Ефективна дієта на основі борщу

Ефективна дієта на основі борщуЦе адаптований варіант дієти на болонському супі. В неї включений наш улюблений національний овоч - буряк. В середньому, за словами дієтологів, можна схуднути на 4-5 кг за тиждень.

Для того, щоб застосовувати цю дієту треба отримати рекомендацію лікаря! Калорійність такого борщу - близько 600 кКал

Дієтичний борщ на кожен день

2 ст. ложки рослинної олії,
1 невелика цибулина,
1 черешок селери,
1 морквина,
1/2 солодкого перцю,
1 цукіні,
1 невеликий буряк (бажано з бадиллям),
1/2 невеликого качана капусти,
2-3 ст. ложки томатної пасти,
14 склянок води.
Готувати його треба так: протушкувати на олії цибулю, селеру, моркву і буряк з томатною пастою. Відварити капусту, перець, цукіні і бурякову гичку. Змішати з тушкованими овочами. Посолити і поперчити за смаком.

Меню на тиждень

Кожен день обов'язково - борщ!

1 день: фрукти, крім бананів; пити: несолодкий чай, каву і воду.
2 день: зелені овочі (свіжі чи консервовані, крім кукурудзи, зеленого горошку і бобових), на вечерю - одна печена картоплина з рослинною олією.
3 день: фрукти і овочі, крім картоплі.
4 день: фрукти і овочі, можна банани і знежирене молоко.
5 день: відварна яловичина і помідори.
6 день: відварна яловичина і овочі (особливо листові).
7 день: відварений рис з овочами, фруктовий сік.

Свежие новости

18:30
Руководитель "Укрпочты" рассказал, как предприятие будет зарабатывать на бабушках
18:00
Стала известна причина массового отравления школьников в Днепре
17:00
На антикоррупционный суд в проект бюджета заложили 287 млн гривен
16:30
Луценко нужно отправить в отставку без права в будущем занимать государственные должности
15:30
С 1 ноября украинцы не смогут оформить договор дарения: правда или ложь
15:00
В Одессе от ожогов медуз пострадали более 500 отдыхающих
14:00
Суд оставил в должности мэра Ужгорода Андреева
13:00
Противники биометрических паспортов отсудили право получать паспорта старого образца
12:30
Насалик уволил сразу двух замов: подробности
12:00
Электроэнергия для украинцев может подорожать уже этой осенью из-за шантажа Ахметова - нардеп
11:00
Лучше штрафов: в Украине придумали "психологическое" наказание для богачей за нарушение ПДД
10:30
Скандально известный министр-"диетолог" предупредил, что пенсий может и не быть
10:00
В Украине предложили специальное наказание для водителей-мажоров
18:30
В Ивано-Франковске на взятке поймали топ-чиновника службы лекарственных средств
18:00
У Полтаві заблокували міську раду
17:20
Верующие взяли в осаду Верховный Суд: протестуют против ID-паспортов
17:18
Грязная работа для директора НАБУ
Больше новостей