Який напій подарує міцний сон

Який напій подарує міцний сонВчені виявили, що вишневий сік допоможе позбавитися від безсоння і подарує міцний сон, як у немовляти.

Вчені провели дослідження: група добровольців випивала вранці і ввечері склянку чистого вишневого соку без додавання цукру, що в результаті показало збільшення тривалості сну на 17 хвилин. До того ж добровольці відзначили, що, випиваючи щодня сік вранці і на ніч, спали дуже міцно.

Пізнє засипання, раннє пробудження, переривання нічного сну, зменшення його глибини - це все є одним з проявів неврозу. Розладами сну в нашому бурхливому світі зараз страждає чверть населення планети. А кожен п'ятий спить менше п'яти годин на добу.

Вишневий сік бореться з розладами сну, завдяки високому вмісту мелатоніну - основному гормону епіфізу (шишковидного тіла мозку). Мелатонін регулює засипання і коригує «внутрішній годинник» в організмі.

Також мелатонін регулює діяльність ендокринної системи, кров'яний тиск, періодичність сну, уповільнює процеси старіння, підсилює ефективність функціонування імунної системи, має антиоксидантні властивості і впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів.

Свежие новости

19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
12:00
Киевляне против переименования своей улицы в честь Украинского пласта
11:30
Попавшийся на взятке мэр вышел на волю после уплаты 64 тысяч
10:30
Прогноз курса доллара на 2018 год в Украине: что повлияет на валюту
10:30
Олигарх Юрий Косюк: как освоить бюджетные миллиарды в нищей стране
10:00
Киевский горсовет запланировал поглощение Борисполя, Ирпеня и Броваров
09:10
"Биометрика" за неделю: украинцам раскрыли схему "серых" посредников
00:00
Курс доллара обвалился почти до 29 гривен
Больше новостей