Смачні продукти, які спалюють жир

Смачні продукти, які спалюють жирКращий спосіб поліпшити своє самопочуття - це змінити раціон. Пора переходити на ті продукти, які швидко знищують жири!

Знежирені молочні продукти містять багато кальцію та вуглеводів, які прискорюють метаболізм. Дослідження американських учених показали, що ті люди, які вживали 1200 мг кальцію в день, худнули в 2 рази краще ніж ті, хто уникали молочних продуктів.

Чорниця містить величезну кількість антиоксидантів, а також регулює діяльність шлунка і кишечника. Дослідження довели, що ці ягоди допомагають змінити процес засвоєння цукру і жирів.

Грейпфрут вже багато років вважається чудовим засобом для схуднення. Він містить пектин, який розщеплює жири. Щоб схуднути, досить з'їдати по одному грейпфруту в день. А ось людям з підвищеною кислотністю таким захоплюватися не варто.

Вживання гострих перців посилює серцевий ритм і прискорює обмін речовин на 25%. До того ж, з'їдаючи один гострий перець на день, ви прискорите спалювання калорій після їжі.

Зелені овочі містять багато клітковини і мало калорій, так що це відмінний варіант для схуднення. Особливо спаржа, адже це натуральний сечогінний засіб, який також здатний розщеплювати жири.

Оливкова олія і авокадо - найважливіші джерела мононенасичених жирів, що важливі для серця і судин. Авокадо також містить велику кількість клітковини.

Практично всі горіхи, включаючи мигдаль, фісташки та волоські, містять білок, клітковину і корисні жири, які довше зберігають відчуття ситості.

Кофеїн також стимулює ритм серця і допомагає спалювати калорії. Найкраще додавати в каву знежирене молоко і цукрозамінники.

Що стосується чаю, то швейцарські дослідження довели, що він дійсно допомагає схуднути. Люди, які пили його щодня, спалювали в день на 266 калорій більше, ніж інші. Причому краще всього діє саме зелений чай.

Свежие новости

16:30
В Одесской области в конкурсе на должность первого вице-губернатора победил бывший руководитель столичной милиции
16:20
Чем закончится бардак с субсидиями: комментарии экспертов
16:00
Столичные потребители задолжали "Киевэнерго" более 768 млн гривен
15:30
Турчинов готов сместить Порошенко
15:00
На Киевщине стоматолог вырывая зуб сломал пациенту челюсть
14:30
Украинцам разрешили не платить налоги с наследства
14:00
Как отразится на курсе гривны падение Шулявского моста
13:00
Яценюк не планирует заменять Гонтареву в НБУ
12:40
Начали вырисовываться дальнейшие перспективы Гонтаревой
12:30
Одесский судья-миллионер с 12 квартирами упрекнул журналистов в зависти
12:00
СБУ задержала Рубана на КП «Марьинка»
11:43
Чи зупиниться масове закриття фізичними особами своїх підприємств?
11:20
Конкурс от NASA. Придумать название семи планетам
10:30
Прокуратура підозрює, що полтавські чиновники незаконно використали 34 мільйони
09:50
«Стратегия» воровства или Что нужно знать о портах Украины
09:34
Внимание! Из-за обвала Шулявского моста изменена работа троллейбусов маршрутов №№ 7, 22, 27, 30, 42
09:22
ЯКІ БАНКИ ВИГРАЮТЬ, А ЯКІ - ПРОГРАЮТЬ, ЯКЩО ЯЦЕНЮК ОЧОЛИТЬ НБУ
Больше новостей