Риб'ячий жир допоможе дітям довше і міцніше спати

Риб'ячий жир допоможе дітям довше і міцніше спатиПрийом капсул риб'ячого жиру або вживання жирної риби може поліпшити якість дитячого сну, говорять дослідники з Оксфордського університету.

Вчені провели дослідження серед 352 дітей у віці від семи до дев'яти років, учнів у початковій школі. Після оцінки заповнених батьками анкет, з'ясувалося, що четверо з десяти дітей страждали від регулярного порушення сну. Випробуваним у процесі дослідження давали капсули з риб'ячим жиром і плацебо.

З'ясувалося, що діти, які вживають щодня капсули з риб'ячим жиром, спали на 58 хвилин довше і у сім разів менше прокидалися за ніч порівняно з тими, хто приймав плацебо.

Дітям і дорослим вчені радять їсти рибу, принаймні, два рази в тиждень.

Раніше вчені з Норвезького національного інституту дослідження морепродуктів, після того, як вивчили вплив раціону вагітної жінки на її здоров'я і здоров'я майбутнього малюка, з'ясували, що вживання жирної риби в період вагітності підвищує рівень інтелекту майбутнього малюка на 5 балів. Показово, що у дітей, мами яких під час вагітності вживали щотижня 340 г морепродуктів, набагато краще розвинені вербальні навички.

Свежие новости

12:10
Авто на иностранных номерах: как не превратить Украину в свалку б/у автомобилей
12:00
Николаевский депутат от БПП Александр Фицура хранит «наличкой» 7,1 миллиона и владеет 10-ю АЗС в трех областях
11:20
Лавренчук не проти очолити Нацбанк
10:56
На Троещине сошёл с рельс новый трамвай
10:40
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
10:30
ПриватБанк "ушел" из Днепра
10:05
"Пшик" в борьбе с коррупцией и кто от него имеет выгоду
09:20
Дело о растрате 200 миллионов: в Киеве возобновили следствие в отношении братьев Круков
08:34
Рестораны и кафе ожидает украинизация
20:00
Миллионам украинцев пенсии повысят почти в два раза: подробности "осовременивания"
19:00
Стало известно, где живут самые богатые украинцы
18:00
Во Франции начались президентские выборы
17:00
Украинский академик возмутил соцсети антисемитскими шутками
16:30
Як "чисті" чиновники приховують екологічні катастрофи від громадян України
15:39
Список поручителей за Мартыненко должен стать доской позора — нардеп
15:00
Еще больше люксовых авто и PR-кино про самих себя
14:45
Коррупционная математика: зачем «Борисполю» еще больше денег
Больше новостей