Какие продукты успокоят нервы?

Снять раздражительность, чтобы стать более уравновешенным, можно с помощью обычных продуктов.

Какие продукты успокоят нервы?
Повышенная нервозность чаще всего возникает из-за недостатка в организме различных витаминов и других полезных веществ. Витамины группы В улучшают память и защищают от неполадок в работе нервной системы. Большое количество витаминов этой группы содержится в молочных продуктах, мясе, субпродуктах и дарах моря.

Защитит от депрессий и нервных расстройств потребление в достаточном количестве фолиевой кислоты. Поэтому следует обогатить свой рацион питания брюссельской капустой, брокколи и шпинатом.

Не менее благотворно на нервную систему действуют продукты, в которых содержится йод. Сюда относятся оливковое масло, абрикосы, вишня, смородина, рыба, гречка, финики и крыжовник.
Источник

Свежие новости

12:00
Институт им. Амосова может перестать работать уже до конца месяца
12:00
Украинцам пообещали в феврале выключить интернет
11:42
Комиссия иллюзионистов при Минюсте
11:15
Экс-министр ЖКХ призвал киевлян не платить за коммуналку
11:00
Верховная Рада отменит "закон Савченко" в феврале
10:30
Пенсионная реформа: Рева признал давление МВФ
10:30
Табачные миллиарды: гиганты отрасли закрывают мегасделку
10:27
Бывший топ-менеджмент «ПриватБанка» объявил о создании своей финтех компании
09:52
Ющенко представил план выхода из экономического кризиса
09:40
Третья сила: частную газодобычу ждет очередной передел сфер влияния
09:00
Это будет бомба: WikiLeaks пообещал обнародовать секретную декларацию Трампа
19:00
Демарш провайдеров: украинцы останутся без интернета в феврале
19:00
Эксперт: Бахматюк должен сидеть за банкротство своих банков — это будет уроком другим собственникам банков
18:00
Коломойский сделал важное заявление по ПриватБанку
17:00
СБУ сорвала покушение на народного депутата Антона Геращенко
16:30
Схемы Гонтаревой&Co. Для чего оценивать "Днепр-Арену" в 0 гривен?
16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
Больше новостей