3 простих способи продовжити життя

3 простих способи продовжити життяХоч еліксир молодості досі не винайшли, продовжити активне і здорове життя на десять років реально. Потрібно лише слідувати трьом правилам

Спілкуйтеся!
Австралійські вчені стверджують, що соціальна активність - прекрасний спосіб захистити себе не тільки від інфаркту. Виявляється, спілкування підвищує активність головного мозку, що в свою чергу стимулює захисні функції організму і роботу серцево-судинної системи. Багато хвороб людини обумовлені недоліком позитивних емоцій. Виявлена ще одна закономірність: чим більше у людини хороших друзів, тим вона здоровіша. Фахівці радять для довгого і здорового життя побільше спілкуватися і не цуратися нових цікавих знайомств.

Тренуйте розум!
Проведені нещодавно дослідження довели, що активна розумова діяльність (читання книг, відвідування музеїв і театрів, вивчення іноземних мов, розгадування кросвордів) збільшує тривалість життя як мінімум на сім років. При цьому наполовину скорочується небезпека розвитку в похилому віці хвороби Альцгеймера. Активне сексуальне життя додасть чотири роки життя, гарний вид з вікна - два роки. Спілкування з домашнім тваринам також подовжує наше життя - на цілих два роки. А регулярний післяобідній сон (всього 30 хвилин) подарує нам ще один рік життя. Але найголовніше - оптимізм!

Рухайтеся!
Сьогодні стресу підвласні всі люди, незалежно від статі і віку. Причинами можуть стати конфлікти на роботі, сімейні негаразди, громадський транспорт і багато іншого. Як цьому протистояти? Важливо пам'ятати, що за чорною смугою обов'язково настає біла, щаслива й легка. Дивытьсь на світ з почуттям гумору. Ну і, звичайно ж - більше руху. Фізичні навантаження стимулюють вироблення ендорфінів: вони надають заспокійливий ефект і перемагають стрес без будь-яких лікарських препаратів.
Джерело

Свежие новости

19:30
ЧП в киевском метро
19:30
Министр обороны в прошлом году продал за миллион с лишним квартиру в Киеве
18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
17:00
Андрей Садовой ждет ареста
16:30
Непорядок… Пещерный парадокс
16:00
Прокопиву не дали создать новое коррупционное предприятие “Центр нефрологии и гемодиализа”
15:00
Суд: Жеваго має виплатити вкладнику банку "Фінанси та кредит" 1 млн грн
15:00
Нацбанк отменит печати для открытия счетов в банке
14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
Больше новостей