Хронічне недосипання вкорочує життя

Хронічне недосипання вкорочує життяХронічне недосипання руйнує не тільки нервову систему. Хронічний дефіцит сну негативно позначається на стані серцево-судинної системи, провокуючи підвищення кров'яного тиску.

Вчені з Чиказького університету досліджували пацієнтів старше 25 років, середній вік яких становив 40 років. У кожного учасника вчені вимірювали артеріальний тиск і тривалість сну. Вісім годин і більше спали тільки 1% випробовуваних.

У процесі аналізу результатів дослідження з'ясувалося: позбавлення себе всього-на-всього однієї години сну на добу протягом п'яти років на 37% підвищує ризик виникнення гіпертонії. І з кожною втраченою годиною сну він збільшувався.

Це дослідження допомогло вченим знайти підтвердження давно існуючого припущенням, що люди, які приділяють сну 7 і менше годин на добу, мають підвищений ризик заробити ожиріння і гіпертонію, так як при такому режимі дня порушуються біоритми і метаболізм.
За даними Центру з контролю захворюваності США, дорослій людині необхідно в середньому від 7 до 9 годин нічного сну

Відомо, що нестача сну підвищує ризик ожиріння, депресії і артеріальної гіпертонії. У громадян після 50 років зростає ризик затьмарення свідомості і падінь. А у осіб середнього віку на тлі недосипання частіше виникають інфекції, серцево-судинні захворювання, інсульт і рак.
Джерело

Свежие новости

20:03
Судья Унятицкий запретил проверку незаконного строительства компании подельников Януковича
20:00
Менеджеры предприятия “Укроборонпрома” вывели через фиктивные фирмы 90 млн гривен
19:10
НБУ под колпаком
19:05
У Фирташа опровергают его арест в австрийском суде
18:33
Саенко и Спижженко. Или медицинские аппетиты чиновников
18:02
Украинцы сами виноваты в том, что их грабят – мнение экспертов
17:30
В Украине построят еще один аэропорт
16:20
Артеменко отказался сдавать мандат – нардеп
16:00
В Австрії розпочався суд щодо видачі власника «Інтера» США
15:10
Оточення Януковича хотіло зняти 100 мільйонів – слідство
15:00
Сведение счетов
14:30
Чиновник, укравший три миллиона гривен, пытался сбежать в оккупированный Крым
14:20
Жулики в матниях
13:30
Политическая иппотерапия. Как “железный конь” Януковича вылечил Тимошенко
13:20
Аферисты решили «развести» мать шефа полиции и оконфузились
13:00
Константин Жеваго побелел или кто вывел горе-олигарха из-под удара
12:48
Министр инфраструктуры призвал снять депутатскую неприкосновенность с братьев Дубневичей
Больше новостей