Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секрет

Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секретВирішальну роль у процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів, ми молоді і красиві.

Недолік гормонів прискорює процес старіння - шкіра стає в'ялою, тьмяніє волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується... Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість - естроген, тестостерон, гормони росту, серотонін і ендорфін. Якщо статеві гормони і гормони росту ми можемо контролювати за допомогою продуктів і медичних препаратів, то кількість серотоніну і ендорфінів (гормонів щастя) повністю залежить від нас самих.

Будьте оптимістом!

Серотонін і ендорфін виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюваннях і переживаннях, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ви гарнішаєте на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться. Гормони надають сприятливу дію на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Тому не беріть близько до серця. Любіть і хваліть себе частіше. Повірте, позитивні думки буквально творять чудеса!

Неприємність цю ми переживемо!

Дуже часто стрес у нас викликають абсолютно несерйозні речі: дрібні образи, довгі черги, пробки на дорогах, хамство, інтриги, плітки. Але й ці, на перший погляд, дрібні неприємності руйнують нас не менше, ніж серйозне нещастя. Це відбувається внаслідок виділення гормону адреналіну, що є гормоном розпаду.

Як боротися зі стресом?

Постарайтеся дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше розслабляйтеся, але не з допомогою сигарет чи алкоголю. Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайтеся завжди знаходити час для себе!

Свежие новости

18:00
Намечается новая волна подорожания автомобилей
17:00
’’Украина была бы нашей’’: вскрылись неожиданные подробности о связи Филарета с РПЦ
16:00
Священнослужитель «поставил на место» шоу-мена
15:30
Украинцев ждет революция: кому раздадут деньги и кто останется без работы
14:30
Запрет лекарств: какие препараты запретили в Украине
13:30
Порошенко призвал бизнес повышать зарплаты
13:00
Производитель обманывает: тиотриазолин неэффективен
13:00
В Украине туроператоров будут проверять по-новому: как накажут
12:00
СБУ блокировала контрабанду лекарств на полтора миллиона
11:30
Холодницкий после инцидента с НАБУ открыл шесть дел
11:00
На NewsOne идет внеплановая проверка
10:30
Пранкерам которые работают на ФСБ запретили въезд в Украину
10:00
Сытник отрицает, что предупреждал Омеляна об обысках
18:30
Руководитель "Укрпочты" рассказал, как предприятие будет зарабатывать на бабушках
18:00
Стала известна причина массового отравления школьников в Днепре
17:00
На антикоррупционный суд в проект бюджета заложили 287 млн гривен
16:30
Луценко нужно отправить в отставку без права в будущем занимать государственные должности
Больше новостей