Какие продукты успокоят нервы?

Снять раздражительность, чтобы стать более уравновешенным, можно с помощью обычных продуктов.

Какие продукты успокоят нервы?
Повышенная нервозность чаще всего возникает из-за недостатка в организме различных витаминов и других полезных веществ. Витамины группы В улучшают память и защищают от неполадок в работе нервной системы. Большое количество витаминов этой группы содержится в молочных продуктах, мясе, субпродуктах и дарах моря.

Защитит от депрессий и нервных расстройств потребление в достаточном количестве фолиевой кислоты. Поэтому следует обогатить свой рацион питания брюссельской капустой, брокколи и шпинатом.

Не менее благотворно на нервную систему действуют продукты, в которых содержится йод. Сюда относятся оливковое масло, абрикосы, вишня, смородина, рыба, гречка, финики и крыжовник.
Источник

Свежие новости

18:00
Волонтер Берлинская: Я совершила ошибку в 2017 году, взяв премию «топ 30 до 30», связанную с Пинчуком
17:30
НАБУ откроет дело против Гройсмана: что известно
17:00
Уже можно ехать: Украина окончательно утвердила "безвиз с еще одной страной
16:30
В Запорожской области у воспитательницы в детсаду обнаружили туберкулез
15:30
«Это афера века как минимум». Что такое «Роттердам +»
15:00
В Украине поместную церковь может возглавить «темная лошадка»
14:00
Кладбища «блях»: как украинцы бросают свои авто на полях Словакии
13:30
Верховный Суд поставил точку в вопросе отмены законов о «евробляхах»
13:00
В каких странах можно получить бесплатное высшее образование
12:13
Украинцы смогут проверять онлайн наличие лекарственных препаратов в больницах
12:12
«Укртрансбезопасность» неэффективно использовала 110 млн гривен
12:10
"Уволен год назад". В Минобороны открестились от сотрудника, который требовал взятку за уклонение от армии
12:09
Мининформ заказал компании Ахметова телерекламы на 20 млн грн
18:30
В Черновцах произошел самый масштабный за последние 20 лет пожар
18:00
Трамп пригрозил, что в случае импичмента народ взбунтуется
17:00
Утечка нефти. На Закарпатье обнаружили незаконную врезку в нефтепровод
16:30
Дубинский рассказал, как Ахметов и президент готовят очередное повышение тарифов на электроэнергию
Больше новостей