3 кращих продукти для схуднення

3 кращих продукти для схудненняВідомо, що деякі страви здатні знищити всі зусилля, спрямовані на схуднення.

Деякі ж, навпаки, позбавлять від почуття голоду, прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути.

1. Грейпфрут: цей фрукт має справді магічі жирознижуючі властивості. По-перше, він допоможе вам відчути ситість при споживанні мінімальної кількості калорій. Цю властивість дієтологи пов'язують з великою кількістю розчинної клітковини, яка займає в організму більше часу і сил на перетравлювання. З'їдаючи половину грейпфрута або випиваючи стакан грейпфрутового соку перед їжею, ви застрахуєтеся від переїдання. Але тільки обережно: грейпфрут небезпечний, якщо вживати його з деякими ліками.

2. Перець чилі - популярна спеція і бустер метаболізму. Червоний пекучий перець містить капсаїцин - ароматичне з'єднання, яке регулює апетит у потрібний нам бік і підвищує обмін речовин, правда ненадовго. Однак, як стверджують американські дієтологи, люди живуть набагато менше, якщо їх вечерю або обід переперчити.

3. Зелений чай. Ряд досліджень показали ефективність зеленого чаю при дотриманні дієти: він спалює жири і допомагає нам худнути. Відомо також, яким чином він це робить: зелений чай містить катехіни - тип хімічних сполук, які прискорюють метаболізм. Щоб досягти найкращих результатів у боротьбі за ідеальну фігуру, випивайте по кілька чашок зеленого чаю в день, причому не чекаючи, поки він охолоне. Згідно з твердженнями дієтологів з США, гарячий напій вимагає більше часу для споживання, а це в свою чергу підвищує його жирозпалюючий ефект.

Свежие новости

13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
13:30
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
10:30
Отказ в кредите МВФ – экономическая или политическая катастрофа для Украины?
09:03
Саакашвили: Тесть Насирова не просто замешан в его коррупционных схемах, а является его главным подельником
22:46
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
20:30
Чемоданная дипломатия
19:45
Доллар по 35 и дуля от МВФ
19:00
«Не сироты» на дорогих авто, или Конкурс на главврача «Охматдета» продолжается
18:30
На взятке попался главный ревизор ГФС
18:10
Разыскиваемый МВД Овчаренко прикинулся «невменяемым», чтобы не гасить 30 млн. дол. кредита
18:00
Порошенко дал главе НКРЭ Вовку еще 1,5 года
17:30
Де і як треба шукати гроші "Укравтодору", які не пішли на ремонти доріг
17:30
Судью Чауса апелляционный суд оставил под стражей без права внести залог
17:00
Экс-кандидата в мэры Одессы Сашу Боровика лишат украинского гражданства
16:45
Лейтенант ВСУ: Командование 28-й бригады заставляет взять на себя недостачу в 67 миллионов
Больше новостей