Самі шкідливі перекуси: чому не можна заїдати голод

Самі шкідливі перекуси: чому не можна заїдати голодЧасто, бажаючи перекусити і подбати про фігуру, ми купуємо мюслі, сирки і сухофрукти. Здавалося б: смачно і калорій не багато. Але подібні продукти можуть бути дуже небезпечними.

Ковбаса - це продукт, в якому зараз складно знайти м'ясо. Крім цього, в ковбасі криється величезна кількість холестерину, а також консервант нитрин натрію, який викликає рак стравоходу.

Швидкі каші - також слід прибрати з повсякденного меню. Для прискорення процесу приготування зерновим змінюють структуру, і повільні вуглеводи блискавично стають крохмалем, який тут же відкладається на боках. Крім цього, в такі каші додають цукор, що тим більше шкідливо для фігури.

Сухі сніданки - напівфабрикати, в яких не залишилось жодного вітаміну. Сухі сніданки отримують через екструзію - борошно, цукор і перетворюють в єдину масу, потім створюють сам продукт (кульки, зірочки тощо). Як ви здогадалися, поживна цінність сухих сніданків сумнівна!

Промислові сухофрукти також можна сміливо вносити у чорний список. Перед тим, як виставити їх на прилавки, сухофрукти обробляють сірчаною кислотою і лугом, а також вимочують у цукрових сиропах. Як вважаєте, наскільки цей продукт може бути корисний?

Солодкі сирки в більшій мірі складаються не з сиру, а з цукру. В цей продукт також додають рослинні жири, барвники, штучні ароматизатори та консерванти.

Соки в пакетах. Ці соки складно назвати натуральними, адже їх розбавляють з цукром, лимонною кислотою і т.д. Відновлені соки взагалі містять велику кількість шкідливих вуглеводів, а те, що ви приймаєте за м'якоть манго може виявитися буряком!

Мюслі - також проходять масштабну первинну обробку і втрачають свої корисні якості. У підсумку, вуглеводи перетворюються з "повільних" в швидкі цукри. Крім того, у складі багато чистого цукру та інших джерел порожніх калорій.

Плавлені сирки. Перше, що потрібно знати: сири при термообробці втрачають свої корисні властивості, перетворюючись в суцільний жир. Крім цього, робляться такі сирки з сирних відходів, які не можна продати цілісним шматком.

Сухарики і чіпси. Найчастіше ці продукти готуються на дешевих рослинних жирах і наповнені великими дозами підсилювачів смаку, які лише посилять голод, ніяких вітамінів і т.п. там, природно, немає.

Свежие новости

12:00
В Украине хотят частично заменить СИЗО и тюрьму электронными браслетами
11:52
В Україні помітили Таврію з номерами дорожче, ніж сам автомобіль
11:51
Аномальный декабрь: украинцев предупредили о погодных сюрпризах
11:50
В Киеве бойцовская собака напала на ребенка
19:00
Украинцы массово скупают дробовики, чтобы защититься от воров
18:00
Одиозный застройщик Аднан Киван шантажирует инвесторов
17:00
Избран новый председатель Интерпола
16:48
В Одесской области налажена схема по уходу от налогов на миллионы гривен за счет манипуляций с медной катанкой
16:30
Каждый пятый украинец готов продать свой голос на выборах за гречку или за деньги, – аналитик
16:00
Жеребьевка Евро-2020: стало известно, в какую корзину попала Украина
15:00
200 ударов отверткой: пьяные посиделки в Каменском закончилась жестоким убийством
14:00
Дороги Киева сковали пробки
13:00
Митрополит Симеон дал заднюю: стали известны подробности
12:19
Пострадала беременная девушка: в сети показали видео разборок водителей на дороге в Киеве
12:15
«Евробляхеры» создают свою партию
12:13
Гривня обесценилась втрое, цены и тарифы рванули вверх: как изменилась жизнь украинцев после Майдана
12:12
В Одессе обстреляли машину депутата
Больше новостей