3 кращих продукти для схуднення

3 кращих продукти для схудненняВідомо, що деякі страви здатні знищити всі зусилля, спрямовані на схуднення.

Деякі ж, навпаки, позбавлять від почуття голоду, прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути.

1. Грейпфрут: цей фрукт має справді магічі жирознижуючі властивості. По-перше, він допоможе вам відчути ситість при споживанні мінімальної кількості калорій. Цю властивість дієтологи пов'язують з великою кількістю розчинної клітковини, яка займає в організму більше часу і сил на перетравлювання. З'їдаючи половину грейпфрута або випиваючи стакан грейпфрутового соку перед їжею, ви застрахуєтеся від переїдання. Але тільки обережно: грейпфрут небезпечний, якщо вживати його з деякими ліками.

2. Перець чилі - популярна спеція і бустер метаболізму. Червоний пекучий перець містить капсаїцин - ароматичне з'єднання, яке регулює апетит у потрібний нам бік і підвищує обмін речовин, правда ненадовго. Однак, як стверджують американські дієтологи, люди живуть набагато менше, якщо їх вечерю або обід переперчити.

3. Зелений чай. Ряд досліджень показали ефективність зеленого чаю при дотриманні дієти: він спалює жири і допомагає нам худнути. Відомо також, яким чином він це робить: зелений чай містить катехіни - тип хімічних сполук, які прискорюють метаболізм. Щоб досягти найкращих результатів у боротьбі за ідеальну фігуру, випивайте по кілька чашок зеленого чаю в день, причому не чекаючи, поки він охолоне. Згідно з твердженнями дієтологів з США, гарячий напій вимагає більше часу для споживання, а це в свою чергу підвищує його жирозпалюючий ефект.

Свежие новости

14:20
Пенсионный скандал
13:30
Стало известно, где Гройсман проведет свой день рождения
13:30
КЕРНЕС И МИЛЛИАРДЫ
13:00
Парубия три часа допрашивала военная прокуратура — СМИ
12:42
Международные закупки лекарств для Украины: обман и манипуляции
12:00
Чиновники с зарплатами 70-150 тыс грн заболтали обсуждение тарифного геноцида - экс-министр
12:00
Сомнительный мораторий: бизнес могут обложить проверками по поводу и без
11:30
Сироїд розповіла про щорічні пенсійні виплати у розмірі 12 мільярдів для «мертвих душ»
11:15
Раскол в Оппоблоке: как Ахметов и Левочкин делят партию
10:30
Журналісти викрили нову шахрайську схему захоплення квартир
10:30
Мошенники из государственного Ощадбанка принуждают вкладчиков забирать валютные депозиты в гривнах
10:07
У бизнеса есть деньги, чтобы платить 3200 гривен "минималки", - Рева
09:39
Корупція в "Укроборонпром": хто і як розкрадає гроші на військову техніку
21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
Больше новостей