Смачні продукти, які спалюють жир

Смачні продукти, які спалюють жирКращий спосіб поліпшити своє самопочуття - це змінити раціон. Пора переходити на ті продукти, які швидко знищують жири!

Знежирені молочні продукти містять багато кальцію та вуглеводів, які прискорюють метаболізм. Дослідження американських учених показали, що ті люди, які вживали 1200 мг кальцію в день, худнули в 2 рази краще ніж ті, хто уникали молочних продуктів.

Чорниця містить величезну кількість антиоксидантів, а також регулює діяльність шлунка і кишечника. Дослідження довели, що ці ягоди допомагають змінити процес засвоєння цукру і жирів.

Грейпфрут вже багато років вважається чудовим засобом для схуднення. Він містить пектин, який розщеплює жири. Щоб схуднути, досить з'їдати по одному грейпфруту в день. А ось людям з підвищеною кислотністю таким захоплюватися не варто.

Вживання гострих перців посилює серцевий ритм і прискорює обмін речовин на 25%. До того ж, з'їдаючи один гострий перець на день, ви прискорите спалювання калорій після їжі.

Зелені овочі містять багато клітковини і мало калорій, так що це відмінний варіант для схуднення. Особливо спаржа, адже це натуральний сечогінний засіб, який також здатний розщеплювати жири.

Оливкова олія і авокадо - найважливіші джерела мононенасичених жирів, що важливі для серця і судин. Авокадо також містить велику кількість клітковини.

Практично всі горіхи, включаючи мигдаль, фісташки та волоські, містять білок, клітковину і корисні жири, які довше зберігають відчуття ситості.

Кофеїн також стимулює ритм серця і допомагає спалювати калорії. Найкраще додавати в каву знежирене молоко і цукрозамінники.

Що стосується чаю, то швейцарські дослідження довели, що він дійсно допомагає схуднути. Люди, які пили його щодня, спалювали в день на 266 калорій більше, ніж інші. Причому краще всього діє саме зелений чай.

Свежие новости

09:36
Почему НБУ вывел с рынка еще один банк
09:30
Госсекретарем Минэкономики назначили экс-подчиненного Колесникова
09:11
24-летняя работница МВД попалась на взятке в тысячу долларов
22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
Больше новостей