Депресія і харчування: 5 продуктів, що викликають смуток

Депресія і харчування: 5 продуктів, що викликають смутокІноді здається, що депресія пройде і настрій покращиться, якщо побалувати себе чимось смачненьким. Але улюблене тістечко може додати смутку. Про це сьогодні говорять учені. Дивись список всіх продуктів, що згубно впливають на ваш настрій.

1. Кондитерські вироби та солодощі
Самі по собі ці продукти дуже важкі для шлунка, тому часто стають причиною запорів і проблем з кишковиком, а це викликає погане самопочуття.

2. Кава
Хоча вона і дає нам відчуття бадьорості на деякий час, але потім це відчуття змінюється сонливістю, дратівливістю і пригніченим настроєм.

3. Червоне м'ясо
За словами дієтологів, воно дуже важко перетравлюється шлунком, викликає агресію, а зловживання ним може викликати рак шлунка.

4. Шоколад
Піднімає настрій, але додає вагу. Через що ми починаємо турбуватися з приводу своєї фігури. Якщо відмовитися від шоколаду ви не в силах, тоді обирайте гіркий з високим вмістом какао. Їжте його невеликими порціями і не частіше, ніж 1-2 рази на тиждень.

5. Консерви
Ці продукти мають у своєму складі багато шлаків і токсинів, що погано впливають на ШКТ, а дискомфорт, відповідно, викликає погане самопочуття.

Щоб не нудьгувати, додайте в свій раціон фруктів і овочів, які добре засвоюються і мають багато вітамінів. Правильно харчуючись, ви помітите як відродиться ваша енергія і добре самопочуття.
Джерело

Свежие новости

21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
Больше новостей