Хронічне недосипання вкорочує життя

Хронічне недосипання вкорочує життяХронічне недосипання руйнує не тільки нервову систему. Хронічний дефіцит сну негативно позначається на стані серцево-судинної системи, провокуючи підвищення кров'яного тиску.

Вчені з Чиказького університету досліджували пацієнтів старше 25 років, середній вік яких становив 40 років. У кожного учасника вчені вимірювали артеріальний тиск і тривалість сну. Вісім годин і більше спали тільки 1% випробовуваних.

У процесі аналізу результатів дослідження з'ясувалося: позбавлення себе всього-на-всього однієї години сну на добу протягом п'яти років на 37% підвищує ризик виникнення гіпертонії. І з кожною втраченою годиною сну він збільшувався.

Це дослідження допомогло вченим знайти підтвердження давно існуючого припущенням, що люди, які приділяють сну 7 і менше годин на добу, мають підвищений ризик заробити ожиріння і гіпертонію, так як при такому режимі дня порушуються біоритми і метаболізм.
За даними Центру з контролю захворюваності США, дорослій людині необхідно в середньому від 7 до 9 годин нічного сну

Відомо, що нестача сну підвищує ризик ожиріння, депресії і артеріальної гіпертонії. У громадян після 50 років зростає ризик затьмарення свідомості і падінь. А у осіб середнього віку на тлі недосипання частіше виникають інфекції, серцево-судинні захворювання, інсульт і рак.
Джерело

Свежие новости

20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
17:00
Луценко сообщил о задержании сотрудников Запорожской прокуратуры
16:20
Где в Украине самое дешевое жилье и самые богатые покупатели
16:00
Судья Высшего хозсуда Украины Татьяна Дроботова: преступный клан на «службе» государства
15:38
Наследие Обамы: что "мягкий президент" дал Украине
15:00
Игорь Черняк, вы за кого?!
15:00
Стало известно, какие зарплаты хотят установить сотрудникам Финполиции
14:30
Як активістка змусила всіх продавчинь "Екомаркету" розмовляти українською
14:20
Пенсионный скандал
13:30
Стало известно, где Гройсман проведет свой день рождения
13:30
КЕРНЕС И МИЛЛИАРДЫ
Больше новостей