Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункості

Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункостіЯк бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі до відпустки? Пропонуємо 9 корисних порад.

1. Обов'язково снідайте поживними та корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієте і будете переїдати.

2. Робіть щогодини фізкультперерви: пройдіться по сходах, зробіть кілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведіть активно: спочатку пройдіться пішки по свіжому повітрю, а потім приступайте до їжі. Таким чином ви активізуєте процес травлення.

4. Постійно пийте воду. І хоча б раз в день - воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або оберіть будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйтеся правильно: приносьте їжу з дому. Навіть в самому краще громадському харчуванні їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготовлена, наприклад, на старій олії.

6. Придумайте корисні перекуси, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включіть в раціон продукти-жироспалювачі.

8. При приготуванні обіду в офіс використовуйте спеції для схуднення.

9. Стежте за своїми думками - багато психологічних установок заважають схуднути.
Джерело

Свежие новости

14:00
Замглавы НБУ: Повышение минималки до 3200 грн увеличит инфляцию
13:30
Реимбурсация лекарств: больше вопросов, чем ответов
13:30
В Запорожской области действует рэкет
12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
Больше новостей