Які три продукти зроблять харчування здоровим

Які три продукти зроблять харчування здоровимЦілющих і смачних продуктів безліч - не важко і розгубитися. Продумуючи свій щоденний раціон, йдіть принципом «трьох користей», радять дієтологи. Якщо протягом дня ви з'їсте 3 продукти з тих, що вказані в списку, то можете вважати своє харчування повноцінним.

Особливо корисні продукти:

• часник
• цибуля ріпчаста
• шипшина (напій)
• лимон
• всі свіжі овочеві і фруктові соки
• курага
• чорнослив
• ізюм
• горіхи всіх видів, насіння соняшника та гарбуза
• мед
• селера
• зелений і трав'яний чай
• пророщені зерна злаків
• морська капуста
• кукурудзяна олія

Корисна порада: 300 гр чищених волоських горіхів, 300 г кураги, 300г родзинок, 2 лимони з цедрою - пропусти через м'ясорубку. Додати 300 г меду. Їсти по 1-2 ч. л. в день (але не більше, так як сухофрукти в поєднанні з горіхами засвоюються нелегко). Зберігати у холодильнику.

Свежие новости

12:00
Выборы ничего не изменят, поскольку в следующей Раде будут те же нардепы – Сыроид
11:40
Конфликт на "Укрзалізнице": стало известно о роли НАБУ
11:30
«Уничтожить покой половины Киева!»: очень шумный концерт в Парке Дружбы народов не давал заснуть жителям трех районов
18:30
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 млрд
17:30
Полиция изъяла десять килограмм наркотиков у жительницы Винницкой области
17:30
"В бога целится": вооруженный священник РПЦ взбесил сеть
16:00
Что нам продают под видом кофе: в Украине сделали разоблачение
15:00
Налоговая требует от самозанятых украинцев доплатить налоги
14:30
В столице загорелось здание Центрального автовокзала
14:00
Подполковник ВСУ задержан за вымогательство 6 тыс. грн. взятки от подчиненного офицера: ему грозит до 8 лет лишения свободы
13:30
В Киеве бомжи устроили пожар в теплосетях
13:00
800 миллионов человек в мире живут на денежные переводы родных из-за рубежа
12:30
Растаможка автомобилей на еврономерах значительно подешевеет
11:57
"Я не боюсь больших денег": Бобул высказался о своем "президентстве"
11:55
Лечат мочой и керосином – откуда в Украине большой спрос на народную медицину и при чем здесь Минздрав
11:53
Кравчук: Следующий президент может быть не нужным
18:00
Наше общество еще лет 20 будет выбирать миллионеров
Больше новостей