Хронічне недосипання вкорочує життя

Хронічне недосипання вкорочує життяХронічне недосипання руйнує не тільки нервову систему. Хронічний дефіцит сну негативно позначається на стані серцево-судинної системи, провокуючи підвищення кров'яного тиску.

Вчені з Чиказького університету досліджували пацієнтів старше 25 років, середній вік яких становив 40 років. У кожного учасника вчені вимірювали артеріальний тиск і тривалість сну. Вісім годин і більше спали тільки 1% випробовуваних.

У процесі аналізу результатів дослідження з'ясувалося: позбавлення себе всього-на-всього однієї години сну на добу протягом п'яти років на 37% підвищує ризик виникнення гіпертонії. І з кожною втраченою годиною сну він збільшувався.

Це дослідження допомогло вченим знайти підтвердження давно існуючого припущенням, що люди, які приділяють сну 7 і менше годин на добу, мають підвищений ризик заробити ожиріння і гіпертонію, так як при такому режимі дня порушуються біоритми і метаболізм.
За даними Центру з контролю захворюваності США, дорослій людині необхідно в середньому від 7 до 9 годин нічного сну

Відомо, що нестача сну підвищує ризик ожиріння, депресії і артеріальної гіпертонії. У громадян після 50 років зростає ризик затьмарення свідомості і падінь. А у осіб середнього віку на тлі недосипання частіше виникають інфекції, серцево-судинні захворювання, інсульт і рак.
Джерело

Свежие новости

09:40
На воре и шапка горит? Как «Энергоатом» и Ядерный страховой пул пытаются «отмазать» российских олигархов «Саркисовых»
09:00
Адвокаты Порошенко угрожают иностранным журналистам исками за публикацию материалов Онищенко
21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
19:00
Поезд из Николаева во Львов. 800 километров за 22 часа. В 19 веке быстрее добирались
18:30
В Киеве застрелили экс-депутата Госдумы Вороненкова
18:10
Кто и как может использовать убийство Вороненкова
17:30
Чиновники зарабатывают свыше $50 миллионов в год на закупке российских удобрений
17:20
Кличко звільнив Павлика – лідера рейтингу доходів головних завгоспів країни
17:00
В Полтаве выгнали директора облавтодора за плохой ремонт дорог
16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
Больше новостей