Ефективна дієта на основі борщу

Ефективна дієта на основі борщуЦе адаптований варіант дієти на болонському супі. В неї включений наш улюблений національний овоч - буряк. В середньому, за словами дієтологів, можна схуднути на 4-5 кг за тиждень.

Для того, щоб застосовувати цю дієту треба отримати рекомендацію лікаря! Калорійність такого борщу - близько 600 кКал

Дієтичний борщ на кожен день

2 ст. ложки рослинної олії,
1 невелика цибулина,
1 черешок селери,
1 морквина,
1/2 солодкого перцю,
1 цукіні,
1 невеликий буряк (бажано з бадиллям),
1/2 невеликого качана капусти,
2-3 ст. ложки томатної пасти,
14 склянок води.
Готувати його треба так: протушкувати на олії цибулю, селеру, моркву і буряк з томатною пастою. Відварити капусту, перець, цукіні і бурякову гичку. Змішати з тушкованими овочами. Посолити і поперчити за смаком.

Меню на тиждень

Кожен день обов'язково - борщ!

1 день: фрукти, крім бананів; пити: несолодкий чай, каву і воду.
2 день: зелені овочі (свіжі чи консервовані, крім кукурудзи, зеленого горошку і бобових), на вечерю - одна печена картоплина з рослинною олією.
3 день: фрукти і овочі, крім картоплі.
4 день: фрукти і овочі, можна банани і знежирене молоко.
5 день: відварна яловичина і помідори.
6 день: відварна яловичина і овочі (особливо листові).
7 день: відварений рис з овочами, фруктовий сік.

Свежие новости

22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
14:30
Ляшко вже вiдмовився вiд "мирного плану" свого депутата
Больше новостей