Який напій подарує міцний сон

Який напій подарує міцний сонВчені виявили, що вишневий сік допоможе позбавитися від безсоння і подарує міцний сон, як у немовляти.

Вчені провели дослідження: група добровольців випивала вранці і ввечері склянку чистого вишневого соку без додавання цукру, що в результаті показало збільшення тривалості сну на 17 хвилин. До того ж добровольці відзначили, що, випиваючи щодня сік вранці і на ніч, спали дуже міцно.

Пізнє засипання, раннє пробудження, переривання нічного сну, зменшення його глибини - це все є одним з проявів неврозу. Розладами сну в нашому бурхливому світі зараз страждає чверть населення планети. А кожен п'ятий спить менше п'яти годин на добу.

Вишневий сік бореться з розладами сну, завдяки високому вмісту мелатоніну - основному гормону епіфізу (шишковидного тіла мозку). Мелатонін регулює засипання і коригує «внутрішній годинник» в організмі.

Також мелатонін регулює діяльність ендокринної системи, кров'яний тиск, періодичність сну, уповільнює процеси старіння, підсилює ефективність функціонування імунної системи, має антиоксидантні властивості і впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів.

Свежие новости

18:30
Грановский рассказал, почему Коломойский не едет в Украину
17:00
В Украине нашли новый повод для создания ядерного оружия
16:30
АМКУ оштрафовал участников сговора, взвинтивших цены на сжиженный газ
15:30
Активісти закликають Раду не голосувати за закон про блокування сайтів
15:00
Грозы и порывы ветра: синоптики предупредили о резком ухудшении погоды в Киеве
13:30
Супрун предостерегла «электронных курильщиков»
12:30
Украинцы все чаще предпочитают самолет автомобилю
11:30
В столичный банк бросили «коктейль Молотова»
11:13
В Украине за 2 года уровень коррупции вырос с 56% до 73%, - исследование
11:00
В Украине могут серьезно увеличить минималку: известна сумма
11:00
В Украине цены на алкоголь и табак вырастут до европейского уровня
10:55
Одессит взломал провайдера ради интернета за 1 грн/мес
10:47
В Польше заявили, что спасают Европу от украинских мигрантов
18:30
Украинские пограничницы без одежды станцевали эротический танец
17:30
В Украине готовят сюрприз заробитчанам: что изменится и что они об этом думают
17:00
Журналист Дудь сделал скандальное заявление об украинцах и россиянах
16:30
В Украине смертность почти в два раза превысила рождаемость
Больше новостей