Ефективна дієта на основі борщу

Ефективна дієта на основі борщуЦе адаптований варіант дієти на болонському супі. В неї включений наш улюблений національний овоч - буряк. В середньому, за словами дієтологів, можна схуднути на 4-5 кг за тиждень.

Для того, щоб застосовувати цю дієту треба отримати рекомендацію лікаря! Калорійність такого борщу - близько 600 кКал

Дієтичний борщ на кожен день

2 ст. ложки рослинної олії,
1 невелика цибулина,
1 черешок селери,
1 морквина,
1/2 солодкого перцю,
1 цукіні,
1 невеликий буряк (бажано з бадиллям),
1/2 невеликого качана капусти,
2-3 ст. ложки томатної пасти,
14 склянок води.
Готувати його треба так: протушкувати на олії цибулю, селеру, моркву і буряк з томатною пастою. Відварити капусту, перець, цукіні і бурякову гичку. Змішати з тушкованими овочами. Посолити і поперчити за смаком.

Меню на тиждень

Кожен день обов'язково - борщ!

1 день: фрукти, крім бананів; пити: несолодкий чай, каву і воду.
2 день: зелені овочі (свіжі чи консервовані, крім кукурудзи, зеленого горошку і бобових), на вечерю - одна печена картоплина з рослинною олією.
3 день: фрукти і овочі, крім картоплі.
4 день: фрукти і овочі, можна банани і знежирене молоко.
5 день: відварна яловичина і помідори.
6 день: відварна яловичина і овочі (особливо листові).
7 день: відварений рис з овочами, фруктовий сік.

Свежие новости

18:00
Стало известно, у кого больше всего выросла пенсия
18:00
МВФ ухудшил прогноз роста ВВП Украины в 2020 году
16:30
С 2019 года пенсии будут осовремениваться автоматически – Розенко
15:00
ГБР хочет приобрести 10 кофеварок за 220 тыс. грн
13:30
В Кировоградской области мужчина облил бензином молодую жену и поджег спичкой
13:00
Сколько платят украинским политикам за выступления на российском телевидении
12:30
Суд вынес решение по скандальному мэру Черкасс: прокуратура готовит ответ
12:00
В Днепре на взятке в семь тысяч долларов задержали подполковника налоговой милиции
18:30
На АЗС дешевеет бензин
18:00
Экс-главе ДФС Продану заочно объявили подозрение
17:30
Суп с червями в киевской школе: Госпотребслужба приступила к расследованию инцидента
17:00
Участницу секс-скандала Наталью Бурейко объявили в розыск
16:30
Украинцев ждет наплыв б/у авто из Голландии
16:00
В Киеве на Печерске сгорел грузинский ресторан Gaga
15:50
Мочанов: профессиональные активисты стали профессиональными рейдерами
15:46
Кабмин поднял цену Е-виз для иностранцев до $85
15:44
В Рocсии умeр извecтный музыкaнт
Больше новостей