Дієта для легкого схуднення і очищния печінки

Дієта для легкого схуднення і очищния печінкиВесна - період загострення проблем зі здоров'ям, у тому числі і тих, що пов'язані з печінкою. За допомогою цієї дієти можна оздоровити, очистити печінку і скинути 2-3 кг за тиждень без особливих зусиль і голодування.

Умови дієти: протягом дня треба їсти одну і ту ж страву кожні 2 години. За один прийом їжі їжте стільки, скільки хочете. Виключіть на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло і хліб. Трохи підсолювати можна тільки перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

1 день
Їжте гречану кашу. Приготуй так: 1 склянку гречки залити 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. рослинного масла і дрібно порізану цибулину.

2 день
Їжте вінегрет, бажано з квасолею. У нього додай 50 г морської капусти і рослинне масло. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка і 1-2 ст. л. родзинок, яблука і свіжої моркви.

3 день
День на вівсяній каші. Замочіть з вечора геркулес, додайте 10-12 скибочок сухих яблук.

4 день
500 г пісного сиру (бажано зробленого самостійно) додайте 0,5 л кислого молока або кефіру. Можна додати петрушку, рослинну олію, 1 зубчик часнику.

5 день
Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додайте багато кропу. За бажанням у цей день можна пару раз зробити паровий омлет з одного яйця.

6 день
Каша з будь-якої крупи, компот із сухофруктів.

7 день
Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім пригасити будь-які овочі, додати багато зелені.

8 день
Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці, їсти зі шкіркою і з шматочком сала вагою 5-7 г на кожну картоплину.

9 день
Оладки з гречаного борошна (борошно, яйце, кисле молоко, погасити щіпку соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

10 день
Протягом дня з'їжте 2 кг яблук, третина з них - сирими, інші запечіть. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення.

11 день
Салати з овочів. Бажано - з листовим салатом. Також їжте ягоди або фрукти.

Свежие новости

18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
16:00
Помісна церква як повернення в точку відліку: Константинополь поставить у Києві власного митрополита
15:30
В Украине существенно возрастет пособие на ребенка
15:00
Массовая драка на матче в Черкассах: 26 задержаных, 17 пострадавших полицейских
14:00
Для украинцев закрыли часть Азовского моря
13:30
Перейменування двох областей України: чого чекати
13:00
В Киеве будут сносить «хрущевки»
11:30
В Киев приедет Элтон Джон
11:00
Чуть не убили: в Украине напали на волонтера
10:30
Разрушает организм: почему мясо в Украине смертельно опасно
17:30
Киевлянам пришли "космические" платежки за отопление, которое отключили месяц назад
16:30
Олігархи живуть за рахунок бюджету – Кузьмін
15:30
В Киеве и области объявлено штормовое предупреждение
14:30
Стали известны размеры зарплат народных депутатов за апрель
Больше новостей