Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секрет

Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секретВирішальну роль у процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів, ми молоді і красиві.

Недолік гормонів прискорює процес старіння - шкіра стає в'ялою, тьмяніє волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується... Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість - естроген, тестостерон, гормони росту, серотонін і ендорфін. Якщо статеві гормони і гормони росту ми можемо контролювати за допомогою продуктів і медичних препаратів, то кількість серотоніну і ендорфінів (гормонів щастя) повністю залежить від нас самих.

Будьте оптимістом!

Серотонін і ендорфін виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюваннях і переживаннях, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ви гарнішаєте на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться. Гормони надають сприятливу дію на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Тому не беріть близько до серця. Любіть і хваліть себе частіше. Повірте, позитивні думки буквально творять чудеса!

Неприємність цю ми переживемо!

Дуже часто стрес у нас викликають абсолютно несерйозні речі: дрібні образи, довгі черги, пробки на дорогах, хамство, інтриги, плітки. Але й ці, на перший погляд, дрібні неприємності руйнують нас не менше, ніж серйозне нещастя. Це відбувається внаслідок виділення гормону адреналіну, що є гормоном розпаду.

Як боротися зі стресом?

Постарайтеся дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше розслабляйтеся, але не з допомогою сигарет чи алкоголю. Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайтеся завжди знаходити час для себе!

Свежие новости

11:30
Буллинг в школе: как остановить детские войны
11:11
Требуют деньги за проезд: В Одессе дети с шинами перекрыли дорогу
11:10
Часть Украины накроют опасные смерчи
18:30
Лещенко объяснил, кому выгодно, чтобы Холодницкий оставался на своей должности
17:00
Венгрия выдвинула Украине новое обвинение: подробности
16:00
В пять раз больше: в полиции озвучили шокирующее число пьяных за рулем
16:00
«Письма счастья» от Приватбанка — людям случайно пополняют счета и обманывают
15:30
В Украине изменятся правила остекления балконов: подробности
15:00
В Украине предложили новое решение проблемы авто на еврономерах
14:57
Получится ли у Монатика собрать стадион? Ради престижа менеджмент артиста толкает его в долговую яму
14:44
Суд Киева оштрафовал сеть заправок WOG на 16 миллионов
14:43
В Николаеве работает магазин «АТБ», который опасен для жизни
14:40
Полиция подозревает Южненский горсовет в растрате 22 млн гривен на ремонте трубопровода
14:38
Автогаз стоит уже почти 14 гривен
14:37
Кабинет министров изменил процедуру получения помощи внутренними переселенцами
14:35
Дело Продана: крысиные бега или «Петр Алексеевич, а где мои 20%?»
18:30
Задержанный на взятке судья из Дружковки вернулся к работе
Больше новостей