Смачні продукти, які спалюють жир

Смачні продукти, які спалюють жирКращий спосіб поліпшити своє самопочуття - це змінити раціон. Пора переходити на ті продукти, які швидко знищують жири!

Знежирені молочні продукти містять багато кальцію та вуглеводів, які прискорюють метаболізм. Дослідження американських учених показали, що ті люди, які вживали 1200 мг кальцію в день, худнули в 2 рази краще ніж ті, хто уникали молочних продуктів.

Чорниця містить величезну кількість антиоксидантів, а також регулює діяльність шлунка і кишечника. Дослідження довели, що ці ягоди допомагають змінити процес засвоєння цукру і жирів.

Грейпфрут вже багато років вважається чудовим засобом для схуднення. Він містить пектин, який розщеплює жири. Щоб схуднути, досить з'їдати по одному грейпфруту в день. А ось людям з підвищеною кислотністю таким захоплюватися не варто.

Вживання гострих перців посилює серцевий ритм і прискорює обмін речовин на 25%. До того ж, з'їдаючи один гострий перець на день, ви прискорите спалювання калорій після їжі.

Зелені овочі містять багато клітковини і мало калорій, так що це відмінний варіант для схуднення. Особливо спаржа, адже це натуральний сечогінний засіб, який також здатний розщеплювати жири.

Оливкова олія і авокадо - найважливіші джерела мононенасичених жирів, що важливі для серця і судин. Авокадо також містить велику кількість клітковини.

Практично всі горіхи, включаючи мигдаль, фісташки та волоські, містять білок, клітковину і корисні жири, які довше зберігають відчуття ситості.

Кофеїн також стимулює ритм серця і допомагає спалювати калорії. Найкраще додавати в каву знежирене молоко і цукрозамінники.

Що стосується чаю, то швейцарські дослідження довели, що він дійсно допомагає схуднути. Люди, які пили його щодня, спалювали в день на 266 калорій більше, ніж інші. Причому краще всього діє саме зелений чай.

Свежие новости

12:19
"Ощадбанк" предупредил клиентов об СМС-мошенниках: раскрыта преступная схема
12:17
Тимошенко хочет провести прямые переговоры с Путиным
12:16
В Запорожье подполковник вымогал у лейтенанта лодку: взяточника оштрафовали
18:00
Волонтер Берлинская: Я совершила ошибку в 2017 году, взяв премию «топ 30 до 30», связанную с Пинчуком
17:30
НАБУ откроет дело против Гройсмана: что известно
17:00
Уже можно ехать: Украина окончательно утвердила "безвиз с еще одной страной
16:30
В Запорожской области у воспитательницы в детсаду обнаружили туберкулез
15:30
«Это афера века как минимум». Что такое «Роттердам +»
15:00
В Украине поместную церковь может возглавить «темная лошадка»
14:00
Кладбища «блях»: как украинцы бросают свои авто на полях Словакии
13:30
Верховный Суд поставил точку в вопросе отмены законов о «евробляхах»
13:00
В каких странах можно получить бесплатное высшее образование
12:13
Украинцы смогут проверять онлайн наличие лекарственных препаратов в больницах
12:12
«Укртрансбезопасность» неэффективно использовала 110 млн гривен
12:10
"Уволен год назад". В Минобороны открестились от сотрудника, который требовал взятку за уклонение от армии
12:09
Мининформ заказал компании Ахметова телерекламы на 20 млн грн
18:30
В Черновцах произошел самый масштабный за последние 20 лет пожар
Больше новостей