Самі шкідливі перекуси: чому не можна заїдати голод

Самі шкідливі перекуси: чому не можна заїдати голодЧасто, бажаючи перекусити і подбати про фігуру, ми купуємо мюслі, сирки і сухофрукти. Здавалося б: смачно і калорій не багато. Але подібні продукти можуть бути дуже небезпечними.

Ковбаса - це продукт, в якому зараз складно знайти м'ясо. Крім цього, в ковбасі криється величезна кількість холестерину, а також консервант нитрин натрію, який викликає рак стравоходу.

Швидкі каші - також слід прибрати з повсякденного меню. Для прискорення процесу приготування зерновим змінюють структуру, і повільні вуглеводи блискавично стають крохмалем, який тут же відкладається на боках. Крім цього, в такі каші додають цукор, що тим більше шкідливо для фігури.

Сухі сніданки - напівфабрикати, в яких не залишилось жодного вітаміну. Сухі сніданки отримують через екструзію - борошно, цукор і перетворюють в єдину масу, потім створюють сам продукт (кульки, зірочки тощо). Як ви здогадалися, поживна цінність сухих сніданків сумнівна!

Промислові сухофрукти також можна сміливо вносити у чорний список. Перед тим, як виставити їх на прилавки, сухофрукти обробляють сірчаною кислотою і лугом, а також вимочують у цукрових сиропах. Як вважаєте, наскільки цей продукт може бути корисний?

Солодкі сирки в більшій мірі складаються не з сиру, а з цукру. В цей продукт також додають рослинні жири, барвники, штучні ароматизатори та консерванти.

Соки в пакетах. Ці соки складно назвати натуральними, адже їх розбавляють з цукром, лимонною кислотою і т.д. Відновлені соки взагалі містять велику кількість шкідливих вуглеводів, а те, що ви приймаєте за м'якоть манго може виявитися буряком!

Мюслі - також проходять масштабну первинну обробку і втрачають свої корисні якості. У підсумку, вуглеводи перетворюються з "повільних" в швидкі цукри. Крім того, у складі багато чистого цукру та інших джерел порожніх калорій.

Плавлені сирки. Перше, що потрібно знати: сири при термообробці втрачають свої корисні властивості, перетворюючись в суцільний жир. Крім цього, робляться такі сирки з сирних відходів, які не можна продати цілісним шматком.

Сухарики і чіпси. Найчастіше ці продукти готуються на дешевих рослинних жирах і наповнені великими дозами підсилювачів смаку, які лише посилять голод, ніяких вітамінів і т.п. там, природно, немає.

Свежие новости

13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
21:00
У Вінниці у депутатки, яка опротестувала виділення 100 млн. грн., відібрали мікрофон
20:30
Ждун в Раде: Реакция соцсетей
19:30
Судебные приговоры взяточникам. Крупных коррупционеров не сажают
19:20
На День рождения к Ющенко пришли Мосийчук, Ляшко и Поплавский
19:00
Украинцы будут по-новому платить налоги на наследство и подарки
18:40
ЗАЧЕМ ФИРТАШУ BOEING, ЕСЛИ НУЖЕН «КОСМОС»
18:33
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
18:30
Ляшко начал материться в прямом эфире телеканала. Видео 18+
18:10
"Скотиняки" уже не в моде: в Раде Ляшко начал материться в прямом эфире. 18+
Больше новостей