Ефективна дієта на основі борщу

Ефективна дієта на основі борщуЦе адаптований варіант дієти на болонському супі. В неї включений наш улюблений національний овоч - буряк. В середньому, за словами дієтологів, можна схуднути на 4-5 кг за тиждень.

Для того, щоб застосовувати цю дієту треба отримати рекомендацію лікаря! Калорійність такого борщу - близько 600 кКал

Дієтичний борщ на кожен день

2 ст. ложки рослинної олії,
1 невелика цибулина,
1 черешок селери,
1 морквина,
1/2 солодкого перцю,
1 цукіні,
1 невеликий буряк (бажано з бадиллям),
1/2 невеликого качана капусти,
2-3 ст. ложки томатної пасти,
14 склянок води.
Готувати його треба так: протушкувати на олії цибулю, селеру, моркву і буряк з томатною пастою. Відварити капусту, перець, цукіні і бурякову гичку. Змішати з тушкованими овочами. Посолити і поперчити за смаком.

Меню на тиждень

Кожен день обов'язково - борщ!

1 день: фрукти, крім бананів; пити: несолодкий чай, каву і воду.
2 день: зелені овочі (свіжі чи консервовані, крім кукурудзи, зеленого горошку і бобових), на вечерю - одна печена картоплина з рослинною олією.
3 день: фрукти і овочі, крім картоплі.
4 день: фрукти і овочі, можна банани і знежирене молоко.
5 день: відварна яловичина і помідори.
6 день: відварна яловичина і овочі (особливо листові).
7 день: відварений рис з овочами, фруктовий сік.

Свежие новости

19:17
ProZorro – это афера?
19:00
«У нас функции мафии выполняют определенные государственные мужи» — Садовой
18:26
Глава НАБУ обещает: следствие по делу Мартыненко вскоре завершится
17:00
Невеста Лещенко показала их 192-метровую квартиру в центре Киева
16:50
Кресло уже шатается: почему дело генерала Назарова является принципиальным для власти
16:30
Экс-менеджер Приватбанка Дубилет хочет заработать на э-декларировании
16:00
Уголь из ОРДЛО: почему его нельзя брать
15:30
Депутат доходчиво объяснил как Фирташ грабит украинцев и Украину на 1,3 млн гривен ежедневно
15:10
Почему украинцы вынуждены пить грязную воду
15:00
Кононенко оказался владельцем заводов, миллионных доходов и пальто за 200 тысяч
14:00
Меняем участника на "Евровидение": Ляшко спел в эфире украинский хит
13:50
Как Недава и его подельники из БПП обувают ЕС и Украину на теме восстановления Донбасса
13:30
Богуцкая: Гонтарева еще не в Феофании? Не прикована к носилкам?
13:26
В деле или в доле: Почему прокуратура закрывает глаза на преступную группировку Укрзализныци?
13:19
Хитання ситуації в ДП "МТП Чорноморськ": кому це вигідно, а судді хто?
12:40
Зачем Шокин хочет стать Пискуном
12:30
Суд отменил поручительство “ДТЭК Днепроблэнерго” Рината Ахметова по долгу на 910 млн долларов
Больше новостей