Дієта для легкого схуднення і очищния печінки

Дієта для легкого схуднення і очищния печінкиВесна - період загострення проблем зі здоров'ям, у тому числі і тих, що пов'язані з печінкою. За допомогою цієї дієти можна оздоровити, очистити печінку і скинути 2-3 кг за тиждень без особливих зусиль і голодування.

Умови дієти: протягом дня треба їсти одну і ту ж страву кожні 2 години. За один прийом їжі їжте стільки, скільки хочете. Виключіть на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло і хліб. Трохи підсолювати можна тільки перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

1 день
Їжте гречану кашу. Приготуй так: 1 склянку гречки залити 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. рослинного масла і дрібно порізану цибулину.

2 день
Їжте вінегрет, бажано з квасолею. У нього додай 50 г морської капусти і рослинне масло. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка і 1-2 ст. л. родзинок, яблука і свіжої моркви.

3 день
День на вівсяній каші. Замочіть з вечора геркулес, додайте 10-12 скибочок сухих яблук.

4 день
500 г пісного сиру (бажано зробленого самостійно) додайте 0,5 л кислого молока або кефіру. Можна додати петрушку, рослинну олію, 1 зубчик часнику.

5 день
Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додайте багато кропу. За бажанням у цей день можна пару раз зробити паровий омлет з одного яйця.

6 день
Каша з будь-якої крупи, компот із сухофруктів.

7 день
Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім пригасити будь-які овочі, додати багато зелені.

8 день
Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці, їсти зі шкіркою і з шматочком сала вагою 5-7 г на кожну картоплину.

9 день
Оладки з гречаного борошна (борошно, яйце, кисле молоко, погасити щіпку соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

10 день
Протягом дня з'їжте 2 кг яблук, третина з них - сирими, інші запечіть. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення.

11 день
Салати з овочів. Бажано - з листовим салатом. Також їжте ягоди або фрукти.

Свежие новости

21:00
В шаге от катастрофы: в погоне за прибылью застройщики готовы "хоронить" киевлян
20:30
12,400 грн министру и 1500 грн учителю. Кто какую пенсию получит в Украине. Инфографика
20:00
Гужва прокомментировал задержание и обыски в редакции "Страна.ua"
19:40
Из Львова начали вывозить мусор: Обещают справиться за две недели
19:30
Номер за $5500 и кортеж за $3000: Инфографика американского вояжа Порошенко
18:54
Гройсман предложил всем депутатам отказаться от неприкосновенности
18:30
"Платить по 50 евро. Как и когда заработает новый закон о пенсии в Украине
18:00
Харьковскому доценту грозит 10 лет тюрьмы за взятку
17:00
В Украине станет меньше торговых сетей: куда исчезают супермаркеты
16:30
Киевский облсовет проголосовал за импичмент Порошенко
16:10
Зачем в Украине готовят новую блокаду, которая обойдется стране $2 млрд
15:30
Луценко сообщил о задержании главреда "Страны.ua"
15:20
Львов в течение двух недель будет очищен от мусора, - Львовская ОГА
15:00
Безвиз: украинцев просят объезжать одну из европейских стран
14:30
Конгресс планирует миллионную помощь Украине
14:00
Суды арестовали 17 из 23 экс-налоговиков времен Януковича с увеличением залога
13:40
Номер за $5500 и кортеж за $3000: Инфографика американского вояжа Порошенко
Больше новостей