Дієта для легкого схуднення і очищния печінки

Дієта для легкого схуднення і очищния печінкиВесна - період загострення проблем зі здоров'ям, у тому числі і тих, що пов'язані з печінкою. За допомогою цієї дієти можна оздоровити, очистити печінку і скинути 2-3 кг за тиждень без особливих зусиль і голодування.

Умови дієти: протягом дня треба їсти одну і ту ж страву кожні 2 години. За один прийом їжі їжте стільки, скільки хочете. Виключіть на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло і хліб. Трохи підсолювати можна тільки перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

1 день
Їжте гречану кашу. Приготуй так: 1 склянку гречки залити 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. рослинного масла і дрібно порізану цибулину.

2 день
Їжте вінегрет, бажано з квасолею. У нього додай 50 г морської капусти і рослинне масло. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка і 1-2 ст. л. родзинок, яблука і свіжої моркви.

3 день
День на вівсяній каші. Замочіть з вечора геркулес, додайте 10-12 скибочок сухих яблук.

4 день
500 г пісного сиру (бажано зробленого самостійно) додайте 0,5 л кислого молока або кефіру. Можна додати петрушку, рослинну олію, 1 зубчик часнику.

5 день
Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додайте багато кропу. За бажанням у цей день можна пару раз зробити паровий омлет з одного яйця.

6 день
Каша з будь-якої крупи, компот із сухофруктів.

7 день
Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім пригасити будь-які овочі, додати багато зелені.

8 день
Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці, їсти зі шкіркою і з шматочком сала вагою 5-7 г на кожну картоплину.

9 день
Оладки з гречаного борошна (борошно, яйце, кисле молоко, погасити щіпку соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

10 день
Протягом дня з'їжте 2 кг яблук, третина з них - сирими, інші запечіть. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення.

11 день
Салати з овочів. Бажано - з листовим салатом. Також їжте ягоди або фрукти.

Свежие новости

17:00
В Киеве прохожие «нежно» проучили наглого героя парковки
17:00
Главную елку страны уже украсили фонариками и гирляндами - фото
16:30
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
16:00
Саакашвили поругался ночью с начальником полиции
15:00
Киевлян возмутило «семейство царь-балконов»
14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
14:13
Стали известны гонорары украинских звезд за новогодний корпоратив в России
13:40
Банкиры: безналичный курс доллара идет к 28 грн./$, а наличный к 28,80 грн./$
12:00
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
10:30
The Washington Post: Почему в Украине заговорили об импичменте
08:55
На Волыни глава сельсовета участвовал в отправке нелегалов в Евросоюз
19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
Больше новостей