Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секрет

Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секретВирішальну роль у процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів, ми молоді і красиві.

Недолік гормонів прискорює процес старіння - шкіра стає в'ялою, тьмяніє волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується... Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість - естроген, тестостерон, гормони росту, серотонін і ендорфін. Якщо статеві гормони і гормони росту ми можемо контролювати за допомогою продуктів і медичних препаратів, то кількість серотоніну і ендорфінів (гормонів щастя) повністю залежить від нас самих.

Будьте оптимістом!

Серотонін і ендорфін виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюваннях і переживаннях, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ви гарнішаєте на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться. Гормони надають сприятливу дію на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Тому не беріть близько до серця. Любіть і хваліть себе частіше. Повірте, позитивні думки буквально творять чудеса!

Неприємність цю ми переживемо!

Дуже часто стрес у нас викликають абсолютно несерйозні речі: дрібні образи, довгі черги, пробки на дорогах, хамство, інтриги, плітки. Але й ці, на перший погляд, дрібні неприємності руйнують нас не менше, ніж серйозне нещастя. Це відбувається внаслідок виділення гормону адреналіну, що є гормоном розпаду.

Як боротися зі стресом?

Постарайтеся дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше розслабляйтеся, але не з допомогою сигарет чи алкоголю. Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайтеся завжди знаходити час для себе!

Свежие новости

22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
16:00
Как уберечь квартиру от воров: 11 полезных советов для всех, кто дорожит своим имуществом
15:30
Сколько власть украла у каждого украинца только по одной формуле
15:10
Замена паспортов на ID-карты: ажиотажа пока нет
14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
Больше новостей