Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункості

Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункостіЯк бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі до відпустки? Пропонуємо 9 корисних порад.

1. Обов'язково снідайте поживними та корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієте і будете переїдати.

2. Робіть щогодини фізкультперерви: пройдіться по сходах, зробіть кілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведіть активно: спочатку пройдіться пішки по свіжому повітрю, а потім приступайте до їжі. Таким чином ви активізуєте процес травлення.

4. Постійно пийте воду. І хоча б раз в день - воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або оберіть будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйтеся правильно: приносьте їжу з дому. Навіть в самому краще громадському харчуванні їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготовлена, наприклад, на старій олії.

6. Придумайте корисні перекуси, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включіть в раціон продукти-жироспалювачі.

8. При приготуванні обіду в офіс використовуйте спеції для схуднення.

9. Стежте за своїми думками - багато психологічних установок заважають схуднути.
Джерело

Свежие новости

14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
14:00
В Украине не осталось ни одного чистого озера или реки – министр
13:30
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
12:40
Судья задекларировала только один из трех домов под Киевом
12:01
Брати Буряки з партнерами Хомутинніка і Калетнік роздерибанили під забудову 24 гектари в Конча-Заспі
12:00
В Борисполе на взятке задержали замначальника следственного отдела полиции
11:10
Как Гонтарева превратила Нацбанк в блошиный рынок залогов
11:00
Ляшко "засветил" новую куртку Simms почти за 30 тысяч
10:30
«Арест» Яценюка: в Раде рассказали об опасности для политиков
10:30
Кононенко добился отмены решения Кабмин Украины для своей компании Yuzgaz B.V.
10:06
«Самопомощь» в Днепре: как секретарь горсовета Вячеслав Мишалов и его родственники воруют деньги на тендерах.
09:40
Кому в Украине жить хорошо
09:30
Супрун: “Хватит врать, что у нас бесплатная медицина! Платит вся страна”
09:00
Дружина вінницького мера за один рік розбагатіла на 6 мільйонів 290 тисяч гривень
09:00
Расстрел Вороненкова: безответственность власти или предательство?
22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
Больше новостей