Хронічне недосипання вкорочує життя

Хронічне недосипання вкорочує життяХронічне недосипання руйнує не тільки нервову систему. Хронічний дефіцит сну негативно позначається на стані серцево-судинної системи, провокуючи підвищення кров'яного тиску.

Вчені з Чиказького університету досліджували пацієнтів старше 25 років, середній вік яких становив 40 років. У кожного учасника вчені вимірювали артеріальний тиск і тривалість сну. Вісім годин і більше спали тільки 1% випробовуваних.

У процесі аналізу результатів дослідження з'ясувалося: позбавлення себе всього-на-всього однієї години сну на добу протягом п'яти років на 37% підвищує ризик виникнення гіпертонії. І з кожною втраченою годиною сну він збільшувався.

Це дослідження допомогло вченим знайти підтвердження давно існуючого припущенням, що люди, які приділяють сну 7 і менше годин на добу, мають підвищений ризик заробити ожиріння і гіпертонію, так як при такому режимі дня порушуються біоритми і метаболізм.
За даними Центру з контролю захворюваності США, дорослій людині необхідно в середньому від 7 до 9 годин нічного сну

Відомо, що нестача сну підвищує ризик ожиріння, депресії і артеріальної гіпертонії. У громадян після 50 років зростає ризик затьмарення свідомості і падінь. А у осіб середнього віку на тлі недосипання частіше виникають інфекції, серцево-судинні захворювання, інсульт і рак.
Джерело

Свежие новости

18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
12:00
Киевляне против переименования своей улицы в честь Украинского пласта
11:30
Попавшийся на взятке мэр вышел на волю после уплаты 64 тысяч
10:30
Прогноз курса доллара на 2018 год в Украине: что повлияет на валюту
10:30
Олигарх Юрий Косюк: как освоить бюджетные миллиарды в нищей стране
10:00
Киевский горсовет запланировал поглощение Борисполя, Ирпеня и Броваров
09:10
"Биометрика" за неделю: украинцам раскрыли схему "серых" посредников
00:00
Курс доллара обвалился почти до 29 гривен
23:58
Олег Соскин: Что делать для спасения гривни
Больше новостей