Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункості

Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункостіЯк бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі до відпустки? Пропонуємо 9 корисних порад.

1. Обов'язково снідайте поживними та корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієте і будете переїдати.

2. Робіть щогодини фізкультперерви: пройдіться по сходах, зробіть кілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведіть активно: спочатку пройдіться пішки по свіжому повітрю, а потім приступайте до їжі. Таким чином ви активізуєте процес травлення.

4. Постійно пийте воду. І хоча б раз в день - воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або оберіть будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйтеся правильно: приносьте їжу з дому. Навіть в самому краще громадському харчуванні їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготовлена, наприклад, на старій олії.

6. Придумайте корисні перекуси, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включіть в раціон продукти-жироспалювачі.

8. При приготуванні обіду в офіс використовуйте спеції для схуднення.

9. Стежте за своїми думками - багато психологічних установок заважають схуднути.
Джерело

Свежие новости

10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
09:47
Где смотреть 2-й этап Кубка мира по биатлону: расписание трансляций
08:45
Нефтяные войны: в предвкушении нового сезона
22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
20:30
Онищенко: Кононенко контролює корупційні схеми
19:30
Закон о минималке: вся правда о зарплатах и пенсиях
19:20
Полиция за 10 миллионов обновила автопарк «Дастерами» от экс-партнера министра юстиции
19:00
В Киеве целый жилмассив остался без тепла
18:30
Родной банк Авакова, чтобы не отдавать долги вкладчикам, вывел элитную недвижимость на автослюсара
18:05
Киев "парализовали" 7-балльные заторы
17:40
Активисты не позволили «АТБ» построить супермаркет вместо сквера
17:30
ГПУ обнаружила, что госчиновники в нерабочее время незаконно «таксуют»
17:21
Роман Зварыч: без диплома и совести
16:50
27 поверх “Гуллівера”. Готівка без проблем
16:00
Дмитрий Френкель и его торговая сеть "Обжора" травят одесситов
Больше новостей