Який напій подарує міцний сон

Який напій подарує міцний сонВчені виявили, що вишневий сік допоможе позбавитися від безсоння і подарує міцний сон, як у немовляти.

Вчені провели дослідження: група добровольців випивала вранці і ввечері склянку чистого вишневого соку без додавання цукру, що в результаті показало збільшення тривалості сну на 17 хвилин. До того ж добровольці відзначили, що, випиваючи щодня сік вранці і на ніч, спали дуже міцно.

Пізнє засипання, раннє пробудження, переривання нічного сну, зменшення його глибини - це все є одним з проявів неврозу. Розладами сну в нашому бурхливому світі зараз страждає чверть населення планети. А кожен п'ятий спить менше п'яти годин на добу.

Вишневий сік бореться з розладами сну, завдяки високому вмісту мелатоніну - основному гормону епіфізу (шишковидного тіла мозку). Мелатонін регулює засипання і коригує «внутрішній годинник» в організмі.

Також мелатонін регулює діяльність ендокринної системи, кров'яний тиск, періодичність сну, уповільнює процеси старіння, підсилює ефективність функціонування імунної системи, має антиоксидантні властивості і впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів.

Свежие новости

19:00
Субсидії: українці починають доносити на сусідів
18:00
В Киеве на Софийской площади главную елку страны украшают под покровом ночи
17:30
В "Борисполе" гражданин Узбекистана предлагал 500 долларов взятки пограничнику
17:00
Российские банки в Украине: клиентов предупредили об опасности
16:30
Депутат Тимошенко купує виборців пайками
16:00
Майже 400 тисяч доз вакцин проти кору відправили в регіони
15:30
Коррупция и множественные нарушения: что происходит в медицинском образовании Украины
15:00
Покупателям электрокаров будут возвращать деньги
14:30
За год обучения своего сына Гонтарева платит 610 000 гривен
14:00
В Харькове на ходу вспыхнул троллейбус с пассажирами
13:00
Співробітників МОЗ викликають на допити у справі про закупівлі ліків для дітей
12:30
Источник объяснил, на что будет делать ставку Тимошенко перед выборами
12:29
Матиос заявил, что охранники Гелетея продавали информацию за деньги
12:27
Україна рекордно імпортувала пальмової олії
18:00
В Польше задержали двух активистов из Украины
17:30
Полиция накрыла вооруженную группу наркодельцов на Закарпатье
16:30
В Киеве сгорело лотерейное заведение
Больше новостей