Дієта для легкого схуднення і очищния печінки

Дієта для легкого схуднення і очищния печінкиВесна - період загострення проблем зі здоров'ям, у тому числі і тих, що пов'язані з печінкою. За допомогою цієї дієти можна оздоровити, очистити печінку і скинути 2-3 кг за тиждень без особливих зусиль і голодування.

Умови дієти: протягом дня треба їсти одну і ту ж страву кожні 2 години. За один прийом їжі їжте стільки, скільки хочете. Виключіть на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло і хліб. Трохи підсолювати можна тільки перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

1 день
Їжте гречану кашу. Приготуй так: 1 склянку гречки залити 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. рослинного масла і дрібно порізану цибулину.

2 день
Їжте вінегрет, бажано з квасолею. У нього додай 50 г морської капусти і рослинне масло. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка і 1-2 ст. л. родзинок, яблука і свіжої моркви.

3 день
День на вівсяній каші. Замочіть з вечора геркулес, додайте 10-12 скибочок сухих яблук.

4 день
500 г пісного сиру (бажано зробленого самостійно) додайте 0,5 л кислого молока або кефіру. Можна додати петрушку, рослинну олію, 1 зубчик часнику.

5 день
Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додайте багато кропу. За бажанням у цей день можна пару раз зробити паровий омлет з одного яйця.

6 день
Каша з будь-якої крупи, компот із сухофруктів.

7 день
Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім пригасити будь-які овочі, додати багато зелені.

8 день
Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці, їсти зі шкіркою і з шматочком сала вагою 5-7 г на кожну картоплину.

9 день
Оладки з гречаного борошна (борошно, яйце, кисле молоко, погасити щіпку соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

10 день
Протягом дня з'їжте 2 кг яблук, третина з них - сирими, інші запечіть. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення.

11 день
Салати з овочів. Бажано - з листовим салатом. Також їжте ягоди або фрукти.

Свежие новости

21:00
Сюмар сообщила, что на место Гонтаревой предлагают поставить Яценюка. Но "он не хочет"
20:30
Нардеп Денисенко назвав причини, через які він не хоче сидіти поряд з Савченко
20:02
Злочевський виграв у Фірташа 28 мільйонів університету за газ, дешевший від ціни «Нафтогазу»
19:30
Те люди, которые отбирали у меня джинсы на рынке «Олимпийском» теперь занимают высокие должности и ездят на дорогих автомобилях правительственными кварталами
19:00
Данилюк о стипендиях в вузах: "Неправильно платить всем просто за то, что они учатся"
18:29
Наталья Севостьянова, замминистра юстиции, лоббирует коррупцию в антикоррупционном агентстве
18:00
У перший день Великого посту у Ляшка заявили про створення нової коаліції, - ЗМІ
17:50
Парубия вызывают в суд по поводу численности коалиции
17:49
Яценюк и Рябикин кормят киевскую мэрию
17:30
Помощник народного депутата от президентской партии создает фиктивные запросы за вознаграждение?
17:10
Новая информдоктрина: цензура или безопасность?
16:30
Своїми "мирними планами" Савченко і Артеменко порушили українське законодавство, – Яременко
16:30
Тайны оборонзаказа: хватит ли денег на войну
15:50
Разговоры банкиров на пожизненное заключение
15:20
Доктрина информационного приручения
15:00
Глава Нацбанку Гонтарєва подала у відставку, - ЗМІ
14:40
Замминистра юстиции Севостьянова лоббирует коррупцию в антикоррупционном агентстве
Больше новостей