3 кращих продукти для схуднення

3 кращих продукти для схудненняВідомо, що деякі страви здатні знищити всі зусилля, спрямовані на схуднення.

Деякі ж, навпаки, позбавлять від почуття голоду, прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути.

1. Грейпфрут: цей фрукт має справді магічі жирознижуючі властивості. По-перше, він допоможе вам відчути ситість при споживанні мінімальної кількості калорій. Цю властивість дієтологи пов'язують з великою кількістю розчинної клітковини, яка займає в організму більше часу і сил на перетравлювання. З'їдаючи половину грейпфрута або випиваючи стакан грейпфрутового соку перед їжею, ви застрахуєтеся від переїдання. Але тільки обережно: грейпфрут небезпечний, якщо вживати його з деякими ліками.

2. Перець чилі - популярна спеція і бустер метаболізму. Червоний пекучий перець містить капсаїцин - ароматичне з'єднання, яке регулює апетит у потрібний нам бік і підвищує обмін речовин, правда ненадовго. Однак, як стверджують американські дієтологи, люди живуть набагато менше, якщо їх вечерю або обід переперчити.

3. Зелений чай. Ряд досліджень показали ефективність зеленого чаю при дотриманні дієти: він спалює жири і допомагає нам худнути. Відомо також, яким чином він це робить: зелений чай містить катехіни - тип хімічних сполук, які прискорюють метаболізм. Щоб досягти найкращих результатів у боротьбі за ідеальну фігуру, випивайте по кілька чашок зеленого чаю в день, причому не чекаючи, поки він охолоне. Згідно з твердженнями дієтологів з США, гарячий напій вимагає більше часу для споживання, а це в свою чергу підвищує його жирозпалюючий ефект.

Свежие новости

15:30
Майдан в Киеве: ситуация по состоянию на утро
15:20
Почему некоторым украинцам незначительно повысили пенсии
15:00
У Авакова заговорили о разгоне акции Саакашвили под Радой
14:35
Маленькая дыра госбюджета в 16 млрд гривен
14:30
Украинцев лишат субсидий из-за повышения пенсий и долгов
14:00
В центре Киева начинаются массовые обыски и проверки документов
13:30
Украинских водителей заставят платить больше
13:00
Неожиданно украинцам дали новый выходной
12:50
Bitcoin будет дорожать, несмотря на мелкие сбросы крупных инвесторов
12:10
В Украине с 1 ноября подорожает интернет и кабельное телевидение
12:00
В Раде Лещенко обматерил Геращенко
11:30
Под Радой полиция насчитала около 4,5 тысяч митингующих
11:20
Полковника Генштаба ВСУ задержали на взятке в 3 тыс. долларов
10:55
Протест глазами украинского телезрителя: трэш, фарш, фарс и фальш
10:52
Ляшко обізвав Тимошенко брехухою, вона його - бобиком і чихуахуа
10:30
Майдан в Киеве: ситуация по состоянию на утро
09:40
Руководству Нацбанка неожиданно подняли зарплаты
Больше новостей