Які три продукти зроблять харчування здоровим

Які три продукти зроблять харчування здоровимЦілющих і смачних продуктів безліч - не важко і розгубитися. Продумуючи свій щоденний раціон, йдіть принципом «трьох користей», радять дієтологи. Якщо протягом дня ви з'їсте 3 продукти з тих, що вказані в списку, то можете вважати своє харчування повноцінним.

Особливо корисні продукти:

• часник
• цибуля ріпчаста
• шипшина (напій)
• лимон
• всі свіжі овочеві і фруктові соки
• курага
• чорнослив
• ізюм
• горіхи всіх видів, насіння соняшника та гарбуза
• мед
• селера
• зелений і трав'яний чай
• пророщені зерна злаків
• морська капуста
• кукурудзяна олія

Корисна порада: 300 гр чищених волоських горіхів, 300 г кураги, 300г родзинок, 2 лимони з цедрою - пропусти через м'ясорубку. Додати 300 г меду. Їсти по 1-2 ч. л. в день (але не більше, так як сухофрукти в поєднанні з горіхами засвоюються нелегко). Зберігати у холодильнику.

Свежие новости

13:30
Украинка показала содержимое бэби-бокса: мнения мам кардинально разделились
13:28
В центре Киева горел старый дом
13:26
Невзоров: Кровь в Украине появляется, когда туда вбрасывают очередных подонков
13:23
Запомните, репутация нарабатывается годами, а слить ее в унитаз можно за год – клиент lifecell
13:21
Торговля Украины с ЕС: переориентация состоялась
13:17
”Бесплатно не работаю”: в Киеве такси Uber угодило в новый скандал
19:00
«Ощадбанк» проиграл апелляцию по аресту денег и недвижимости «Укртелекома»
18:00
Почему Украина не может отремонтировать автомагистрали
17:00
Финансисты рассказали, что ожидает гривню в ближайшее время
16:30
Экспресс из Киева в «Борисполь» за 35 минут: какой транспорт выйдет на новый маршрут
16:00
На венгерской границе поймали украинского депутата с 52 кило янтаря
15:30
Тяжелая болезнь: умер культовый продюсер "Звездных войн"
15:00
Как из кошельков украинцев достали 600 млн грн: кто заработает на "квартирных схемах"
14:30
Желающих вершить правосудие над VIP-коррупционерами оказалось совсем немного
14:18
Гройсман пойдет на выборы сам, штаб уже заработал – СМИ
14:15
Украина может быть стабильна только как постоянный мобилизационный проект – Бутусов
14:13
С другой стороны: польский «Uber» глазами водителя из Украины
Больше новостей