3 простих способи продовжити життя

3 простих способи продовжити життяХоч еліксир молодості досі не винайшли, продовжити активне і здорове життя на десять років реально. Потрібно лише слідувати трьом правилам

Спілкуйтеся!
Австралійські вчені стверджують, що соціальна активність - прекрасний спосіб захистити себе не тільки від інфаркту. Виявляється, спілкування підвищує активність головного мозку, що в свою чергу стимулює захисні функції організму і роботу серцево-судинної системи. Багато хвороб людини обумовлені недоліком позитивних емоцій. Виявлена ще одна закономірність: чим більше у людини хороших друзів, тим вона здоровіша. Фахівці радять для довгого і здорового життя побільше спілкуватися і не цуратися нових цікавих знайомств.

Тренуйте розум!
Проведені нещодавно дослідження довели, що активна розумова діяльність (читання книг, відвідування музеїв і театрів, вивчення іноземних мов, розгадування кросвордів) збільшує тривалість життя як мінімум на сім років. При цьому наполовину скорочується небезпека розвитку в похилому віці хвороби Альцгеймера. Активне сексуальне життя додасть чотири роки життя, гарний вид з вікна - два роки. Спілкування з домашнім тваринам також подовжує наше життя - на цілих два роки. А регулярний післяобідній сон (всього 30 хвилин) подарує нам ще один рік життя. Але найголовніше - оптимізм!

Рухайтеся!
Сьогодні стресу підвласні всі люди, незалежно від статі і віку. Причинами можуть стати конфлікти на роботі, сімейні негаразди, громадський транспорт і багато іншого. Як цьому протистояти? Важливо пам'ятати, що за чорною смугою обов'язково настає біла, щаслива й легка. Дивытьсь на світ з почуттям гумору. Ну і, звичайно ж - більше руху. Фізичні навантаження стимулюють вироблення ендорфінів: вони надають заспокійливий ефект і перемагають стрес без будь-яких лікарських препаратів.
Джерело

Свежие новости

19:00
Дорогая потеря: на Троещине угнали элитное авто за 20 миллионов
19:00
5 артхаусных фильмов, которые стоит посмотреть
18:00
ПриватБанк распродает имущество в Днепре
17:30
В Украине впервые за 10 лет кардинально изменилась криминогенная обстановка
17:30
В САП отчитались по делу нардепов Розенблата и Полякова
16:30
Машина вартістю у місячну зарплату: показали ціни на естонському авторинку
16:00
Ремонт дорог в Украине будет с гарантией на 10 лет - Омелян
16:00
TI: Привлечь к ответственности за коррупцию можно всех, за исключением Порошенко
15:00
Пенсионная лотерея. Как украинцы новые пенсии получали
14:30
В Киеве "Жигули" сбили водителя BMW, который помогал пострадавшим в ДТП
14:30
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:30
Расходы на зарплаты депутатов могут вырасти на треть миллиарда
13:22
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:20
Зважаючи на звички запорєбрікових, в Зоні є всі підстави очікувати не "сталкерів", а диверсантів
13:17
Житомирських десантників перевели на нову систему харчування
13:15
Украина получит транш МВФ до конца года, если договорится о цене на газ - Данилюк
13:15
На Буковине неадекватный депутат облил кислотой бывшую супругу
Больше новостей