розцілував дружину Порошенка
11:00
Через порушення підслідності співробітника главку поліції, який зберігав $104 тис., не визнали підозрюваним
18:00
Снег и морозы -30: народный синоптик рассказал, когда в Украину придет зима
17:00
Сотрудников «Киевтранспарксервиса» поймали на взятках
16:30
Александр Усик отправил в нокаут Тони Белью и защитил пять поясов
15:00
Как Усик уничтожил Белью: самые яркие кадры фантастического боя
Больше новостей