3 кращих продукти для схуднення

3 кращих продукти для схудненняВідомо, що деякі страви здатні знищити всі зусилля, спрямовані на схуднення.

Деякі ж, навпаки, позбавлять від почуття голоду, прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути.

1. Грейпфрут: цей фрукт має справді магічі жирознижуючі властивості. По-перше, він допоможе вам відчути ситість при споживанні мінімальної кількості калорій. Цю властивість дієтологи пов'язують з великою кількістю розчинної клітковини, яка займає в організму більше часу і сил на перетравлювання. З'їдаючи половину грейпфрута або випиваючи стакан грейпфрутового соку перед їжею, ви застрахуєтеся від переїдання. Але тільки обережно: грейпфрут небезпечний, якщо вживати його з деякими ліками.

2. Перець чилі - популярна спеція і бустер метаболізму. Червоний пекучий перець містить капсаїцин - ароматичне з'єднання, яке регулює апетит у потрібний нам бік і підвищує обмін речовин, правда ненадовго. Однак, як стверджують американські дієтологи, люди живуть набагато менше, якщо їх вечерю або обід переперчити.

3. Зелений чай. Ряд досліджень показали ефективність зеленого чаю при дотриманні дієти: він спалює жири і допомагає нам худнути. Відомо також, яким чином він це робить: зелений чай містить катехіни - тип хімічних сполук, які прискорюють метаболізм. Щоб досягти найкращих результатів у боротьбі за ідеальну фігуру, випивайте по кілька чашок зеленого чаю в день, причому не чекаючи, поки він охолоне. Згідно з твердженнями дієтологів з США, гарячий напій вимагає більше часу для споживання, а це в свою чергу підвищує його жирозпалюючий ефект.

Свежие новости

16:50
Журналистское расследование про газовых нелегалов
16:00
Как долго Украина платила пенсионеру Януковичу после его бегства
15:30
Власть Украины заплатила более 10 млн долларов американской юрфирме за сопровождение в судах против России. Деньги из бюджета — не жалко
15:00
Ляшко ждет очередная ходка. Шоу его не спасут, — Соболев
14:00
Директор госпредприятия задержан на Киевщине за получение 5 тыс. долл. взятки, - прокуратура
13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
21:30
Порошенко рассказал, на что пойдут конфискованные 1,5 млрд долл. режима Януковича
20:30
Илья Кенигштейн: Необразованные маргиналы и идиоты парализуют развитие Украины
20:16
Яценюк не будет «чистить» банки, а заработает на жизнь политикой
19:10
Банк Ахметова получил за квартал 480 млн прибыли
19:00
"Я шел на выборы с лозунгом "Городу нужен сильный мэр", поэтому теперь, пожалуйста, не жалуйтесь", - Филатов
Больше новостей