Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секрет

Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секретВирішальну роль у процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів, ми молоді і красиві.

Недолік гормонів прискорює процес старіння - шкіра стає в'ялою, тьмяніє волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується... Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість - естроген, тестостерон, гормони росту, серотонін і ендорфін. Якщо статеві гормони і гормони росту ми можемо контролювати за допомогою продуктів і медичних препаратів, то кількість серотоніну і ендорфінів (гормонів щастя) повністю залежить від нас самих.

Будьте оптимістом!

Серотонін і ендорфін виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюваннях і переживаннях, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ви гарнішаєте на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться. Гормони надають сприятливу дію на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Тому не беріть близько до серця. Любіть і хваліть себе частіше. Повірте, позитивні думки буквально творять чудеса!

Неприємність цю ми переживемо!

Дуже часто стрес у нас викликають абсолютно несерйозні речі: дрібні образи, довгі черги, пробки на дорогах, хамство, інтриги, плітки. Але й ці, на перший погляд, дрібні неприємності руйнують нас не менше, ніж серйозне нещастя. Це відбувається внаслідок виділення гормону адреналіну, що є гормоном розпаду.

Як боротися зі стресом?

Постарайтеся дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше розслабляйтеся, але не з допомогою сигарет чи алкоголю. Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайтеся завжди знаходити час для себе!

Свежие новости

18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
16:00
Помісна церква як повернення в точку відліку: Константинополь поставить у Києві власного митрополита
15:30
В Украине существенно возрастет пособие на ребенка
15:00
Массовая драка на матче в Черкассах: 26 задержаных, 17 пострадавших полицейских
14:00
Для украинцев закрыли часть Азовского моря
13:30
Перейменування двох областей України: чого чекати
13:00
В Киеве будут сносить «хрущевки»
11:30
В Киев приедет Элтон Джон
11:00
Чуть не убили: в Украине напали на волонтера
10:30
Разрушает организм: почему мясо в Украине смертельно опасно
17:30
Киевлянам пришли "космические" платежки за отопление, которое отключили месяц назад
16:30
Олігархи живуть за рахунок бюджету – Кузьмін
15:30
В Киеве и области объявлено штормовое предупреждение
14:30
Стали известны размеры зарплат народных депутатов за апрель
Больше новостей