Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункості

Як схуднути в офісі: 9 порад для пляжної стрункостіЯк бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі до відпустки? Пропонуємо 9 корисних порад.

1. Обов'язково снідайте поживними та корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієте і будете переїдати.

2. Робіть щогодини фізкультперерви: пройдіться по сходах, зробіть кілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведіть активно: спочатку пройдіться пішки по свіжому повітрю, а потім приступайте до їжі. Таким чином ви активізуєте процес травлення.

4. Постійно пийте воду. І хоча б раз в день - воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або оберіть будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйтеся правильно: приносьте їжу з дому. Навіть в самому краще громадському харчуванні їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготовлена, наприклад, на старій олії.

6. Придумайте корисні перекуси, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включіть в раціон продукти-жироспалювачі.

8. При приготуванні обіду в офіс використовуйте спеції для схуднення.

9. Стежте за своїми думками - багато психологічних установок заважають схуднути.
Джерело

Свежие новости

22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
14:30
Ляшко вже вiдмовився вiд "мирного плану" свого депутата
Больше новостей