Смачні продукти, які спалюють жир

Смачні продукти, які спалюють жирКращий спосіб поліпшити своє самопочуття - це змінити раціон. Пора переходити на ті продукти, які швидко знищують жири!

Знежирені молочні продукти містять багато кальцію та вуглеводів, які прискорюють метаболізм. Дослідження американських учених показали, що ті люди, які вживали 1200 мг кальцію в день, худнули в 2 рази краще ніж ті, хто уникали молочних продуктів.

Чорниця містить величезну кількість антиоксидантів, а також регулює діяльність шлунка і кишечника. Дослідження довели, що ці ягоди допомагають змінити процес засвоєння цукру і жирів.

Грейпфрут вже багато років вважається чудовим засобом для схуднення. Він містить пектин, який розщеплює жири. Щоб схуднути, досить з'їдати по одному грейпфруту в день. А ось людям з підвищеною кислотністю таким захоплюватися не варто.

Вживання гострих перців посилює серцевий ритм і прискорює обмін речовин на 25%. До того ж, з'їдаючи один гострий перець на день, ви прискорите спалювання калорій після їжі.

Зелені овочі містять багато клітковини і мало калорій, так що це відмінний варіант для схуднення. Особливо спаржа, адже це натуральний сечогінний засіб, який також здатний розщеплювати жири.

Оливкова олія і авокадо - найважливіші джерела мононенасичених жирів, що важливі для серця і судин. Авокадо також містить велику кількість клітковини.

Практично всі горіхи, включаючи мигдаль, фісташки та волоські, містять білок, клітковину і корисні жири, які довше зберігають відчуття ситості.

Кофеїн також стимулює ритм серця і допомагає спалювати калорії. Найкраще додавати в каву знежирене молоко і цукрозамінники.

Що стосується чаю, то швейцарські дослідження довели, що він дійсно допомагає схуднути. Люди, які пили його щодня, спалювали в день на 266 калорій більше, ніж інші. Причому краще всього діє саме зелений чай.

Свежие новости

18:00
Доллар начнет дорожать со вторника: банкиры дали прогнозы на следующую неделю
17:01
Савченко объявила новую голодовку из-за решения суда
16:59
После массового отравления McDonald’s остановил продажу салатов в 3 тыс. своих заведений
16:58
Государство поможет купить квартиру: украинцам пояснили простую схему
16:57
Украина взяла кредит в 75 млн евро на новый автомобильный проект
16:56
Украине "не по карману" решить проблему загрязненных рек – Гройсман
16:55
К станции "Вокзальная" выстроилась длиннющая очередь
16:54
Банки готовы вслед за учетной ставкой поднимать депозитные проценты, но не все
19:00
Зеленский прогулялся по Киеву в трусах и халате
18:30
Украинцы против того, чтобы русский язык стал втором государственным
18:00
Доллар стабилен, а евро подешевел. Нацбанк установил курсы валют на пятницу и выходные
17:30
Киев вошел в тройку самых дешевых городов рейтинга самых дорогих мест для жизни в мире
17:00
В Гватемале местные жители за коррупцию сожгли заживо мэра города
16:00
В дома украинцев пожалуют аудиторы: зачем и сколько платить
15:30
Помогут ли фокусы с цифрами от факира Сытника и его циркачей из НАБУ побороть коррупцию в Украине?
15:00
Короткое замыкание оставило без света почти 2000 бердянцев
14:25
ФИФА проверила на допинг все сборные ЧМ-2018: названы результаты
Больше новостей