3 кращих продукти для схуднення

3 кращих продукти для схудненняВідомо, що деякі страви здатні знищити всі зусилля, спрямовані на схуднення.

Деякі ж, навпаки, позбавлять від почуття голоду, прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути.

1. Грейпфрут: цей фрукт має справді магічі жирознижуючі властивості. По-перше, він допоможе вам відчути ситість при споживанні мінімальної кількості калорій. Цю властивість дієтологи пов'язують з великою кількістю розчинної клітковини, яка займає в організму більше часу і сил на перетравлювання. З'їдаючи половину грейпфрута або випиваючи стакан грейпфрутового соку перед їжею, ви застрахуєтеся від переїдання. Але тільки обережно: грейпфрут небезпечний, якщо вживати його з деякими ліками.

2. Перець чилі - популярна спеція і бустер метаболізму. Червоний пекучий перець містить капсаїцин - ароматичне з'єднання, яке регулює апетит у потрібний нам бік і підвищує обмін речовин, правда ненадовго. Однак, як стверджують американські дієтологи, люди живуть набагато менше, якщо їх вечерю або обід переперчити.

3. Зелений чай. Ряд досліджень показали ефективність зеленого чаю при дотриманні дієти: він спалює жири і допомагає нам худнути. Відомо також, яким чином він це робить: зелений чай містить катехіни - тип хімічних сполук, які прискорюють метаболізм. Щоб досягти найкращих результатів у боротьбі за ідеальну фігуру, випивайте по кілька чашок зеленого чаю в день, причому не чекаючи, поки він охолоне. Згідно з твердженнями дієтологів з США, гарячий напій вимагає більше часу для споживання, а це в свою чергу підвищує його жирозпалюючий ефект.

Свежие новости

10:15
В Киеве пешеходы отомстили автохаму на "Лексусе"
09:40
Медведчук і Roshen почали імпорт російського газу в Україну
09:00
Экстрадиция Фирташа: шампанское и деолигархизация
22:00
Менеджеры оборонного предприятия Украины разворовали 90 миллионов
21:30
Uber на этой неделе начнет работу во Львове
21:15
Донбасский уголь использует не только Ахметов, но и Пригодский. Но про него все молчат
20:40
План Артеменко, подготовка зачистки блокады, акции на Майдане
20:30
ЕС выделит Украине 18 млн евро помощи
20:03
Судья Унятицкий запретил проверку незаконного строительства компании подельников Януковича
20:00
Менеджеры предприятия “Укроборонпрома” вывели через фиктивные фирмы 90 млн гривен
19:10
НБУ под колпаком
19:05
У Фирташа опровергают его арест в австрийском суде
18:33
Саенко и Спижженко. Или медицинские аппетиты чиновников
18:02
Украинцы сами виноваты в том, что их грабят – мнение экспертов
17:30
В Украине построят еще один аэропорт
16:20
Артеменко отказался сдавать мандат – нардеп
16:00
В Австрії розпочався суд щодо видачі власника «Інтера» США
Больше новостей