Який напій подарує міцний сон

Який напій подарує міцний сонВчені виявили, що вишневий сік допоможе позбавитися від безсоння і подарує міцний сон, як у немовляти.

Вчені провели дослідження: група добровольців випивала вранці і ввечері склянку чистого вишневого соку без додавання цукру, що в результаті показало збільшення тривалості сну на 17 хвилин. До того ж добровольці відзначили, що, випиваючи щодня сік вранці і на ніч, спали дуже міцно.

Пізнє засипання, раннє пробудження, переривання нічного сну, зменшення його глибини - це все є одним з проявів неврозу. Розладами сну в нашому бурхливому світі зараз страждає чверть населення планети. А кожен п'ятий спить менше п'яти годин на добу.

Вишневий сік бореться з розладами сну, завдяки високому вмісту мелатоніну - основному гормону епіфізу (шишковидного тіла мозку). Мелатонін регулює засипання і коригує «внутрішній годинник» в організмі.

Також мелатонін регулює діяльність ендокринної системи, кров'яний тиск, періодичність сну, уповільнює процеси старіння, підсилює ефективність функціонування імунної системи, має антиоксидантні властивості і впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів.

Свежие новости

19:20
Привычка подвела. Как «горят» на взятках люди Арсена Авакова
19:00
Совок в голові. Як в Кабміні не пустили малу дитину в туалет
18:34
НБУ снял ограничения на выдачу вкладов и наличных
18:00
Следователь-фотомодель из одесской полиции владеет домом в 2,5 тысячи «квадратов» за миллион долларов
17:30
Шабунін користується послугами охорони: опубліковано відео
16:30
В Институте социологии рассказали о рейтингах нынешней власти
16:10
Владельцы в шоке: в Украине принудительно утилизируют тысячи нерастаможенных авто
16:00
Главу полиции охраны задержали на взятке
15:20
Курс доллара приготовил украинцам сюрприз
15:00
Мешканців Києва хочуть змусити платити страхування за будинки, – ЗМІ
14:30
Если в больнице требуют взятку: что грозит "врачу"
13:40
Жене мэра Глухова грозит очередное уголовное дело
13:30
Сколько стоит прокатиться «навеселе»: Как пьяных водителей отпускают за вознаграждение
12:50
Украинцы назвали свои самые большие страхи — соцопрос
12:30
Ernest Airlines объявила о заходе в Украину: что известно о лоукосте
12:30
В Польше открыли дело против экс-президента Валенсы
12:10
Подчиненный Петренко получил многомиллионную премию
Больше новостей