Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секрет

Як залишатися молодими і красивими: вчені розкрили секретВирішальну роль у процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів, ми молоді і красиві.

Недолік гормонів прискорює процес старіння - шкіра стає в'ялою, тьмяніє волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується... Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість - естроген, тестостерон, гормони росту, серотонін і ендорфін. Якщо статеві гормони і гормони росту ми можемо контролювати за допомогою продуктів і медичних препаратів, то кількість серотоніну і ендорфінів (гормонів щастя) повністю залежить від нас самих.

Будьте оптимістом!

Серотонін і ендорфін виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюваннях і переживаннях, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ви гарнішаєте на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться. Гормони надають сприятливу дію на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Тому не беріть близько до серця. Любіть і хваліть себе частіше. Повірте, позитивні думки буквально творять чудеса!

Неприємність цю ми переживемо!

Дуже часто стрес у нас викликають абсолютно несерйозні речі: дрібні образи, довгі черги, пробки на дорогах, хамство, інтриги, плітки. Але й ці, на перший погляд, дрібні неприємності руйнують нас не менше, ніж серйозне нещастя. Це відбувається внаслідок виділення гормону адреналіну, що є гормоном розпаду.

Як боротися зі стресом?

Постарайтеся дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше розслабляйтеся, але не з допомогою сигарет чи алкоголю. Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайтеся завжди знаходити час для себе!

Свежие новости

17:32
В Австрії після скандалу хочуть посилити контроль за фінансуванням партій
17:30
Ідеолог команди Зеленського розповів, як відбувається будівництво «Слуги народу»
17:30
Пенсионный фонд перебирается в онлайн
17:28
Бежал от ФБР: СМИ объяснили, почему Коломойский вернулся в Украину
17:27
В Одесской области нашли тело бизнесмена со связанными руками
17:25
В Запорожской области жестоко избили беременную девушку
17:24
В Одесской области нашли убитым экс-мэра Тирасполя
17:12
Рейдери на Чернігівщині: бандити побили власників підприємства
17:03
Гривна стремительно теряет «отвоеванные» у доллара и евро копейки: свежий курс
16:49
ВНО-2019: 349 тысяч абитуриентов сдают тестирование по украинскому языку
16:47
Петиция «За отставку Зеленского» уже набрала 25 тысяч подписей: ее обязаны рассмотреть
16:42
Розпуск Ради: Геращенко вимагає оприлюднити стенограму зустрічі на Банковій
19:50
Нигерия закрывает посольство в Украине
19:48
В Днепропетровской области в ДТП погиб полицейский
19:44
Мэр Николаева пообещал морпехам, вышедшим из Крыма, квартиры, но в последний момент передумал
19:42
Растаможка авто на еврономерах: закон об отсрочке штрафов вступил в силу
19:39
САП відкрила справу на Порошенка
Больше новостей