Самі шкідливі перекуси: чому не можна заїдати голод

Самі шкідливі перекуси: чому не можна заїдати голодЧасто, бажаючи перекусити і подбати про фігуру, ми купуємо мюслі, сирки і сухофрукти. Здавалося б: смачно і калорій не багато. Але подібні продукти можуть бути дуже небезпечними.

Ковбаса - це продукт, в якому зараз складно знайти м'ясо. Крім цього, в ковбасі криється величезна кількість холестерину, а також консервант нитрин натрію, який викликає рак стравоходу.

Швидкі каші - також слід прибрати з повсякденного меню. Для прискорення процесу приготування зерновим змінюють структуру, і повільні вуглеводи блискавично стають крохмалем, який тут же відкладається на боках. Крім цього, в такі каші додають цукор, що тим більше шкідливо для фігури.

Сухі сніданки - напівфабрикати, в яких не залишилось жодного вітаміну. Сухі сніданки отримують через екструзію - борошно, цукор і перетворюють в єдину масу, потім створюють сам продукт (кульки, зірочки тощо). Як ви здогадалися, поживна цінність сухих сніданків сумнівна!

Промислові сухофрукти також можна сміливо вносити у чорний список. Перед тим, як виставити їх на прилавки, сухофрукти обробляють сірчаною кислотою і лугом, а також вимочують у цукрових сиропах. Як вважаєте, наскільки цей продукт може бути корисний?

Солодкі сирки в більшій мірі складаються не з сиру, а з цукру. В цей продукт також додають рослинні жири, барвники, штучні ароматизатори та консерванти.

Соки в пакетах. Ці соки складно назвати натуральними, адже їх розбавляють з цукром, лимонною кислотою і т.д. Відновлені соки взагалі містять велику кількість шкідливих вуглеводів, а те, що ви приймаєте за м'якоть манго може виявитися буряком!

Мюслі - також проходять масштабну первинну обробку і втрачають свої корисні якості. У підсумку, вуглеводи перетворюються з "повільних" в швидкі цукри. Крім того, у складі багато чистого цукру та інших джерел порожніх калорій.

Плавлені сирки. Перше, що потрібно знати: сири при термообробці втрачають свої корисні властивості, перетворюючись в суцільний жир. Крім цього, робляться такі сирки з сирних відходів, які не можна продати цілісним шматком.

Сухарики і чіпси. Найчастіше ці продукти готуються на дешевих рослинних жирах і наповнені великими дозами підсилювачів смаку, які лише посилять голод, ніяких вітамінів і т.п. там, природно, немає.

Свежие новости

12:23
Луценко простил Гонтаревой крушение Дельта-Банка
12:00
Украинцы массово избавляются от долларов
11:29
Выборы в Украине: пьяный представитель "гласа народа" уснул прямо в кабинке
11:24
Компании семьи нового госсекретаря МОЗ Шолойко замешаны в уголовном производстве
11:14
Кононенко требует от Онищенко назвать фамилии подкупленных им нардепов
11:09
Голова Запорізької ОДА так і не подав електронну декларацію про доходи
10:21
Украинцам кризис не помеха
20:00
Противник е-деклараций Денисенко обзавелся новеньким BMW X5
19:00
Директора волынского лесхоза уличили в растрате 385 тысяч гривен
18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
Больше новостей