Дієта для легкого схуднення і очищния печінки

Дієта для легкого схуднення і очищния печінкиВесна - період загострення проблем зі здоров'ям, у тому числі і тих, що пов'язані з печінкою. За допомогою цієї дієти можна оздоровити, очистити печінку і скинути 2-3 кг за тиждень без особливих зусиль і голодування.

Умови дієти: протягом дня треба їсти одну і ту ж страву кожні 2 години. За один прийом їжі їжте стільки, скільки хочете. Виключіть на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло і хліб. Трохи підсолювати можна тільки перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

1 день
Їжте гречану кашу. Приготуй так: 1 склянку гречки залити 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. рослинного масла і дрібно порізану цибулину.

2 день
Їжте вінегрет, бажано з квасолею. У нього додай 50 г морської капусти і рослинне масло. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка і 1-2 ст. л. родзинок, яблука і свіжої моркви.

3 день
День на вівсяній каші. Замочіть з вечора геркулес, додайте 10-12 скибочок сухих яблук.

4 день
500 г пісного сиру (бажано зробленого самостійно) додайте 0,5 л кислого молока або кефіру. Можна додати петрушку, рослинну олію, 1 зубчик часнику.

5 день
Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додайте багато кропу. За бажанням у цей день можна пару раз зробити паровий омлет з одного яйця.

6 день
Каша з будь-якої крупи, компот із сухофруктів.

7 день
Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім пригасити будь-які овочі, додати багато зелені.

8 день
Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці, їсти зі шкіркою і з шматочком сала вагою 5-7 г на кожну картоплину.

9 день
Оладки з гречаного борошна (борошно, яйце, кисле молоко, погасити щіпку соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

10 день
Протягом дня з'їжте 2 кг яблук, третина з них - сирими, інші запечіть. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення.

11 день
Салати з овочів. Бажано - з листовим салатом. Також їжте ягоди або фрукти.

Свежие новости

18:14
НАБУ показало как вор Мартыненко давит на правосудие
18:06
Турчинов объяснил, почему деньги Януковича смогли вернуть в госбюджет только через суд
17:35
Татьяна Донец заняла партнеру по Раде и будущему мужу Дзензерскому почти 39 млн
16:55
Шуфрич продал Ахметову свою долю в «Нефтегаздобыче»
16:10
Преступления без наказания: почему НАБУ не удалось посадить крупных коррупционеров
16:00
В Житомирской области за взятку задержали чиновника института Нацакадемии аграрных наук
15:19
Опубликован презентационный ролик «Евровидения-2017»
15:00
В Нацбанке объяснили, как с ПриватБанка за ночь пропали 16 млрд грн
14:30
Как заработать 700 грн на государстве. Иструкция по монетизации субсидий
14:10
Как "шпионские" программы следят за украинцами на работе
13:30
Повышение прожиточного минимума, но уменьшение остальных социальных норм: что ждет украинцев уже с 1 мая
13:20
Деньги вместо субсидий: что такое монетизация льгот и как она изменит жизнь украинцев
13:00
Украинцам рассказали о штрафах за сокрытие доходов
12:34
Визы в страны Евросоюза отменят, но введут регистрацию
12:00
В Харькове за взятку 200 тыс. грн пытались купить остановку общественного транспорта, - Сарган
11:30
«Киевстар» по требованию АМКУ снизил тарифы
11:20
В Україні за гроші ЄС створять 20 відділків поліції за «скандинавською моделлю»
Больше новостей