Хронічне недосипання вкорочує життя

Хронічне недосипання вкорочує життяХронічне недосипання руйнує не тільки нервову систему. Хронічний дефіцит сну негативно позначається на стані серцево-судинної системи, провокуючи підвищення кров'яного тиску.

Вчені з Чиказького університету досліджували пацієнтів старше 25 років, середній вік яких становив 40 років. У кожного учасника вчені вимірювали артеріальний тиск і тривалість сну. Вісім годин і більше спали тільки 1% випробовуваних.

У процесі аналізу результатів дослідження з'ясувалося: позбавлення себе всього-на-всього однієї години сну на добу протягом п'яти років на 37% підвищує ризик виникнення гіпертонії. І з кожною втраченою годиною сну він збільшувався.

Це дослідження допомогло вченим знайти підтвердження давно існуючого припущенням, що люди, які приділяють сну 7 і менше годин на добу, мають підвищений ризик заробити ожиріння і гіпертонію, так як при такому режимі дня порушуються біоритми і метаболізм.
За даними Центру з контролю захворюваності США, дорослій людині необхідно в середньому від 7 до 9 годин нічного сну

Відомо, що нестача сну підвищує ризик ожиріння, депресії і артеріальної гіпертонії. У громадян після 50 років зростає ризик затьмарення свідомості і падінь. А у осіб середнього віку на тлі недосипання частіше виникають інфекції, серцево-судинні захворювання, інсульт і рак.
Джерело

Свежие новости

13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
10:30
Повышение акцизов на алкоголь: какие ставки предлагают и что это даст
10:30
Гривна установила антирекорд
10:00
В Раде зарегистрирован законопроект относительно неприкосновенности нардепов
10:00
Сумки с $6 млн и заговор для свержения Яценюка: Онищенко о коррупции в Украине
09:41
ЖИВУЩИЕ В ТЕНИ
09:34
Глава Антикоррупционной прокуратуры признался, что нарушал закон
22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
Больше новостей